اسرار حق
درباره وبلاگ


پروفایل من
hasanbolboli.blogfa.com/Profile
استفاده از تمامی مطالب وبلاک آزاد می باشد
حتی بدون ذکر منبع
تلگرام ما
@asrarhag

مدیر وبلاگ : حسن فاطمی فرد
مطالب اخیر
نویسندگان



خواص پونه از زبان ابوعلی سینا

حكیم ابوعلی سینا در خواص پونه بر تاثیر آن بر مزاج و دردهای شكم و معده تاكید می‌كند و آن را دوركننده حشرات نیز می‌داند.
سایت پژوهشگران طب گیاهی : ابوعلی‌سینا و به استناد مطالب جلد دوم کتاب قانون، با برشمردن انواع پونه می‌گوید كه پونه گوهری است لطیف و پونۀ کوهی از پونۀ جویباری قوی‌تر است.
به گفته او تندی و تلخی که پونه دارد بسیار نرم‌کننده است و بویژه پونه کوهی در نرمش دادن موثرتر از جویباری است . خون را به سوی پوست می‌کشد و قرحه‌آور است . پونه  مواد را از ژرفای تن جذب می کند . تکه‌کننده و خشکاننده و گرم‌کننده است .
پونه، بویژه پونۀ سبز را هم‌چنین با شرابی بپزند و بر پوست نهند تا لکه‌های سیاه و خونی را که زیر پلکها پیدا می‌شود از بین ببرد .
 
خواص پونه در درمان دردهای بدن

برای درمان درد مفاصل آب‌پزش را بخورند. کوفتگی ماهیچه و پیرامون ماهیچه را برطرف می‌کند . ضماد پونه که پوست را می‌سوزاند هم داروی عرق‌النساء است . ضماد پونه مزاج اندام را تغییر می‌دهد و جاذبی است که از ژرفا جذب می‌کند . هم‌چنین پونه را بخورند و به دنبالش آب پنیر سر کشند و چندین روز پی در پی تکرار کنند كه در علاج پاغر و واریس مفید است . پونه‌ای که ( غلیجن ) نام دارد نیز خوردنش داروی ترنجیدگی و مالیدنش بر پوست که خون را بسوی پوست می‌کشد علاج نقرس است .
چون پونه هم تحلیل‌برنده و هم تکه‌کننده و نرمی‌بخش است خوردنش در علاج جذام هم مفید است.
افشره‌اش کرم گوش را از بین می‌برد و پونه کوهی داروی زخم دهان است و ریختنی‌ها را از سوراخ بینی بیرون سازد. سوختۀ غلیجن هم لثه را استوار سازد .
آب‌پز پونه علاج بلند نفسی ( انتصاب النفس ) است . پونه تنها و بویژه اگر با انجیر خورند سینه را از خلط‌های غلیظ و لزج پاک می نماید. درمان درد دنده است و کوهی از جویباری در این باره موثر تر و غلیجن همه این کارها را می‌کند. سرکه را بر پونه پاشند یا پونه‌ای که تازه در سرکه ریخته‌اند به بینی غش‌کرده نزدیک کنند تا از بوی آن به هوش آید . پونۀ شاک هم در علاج تپش قلب مفید است .
هر پونه‌ای و بویژه پونۀ کوهی بی‌اشتهایی و ضعف معده را هم از بین می‌برد و سکسکه را تسکین می‌دهد . پونه که زداینده و باز کننده و نرم‌کننده مواد صفرایی و سودایی است ، خودش و آب‌پزش در علاج یرقان مفید است. اگر بیمار یرقانی خود را با آب پز و پونۀ کوهی شستشو دهد عرق کند و سود بیند و اگر پونه را با انجیر خورند داروی استسقا است .
آب پز پونه برای پیچش و درد روده و قی و اسهال شدید مفید است . پونۀ بیابانی هم مسهلی ملایم است ، بنفع زهدان است ، کرم و بویژه کرمهای ریز را می‌کشد.
بیمار تب و لرز اگر هم آب‌پز پونه خورد ، یا پونه را در روغن بپزد و از آن روغن بر تن مالد بسیار نفع بیند .
 
خواص پونه در درمان بیماریها
خوردن و ضماد گذاشتن پونه پادزهر حشرات است . ضمادش تقریباً کار داغ‌گذاری را انجام می‌دهد . کسی که سم خورده اگر پونه را با شراب بخورد سم را از کار بیندازد . دودکردن برگ پونه هم حشرات را می‌گریزاند . گستردن برگش نیز دشمن حشرات موذی است . پونۀ بیابانی داروی نیش کژدم است و اگر در آب جوشیدۀ پونۀ کوهی را بخورند پادزهر دندان درندگان است .


13 معجزه سیب برای سلامتی

سیب خواص زیادی برای سلامتی دارد. در این مبحث به 13 خاصیت سیب می پردازیم.


1. دندان های سفیدتر و سالم تر


سیب جایگزین مسواک زدن نمی شود، اما گازدن و جویدن سیب، ترشح بزاق در دهان شما بیشتر می کند و پوسیدگی دندان را با کاهش سطح باکتری ها کمتر می کند.

2.  از ابتلاء به آلزایمر جلوگیری می کند

یک تحقیق جدید روی موشها نشان می دهد که نوشیدن آب سیب از ابتلاء به آلزایمر جلوگیری کرده و با عوارض پیری مبارزه می کند.

3.  در مقابل پارکینسون از شما حفاظت می کند

تحقیقات نشان داده اشخاصی که میوه می خوردند و از دیگر غذاهای پر فیبر استفاده می کنند به میزانی معینی نسبت به ابتلاء به پارکینسون محفوظ هستند. این بیماری از تولید نوعی از سلول های مغزی جلوگیری می کنند. دانشمندان این خاصیت را ناشی از آنتی اکسیدان های موجود در سیب می دانند.

.  از انواع سرطان ها جلوگیری می کند

دانشمندان انجمن سرطان آمریکا همچون دیگر دانشمندان موافقند که مصرف سیب میتواند ریسک ابتلاء به سرطان لوزالمعده را تا 23 درصد کاهش دهد. محققین دانشگاه کورنل پی برده اند که ماده ای موجود در پوست سیب از رشد سلول های سرطانی در کبد، روده بزرگ و مغز جلوگیری می کند. تحقیقات قبلی نشان می دهد که مصرف آب سیب کامل به کاهش اندازه تومورهای پستان کمک می کند. در حالیکه انستیتو ملی سرطان آمریکا برای کاهش ریسک ابتلاء به سرطان دستگاه گوارش کل سیب را مصرف کنید.

5. کاهش ریسک ابتلا به دیابت

زنانی که حداقل روزی یک سیب می خوردند 28 درصد کمتر از کسانی که سیب نمی خورند، احتمال دارد به دیابت نوع دوم مبتلا شوند.

6. کاهش کلسترول

فیبرهای قابل هضم موجود در سیب  در روده با چربی ترکیب شده، که موجب کاهش سطح کلسترول می شود و به سلامتی شما کمک می کند.

7. قلب سالم تری داشته باشید

تحقیقات گسترده ای نشان می دهد مصرف فیبرهای قابل هضم ساختن پلاک های کلسترول در شریانها را کندتر می کند. ترکیب فلنویک که در پوست سیب یافته می شود از جذب کلسترول در بدن جلوگیری می کند. وقتی که چربی در شریانها رسوب کند موجب می شود جریان خون کمتری به قلب شما برسد و موجب بیماریهای عروقی می شود.

. جلوگیری از سنگ کیسه صفرا

سنگ کیسه صفرا از باقی ماندن کلسترول زیاد در کیسه صفرا به شکل مایع ایجاد می شود که پس از مدتی جامد می شود. این بیماری در افراد چاق شایع است. برای پیشگیری از سنگ کیسه صفرا پزشکان رژیم غذایی پرفیبر را توصیه می کنند.که هم به کاهش وزن وهم به کاهش کلسترول کمک می کند.

9. درمان اسهال و یبوست

فیبرهای موجود درسیب می توانند به درمان اسهال یا یبوست شما کمک کنند.

10. کنترل وزن بدن

بسیاری از بیماری ها به اضافه وزن مربوط می شود. مانند دیابت نوع دوم، بیماری قلبی، و... غذاهای پرفیبر کمک می کنند با جذب کمتر کالری احساس سیری کنید.

11. سم زدایی از کبد

ما مرتباً سموم را جذب می کنیم خواه از طریق آب خواه از طریق غذا، کبد مسئولیت پاکسازی بدن از این سموم را دارد. خوشبختانه یکی از ساده ترین راه های سم زدای از کبد مصرف میوه جاتی مانند سیب است.
12. تقویت سیستم ایمنی بدن

سیب سرخ حاوی آنتی اکسیدانی به اسم کرسدین است. پژوهش های جدید کشف کرده که این آنتی اکسیدان سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به خصوص مواقعی که تحت فشار روحی هستید.

13. جلوگیری از ابتلاء به آب مروارید

تحقیقات اخیر نشان می دهد، اشخاصی که رژیم غذایی شان غنی از میوه هایی سرشار از آنتی اکسیدان هاست مانند سیب، 10 الی 15 احتمال ابتلا به آب مروارید دارند.



خواص سیب‏ در احادیث

سرویس مذهبی افکارنیوز- سلیمان می گوید :بر حضرت صادق وارد شدم و سیبى سبز در جلوى حضرت‏ بود، عرضه داشتم. جانم فدایت، این چیست؟ 
فرمود: اى سلیمان دیشب تب شدیدى عارضم شد. این سیب برایم فرستاده شد كه به آن حرارت تن فرو نشیند و امعا و درون بدن خنك گردد و تب بریده شود. 
و در حدیث است كه سیب ترش فراموشى آرد، از آن رو كه در معده چسبندگى ایجاد می كند.
از حضرت موسى بن جعفر (ع): ما اهل بیت خود را معالجه نمى‏ كنیم مگر با ریختن آب سرد بر تبدار، و خوردن سیب.
و پیغمبر (ص) فرمود: سیب را ناشتا بخورید كه رطوبت معده را مى‏ برد.
از حضرت رضا (ع) روایت شده است که: سیب براى چند چیز سود بخش است: سحر، زهر، جنون، بلغم و هیچ چیز از آن زودتر نفع نبخشد.
از زیاد قندى آمده است که با برادرم سیف به مدینه رفتم، خون دماغ شدیدى بر مردم عارض گشت، چنان كه هر كس دو روز خون دماغ مى‏ كرد و می مرد، چون به خانه رسیدم سیف دچار خون دماغ شدیدى شده بود، به محضر حضرت صادق (ع) رفتم، امام فرمود: به او سیب بده، سیب خورد و خوب شد.
منبع:مكارم الأخلاق / ترجمه میرباقرى، ج‏۱، ص‏229.



سلامتی خود را با خوردن معجون عسل و لیمو به طور ناشتا تضمین کنید

به گزارش سرویس علمی جام نیوز، مصرف یک لیوان آب ولرم حاوی عسل و لیمو به طور ناشتا برای حفظ سلامت مفید است.
 

تصفیه کننده سیستم لنفاوی

کمبود آب در سیستم لنفاوی عامل بروز انواع بیماری هاست. کمبود آب و مایعات لازم در سیستم لنفاوی، احساس خستگی مفرط و بی حالی، اختلال در خواب، یبوست، فشار خون بالا یا پایین، استرس و عملکرد نامناسب ذهنی را به همراه دارد.
با مصرف این نوشیدنی به طور ناشتا به تمامی سیستم لنفاوی آبرسانی می شود و این امر علاوه بر رفع علایم یاد شده، سیستم ایمنی بدن را نیز بهبود می بخشد.
 
انرژی بخش است و روحیه فرد را افزایش می دهد؛

اگر احساس خستگی و ناراحتی می کنید، از این مخلوط استفاده کنید. عسل موجود در آن به عنوان انرژی دهنده بدون کالری عمل می کند.لیمو آنزیم هایی را که باعث درست هضم شدن غذا می شود فعال می کند و علاوه بر آن، بوی لیمو آرام بخشی طبیعی به حساب می آید.
 
مجرای ادراری را تمیز و به عنوان مدر عمل می کند

عسل عامل قوی ضدباکتریایی است که توان مقابله با چندین عفونت را دارد. هنگامی که عسل با لیمو و آب که هر ۲ مدر است و سموم بدن را دفع می کند، مخلوط شود به شکل بهتری مجرای ادراری را پاکسازی می کند. برای زنانی که مشکل عفونت مجرای ادراری دارند، مصرف این نوشیدنی مفید است. این مخلوط عفونت ادراری را کاهش می دهد.
 
سلامت دهان را بهبود می بخشد

طبیعت اسیدی لیموی ترکیب شده با عسل و آب به طور آنی بوی بددهان را از بین می برد.
لیمو دهان را تمیز می کند و غدد بزاقی را فعال می سازد و باکتری های مضر را از بین می برد. با افزودن آن به عسل و آب، باکتری و ذرات غذا را که اغلب در دهان و گلو باقی می ماند، می شوید. علت دیگر بوی بد دهان ایجاد لایه سفید روی زبان است. (که اغلب حاوی باکتری و ماده غذایی در حال فاسد شدن است) این مخلوط به طور موثر آن لایه را از بین می برد در نتیجه بوی نامطلوب دهان رفع می شود.
 
با یبوست مقابله می کند

این مخلوط درمان فوری یبوست است. روده ها را تحریک می کند و مدفوع را از حالت خشکی خارج می کند.
معده را پاکسازی می کند و عملکرد کولون را بهبود می بخشد
هر فردی به مرور دچار تراکم سموم در معده می شود. موادغذایی هضم نشده، سلول روده ای و باکتری های مرده، لایه داخلی معده را می پوشاند و در نتیجه منجر به بیماری می شود. با مصرف مخلوط آب لیمو، عسل و آب ولرم، دیواره روده به ویژه کولون تحریک می شود و سموم را از بدن دفع می کند تا روده ها بهتر عمل کند. با این کار بدن قادر است ماده مغذی را بهتر جذب و سموم را از بدن خارج کند. این تراکم سموم اغلب باعث احساس نفخ می شود.
 
عمل هضم را بهبود می بخشد

ترکیبی از آب ولرم، لیمو و عسل سیستم هاضمه بدن را تقویت می کند. علاوه بر آن لیمو کبد را برای تولید صفرای بیشتر تحریک می کند، لیمو با افزودن اسید اضافه به سیستم گوارشی کمک می کند و در دفع سموم از بدن نیز مفید است. عسل به عنوان یک ضدباکتری عمل می کند و هر نوع عفونت موجود در بدن را از بین می برد و به تولید مخاط روده ای که سموم را از بدن دفع می کند کمک می کند.
 
احتمال کاهش وزن را افزایش می دهد

پکتین نوعی فیبر موجود در این محلول، احساس سیری در فرد ایجاد می کند. مخلوط آب ولرم، عسل و لیمو یک محیط قلیایی در معده ایجاد می کند که در کاهش وزن موثر است.
 
باعث صافی پوست می شود

لیمو، خون را تمیز و در تولید سلول های جدید به بدن کمک می کند. آب و عسل به طور ویژه، قدرت بازسازی پوست را افزایش می دهد و در تقویت کلاژن موثر است. پس اگر پوستی شاداب می خواهید هر روز ناشتا از این مخلوط استفاده کنید.
 
نکاتی برای تهیه و مصرف این مخلوط

این مخلوط به طور ناشتا قبل از مسواک زدن یا شستن دهان مصرف شود. برای تهیه این مخلوط، آب نصف لیموی تازه و یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی را به یک لیوان آب ولرم اضافه و بلافاصله مصرف کنید و تا یک ساعت پس از آن از مصرف چای یا قهوه بپرهیزید.



خواص درمانی عدس از نگاه امام رضا (ع)

عدس یکی از گیاهانی است که نامش در قرآن یه نیکی یاد شده و کارشناسان هم آن را برای درمان برخی ناراحتی ها مثل ناراحتی معده و گرفتگی صدا و سرفه و ... مفید دانسته اند.
عدس یک نام قرآنی و از گیاهان مفید برای بشراست . خداوند در قرآن می فرماید: " و اذ قلتم یا موسی لن نصبر علی طعام واحد فادع لنا ربک یخرج لنا ممّا تنبت الارض من بقلها و قثآئها و فومها وعدسها و بصلها ...." (1)
و آن زمان را که گفتید: ای موسی، ما بر یک نوع طعام نتوانیم ساخت از پروردگارت بخواه تا برای ما از آنچه از زمین می روید چون سبزی و خیار و سیر و عدس و پیاز برویاند. موسی گفت: آیا می خواهید آنچه را که برتر است به آنچه فروتر است بدل کنید؛ به شهری باز گردید که در آن جا هر چه خواهید به شما دهند. مقرر شد بر آنها خواری و بیچارگی و خشم خدا را بر خود هموار ساختند و این بدان سبب بود که به آیات خدا کافر شدند و پیامبران را به ناحق کشتند و نافرمانی کردند و تجاوز ورزیدند.و آن زمان را که گفتید: ای موسی، ما بریک نوع طعام نتوانیم ساخت، از پروردگارت بخواه تا برای ما از آنچه از زمین می روید چون سبزی و خیار و سیر و عدس و پیاز برویاند. 
این آیه اشاره ای است به واقعه فرار حضرت موسی و پیروانش از ظلم حاکمان (فرعون) مصر و ورود آنان به صحرای سینا. بنی اسرائیل در زمان اقامت در این دشت پس از تمام کردن همه خوراکی هایی که با خود آورده بودند احساس گرسنگی کردند. خداوند غذایی یکنواخت که همان منّ و سلوی بود بر ایشان نازل کرد. آنان با میل و لذت این غذا را خوردند، اما پس از مدتی که منّ و سلوی می خوردند از پیامبرشان خواستند برای آنان غذایی فراهم کند که آنان در زمان زندگی در مصر می خوردند یعنی سبزی، خیار، سیر، عدس و پیاز.
در گنجینه احادیث پزشکی ائمه اطهار(ع) هم از عدس به نیکی یاد شده است. در روایتی آمده است که مردی از قساوت دل به پیامبر (صلی الله علیه و آله و سلم) شکایت کرد. رسول خدا دستور خوردن عدس را به او فرمود. (2)
و در روایتی دیگر از رسول خدا (صلی الله علیه و آله و سلم) وارد شده که: " پیامبر از قساوت دل های قوم خود به خدا شکایت نمود. خدا امر کرد عدس بخورند، چون عدس دل را نرم، اشک چشم را جاری و تکبر را می‌برد و آن غذای نیکان است " (3)
امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام هم فرموده است : خوردن عدس قلب را نازک رقّت و آمدن اشک را سرعت مى‏بخشد.
در همین راستا امام رضا (علیه السلام) هم به نقل از پدرانش از رسول خدا (صلی الله علیه و آله و سلم) فرمود: "علیکم بالعدس، فأنه مُبارک، مقدس، یَرِق القلب و یکثر الدمعة و قد مبارک فیه سبعون نبیاً آخرهم عیسی بن مریم"؛ بر شما باد عدس، زیرا که مبارک و مقدس است، دل را نرم و اشک چشم را زیاد می نماید، هفتاد پیغمبر او را مبارک گردانیده اند که اخر آنها عیسی بن مریم است.(4)
کارشناسان عدس را از لحاظ خاصیت با گوشت برابر می دانند و آن را تقویت کننده معده و حافظه دانسته وجوشانده آن را ضد عفونی کننده برشمرده اند ومعنقدند که عدس پخته با سرکه مقوی معده بوده و آب آن سینه را نرم و سرفه را از بین می برد.
امام رضا علیه‌السلام هم درباره خواص درمانی عدس فرمود: اگر بدنت در اثر نوره حمام سوخت، عدس پوست کنده را آرد کن و با گلاب و سرکه در آمیز و به محل زخم شده بکش که به اذن خداوند متعال خوب خواهد شد.
و در حدیثی دیگر آمده است که سویق عدس تشنگى را زایل مى‏کند و معده را قوت مى‏دهد و صفرا را فرو مى‏نشاند و معده را پاک مى‏کند و هفتاد درد را دواست و هیجان خون و حرارت را برطرف مى‏کند.(5)
پانوشتها:
1. بقره/ 61
2. محاسن، ج 2،ص504
3. مکارم الاخلاق، ص 512
4. عیون اخبار، ج 2، ص 41، مکارم، ص 215، صحیفه الرضا ص 25، بحار، ج 62، ص 257
5. مکارم، ص 215


کاری که نباید با لیمو ترش انجام دهید

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از فارس، در بسیاری از موارد دیده شده است که لیموترش را برای تزئین کنار دیس و بشقاب غذا می‌گذارند یا حتی برخی از افراد لیموهای قاچ شده را در یخچال نگهداری می‌کنند با در رستوران‌ها لیموهای قاچ شده را آماده می‌گذارند.
 ما لیموترش را به دلیل ویتامینی که دارد می‌خوریم. اما لیموهای قاچ شده پر از باکتری می‌شوند. مجله بهداشت توسط «هافینگتون پست» در این باره نوشت: آزمایشاتی بر روی پوست و گوشت لیمو در رستوران‌های مختلف انجام گرفته است.
 تمام تجزیه و تحلیل‌ها نشان می‌دهد که 70درصد از این لیموها حاوی باکتری‌ها و میکروب‌هاست. لیموهای قاچ شده در کنار گوشت خام یا در آشپزخانه کار صحیحی نیست.
مطالعاتی دیگر توسط استاد دانشگاه نیویورک در این مورد انجام شد.
 باز هم همان نتایج را داشت؛ لیموهای قاچ شده مملو از باکتری و میکروب هستند و باید به اندازه کافی شسته شوند و درست در زمان مصرف باید قاچ شود تا ویتامین خود را از دست ندهد و محلی برای جمع شدن میکروب‌ها نباشد.






نوع مطلب : حدیث، گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، عجایب خلقت، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


اصول تغذیه‌ کودکان مبتلا به سرطان

یک متخصص تغذیه در امور سرطان گفت: کودکانی که به سرطان‌ مبتلا شده‌‌اند بهتر است، رژیم پرکالری و پروتئین‌دار به همراه میوه، سبزی، فیبر و غلات داشته باشند و برای دفع عوارض داروهای شیمی‌درمانی مایعات فراوان مصرف کنند.
سیدحسین داودی متخصص تغذیه، گفت:‌ رژیم غذایی نقش بزرگی را در کیفیت زندگی کودکان پس از تشخیص سرطان در آنها بازی می‌کند در طی بیماری میزان کالری دریافتی تحت تأثیر بیماری یا درمان آن قرار می‌گیرد به همین دلیل مهم است تا کودک رژیم غذایی متنوع و متعادلی داشته باشد.
وی ادامه داد: ناکافی بودن رژیم دریافتی باعث کاهش تحمل و مقاومت به درمان، قرار گرفتن در معرض خطر بیماری‌های عفونی، افزایش عوارض بیماری و هزینه‌های درمان می‌شود.
این متخصص تغذیه در امور سرطان در مورد توصیه‌های تغذیه‌ای برای این کودکان گفت: استفاده از رژیم پرکالری و پروتئین‌دار برای کودکانی که دچار کاهش وزن شده‌اند بسیار مفید است به همین دلیل باید به صورت تدریجی کالری غذایی آنها افزایش یابد و از اسیدهای چربی غیر اشباع مثل روغن زیتون و ذرت استفاده شود.
داودی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی مخصوصاً سبزیجاتی که فریز یا کنسرو نشده‌اند برای این کودکان مناسب است و در صورتی که کودک میوه نمی‌خورد به صورت ژله، بستنی یا ماست میوه‌ای می‌توان به کودک مواد غذایی مورد نیاز را رساند.
وی تصریح کرد:‌ افزایش مصرف فیبر و غلات کامل شامل میوه، سبزی، حبوبات، مغزها، گندم، جوی دوسر باید در برنامه غذایی کودکان مبتلا به سرطان قرار بگیرد.
این متخصص تغذیه توصیه کرد: تعداد وعده‌های اصلی و میان‌وعده برای این کودکان باید افزایش یابد. همچنین بهتر است وعده‌ غذایی با حجم بالا در ابتدای روز مصرف شود چون حال عمومی بهتر است و کودک خستگی کمتری دارد.
وی افزود: همچنین وعده غذایی سبک قبل از انجام رادیوتراپی و شیمی‌درمانی مثل مصرف نان و پنیر، گردو یا شیر و بیسکویت 30 دقیقه قبل از انجام این اعمال پیشنهاد می‌شود.
داودی گفت:‌ افزایش دریافت مایعات باعث می‌شود تا داروهای شیمی‌درمانی بهتر دفع شوند. بنابراین افزایش مصرف مایعات کافی پس از رادیوتراپی و شیمی درمانی توصیه می‌شود.


13 درمان موثر برای رفلاکس معده به مری

ترش کردن معده ممکن است با خوردن یک تکه پیتزا رخ دهد و شما را اذیت کند در حالی که بیماری رفلاکس معده به مری یا «Gastroesophageal reflux disease» وقتی رخ می‌دهد که غذا، محتویات اسید معده، ترکیبات صفراوی یا عصاره پانکراس به مری برمی‌گردد و این عارضه بیش از دو نوبت در هفته رخ می‌دهد. این ترکیبات اسیدی که به داخل مری وارد می‌شوند سبب سوزش، التهاب و زخم می‌شوند که این فرآیند غیرعادی می‌تواند منجر به سائیده شدن و نازک شدن جداره مری شود.
علائم ابتلا به این ناراحتی گیر کردن غذا در مری، التهاب توام با سوزش، حالت تهوع، سرفه‌های مزمن، خس خس سینه، علائم شبه آسم و پوسیدگی و فرسایش میانی دندان‌ها هستند. این مسئله همچنین احتمال ابتلا به سرطان مری را در شما افزایش می‌دهد. در درمان این بیماری یافتن منشا اصلی بروز آن، مهمترین گام محسوب می‌شود. افراد دارای اضافه وزن و مسن به دلیل داشتن چربی شکمیِ بیشتر که عملکرد مری و اسفنکتر مری را دچار اختلال می‌کند، بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه هستند. این چربی‌های شکمی عملکرد دریچه اسفنکتر را که از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می‌کند مختل می‌سازد. بسیاری عوامل نظیر مصرف الکل، نیکوتین، مصرف خوراکی‌های حاوی کافئین و غذاهای پرچرب و پرادویه سبب شل شدن عضلات اسفنکتر می‌شوند. اما ناامید نشوید.
در این گزارش به نقل از سایت اینترنتی «مادر نیچر نت‌وورک» به 13 روش موثر، طبیعی و خانگی برای درمان رفلاکس معده به مری اشاره شده که به شرح زیر است:

کاهش وزن
نتایج مطالعات نشان می‌دهد تنها 10 درصد کاهش وزن می‌تواند علائم رفلاکس معده به مری را کاهش دهد.

رژیم غذایی ضدرفلاکس
با حذف مواد خوراکی که در بالا ذکر شد می‌توانید علائم رفلاکس را کاهش دهید اما خیلی ذوق زده نشوید زیرا این رژیم تنها در حدود 30 درصد افراد اثربخش است. علاوه بر این از مشکلات رژیم گرفتن این است که خیلی از مردم ترجیح می‌دهند بمیرند اما به این رژیم‌ها تن در ندهند.

خوردن بادام خام
بادام خام با تولید «آلکالین» می‌تواند PH‌ (وضعیت اسیدیته) معده را تنظیم کند زیرا بادام منبع کلسیم است.

آلوئه‌ ورا
با خوردن روزانه 60 میلی لیتر شربت غیرفرآوری شده آلوئه ورا علائم رفلاکس کاهش می‌یابد.

آب گرم و آبلیموی تازه
صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و 15 الی 20 دقیقه قبل از خوردن صبحانه، بدن می‌تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی‌خطر است.

جوش شیرین
یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید، اگرچه این محلول بدمزه است اما موثر است.

سرکه سیب
روزی یک تا دو قاشق چایخوری سرکه سیب بخورید. مخلوط سرکه سیب و عسل بسیار مفید و خوشمزه است. حتی می‌توان به جای لیمو، سرکه سیب در چای ریخت. بسیاری از مردم به اشتباه تصور می‌کنند سوء هاضمه و رفلاکس بر اثر تولید زیاد اسید معده ایجاد می شود. اما آخرین مطالعات نشان می‌دهد که بر خلاف باور مردم، این عارضه به دلیل کمبود اسیدهای لازم برای هضم کامل غذا بروز می‌کند. همچنین خوردن ترشی، ترشی کلم و سایر غذاهای ترش و اسیدی به کنترل اسید معده کمک می‌کند.

سیب سرخ
بعد از صرف غذاهای مشکل‌ساز یک عدد سیب سرخ خوشمزه بخورید تا اثر معجزه آسای آن را در بهبود رفلاکس ببینید.

مصرف مکمل «ساکارومیس بولاردی»
مکمل «ساکارومیس بولاردی» یک مخمر پروبیوتیک و به ویژه برای روده کوچک مفید است. این مکمل جذب ویتامین‌های مفید برای سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد.

کپسول گیاهی نارون آمریکایی
مصرف مکمل گیاهی نارون آمریکایی که به صورت‌های کپسول، پودر یا قرص مکیدنی موجود است، التهابات بافت دستگاه گوارش را تسکین می‌دهد.

چای‌ها و دمنوش‌ها

نوشیدن چای و دمنوش بابونه، نعناع یا شنبلیله به کاهش علائم رفلاکس اسیدی کمک می‌کند.

آدامس

بعد از هر وعده غذایی آدامس بجوید تا ترشح بزاق افزایش یابد. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش ترشح بزاق سبب کاهش اسید در مری می‌شود.

خوابیدن به پهلوی چپ
نتایج مطالعات نشان می‌دهد خوابیدن روی شکم یا به پهلوی راست سبب افزایش فشار به معده و در نتیجه افزایش علائم GERD می‌شود اما افرادی که به پهلوی چپ می‌خوابند این علائم در آنها رفع می‌شود.


همه چیز درباره حجامت

یک متخصص طب سنتی گفت: حجامت یک روش دینی برای درمان و پیشگیری بیماری‌ها است و از سنتهای پیامبران به شمار می‌‏آید و از احکامی است که دین اسلام آن‌ را امضاء و ترویج و تکمیل کرده است.
از آنجایی که امروزه این روش درمان توسط بسیاری از افراد استفاده می‌شود، با دکتر سخاوت غفاری نوین متخصص طب سنتی در خصوص نحوه درمان از طریق حجامت گفت‌وگویی انجام دادیم که آن را با هم می‌خوانیم:

جایگاه تاریخی حجامت را بیان کنید؟
حجامت یک روش دینی برای درمان و پیشگیری بیماری‌ها است و از سنت‌های پیامبران به شمار می‌آید. از احکامی است که ‏دین اسلام آن را امضاء و ترویج و تکمیل کرده است. حجامت در طب اسلامی از ارکان درمان به شمار می‌آید و در بهداشت ‏پیشگیری، عامل مداوای تمام بیماری‌ها شمرده شده است‎.
در این موضع روایت مشهور شب معراج نشان دهنده اهمیت حجامت است. در روایتی از رسول اکرم صلی الله علیه و آله ‏آمده است: «زمانی‌که به آسمان هفتم صعود کردم هیچ ملکی از ملائک از من گذر نکرد مگر اینکه به من گفت یا محمد(ص) ‏حجامت کن و امتت را به حجامت کردن امر فرما‎.

موقعیت حجامت در طب سنتی چیست؟
زمانیکه از طب سنتی صحبت می‌کنیم منظور مجموعه آموخته‌های ما از تجربیات تاریخی طب قبل از قرن هجدهم میلادی ‏است. این طب نیز بدون تردید از تراوشات تفکرات پیامبران سرچشمه گرفته است و تجربیات کاربردی انسان‌ها به آن افزوده شده ‏و در طی قرون متمادی به صورت یک جریان فرهنگی سامان و کمال یافته است. در کتاب قانون در طب و در طب خوارزمشاهی کمتر نسخه پزشکی مشاهده می‌شود ‏که در کنار آن حجامت یا فصد رگ تجویز نشده باشد. بنابراین تکیه اساسی درمان در طب سنتی در زدایش اخلاط چهارگانه ‏است، بر این اساس باور دارد اخلاط خون، صفراء و سودا و در برخی موارد بلغم نیز از طریق حجامت دفع می‌شوند.
طب جرجانی، حجامت را استفراغ کلی می‌نامد. این اصطلاح در کتاب مجمع الجوامع فی الحکمه نیز آمده است، منظور از این ‏تغییر آن است که با حجامت اخلاط اربعه از بدن خارج می‌گردند و علاوه بر آن سمومی که از طریق گزش گزندگان وارد خون ‏شده است نیز از طریق حجامت دفع می‌گردد. این تعبیر در طب اسلامی نیز به چشم می‌خورد. ‎

تعریف حجامت چیست و روش انجام آن چگونه است؟
حجامت روشی است که مقداری خون از طریق لیوان از نواحی خاصی از بدن دریافت می‌شود. روش انجام آن عبارت است از ‏ایجاد انباسط به وسیله یک دستگاه مکنده به قطر یک لیوان که مقدار انبساط عضلانی ناشی از مکش آن حداقل به 14 میلیمتر در ‏رأس گنبدی برسد. این عمل حجامت خشک یا بادکش نامیده می‌شود، هرگاه بخواهیم حجامت‌تر انجام دهیم به محض ‏برداشتن ابزار مکننده که در این بحث شاخ حجام نامگذاری می‌کنیم. چند خراش سطحی روی پوست ایجاد می‌کنیم، میزان ‏عمق این خراش بر حسب اقتضاء متفاوت خواهد بود، به هر حال در حجامت درمانی و پیشگیری بیشتر از پوست دوم نباید باز ‏شود، طول خراش‌ها حدود 14 میلیم‌تر و پراکندگی آن به نحوی که تمامی فضای دایره منبسط شده را در برگیرد‎.
از هفت خراش طولی یا بیشتر را می‌توانیم با فاصله یک سانتی‌متر این فضا را پر کند. خونگیری از موضع به وسیله بادکش ‏مجدد و ایجاد انبساط عضلانی می‌شود. هر دوره مکش به وسیله شاخ حجامت نباید بیشتر از 5 دقیقه طول بکشد، برداشتن ‏شاخ حجامت در زمان کمتر مفید‌تر است. فلسفه این خون گیری ایجاد مکانیسمی (پدیده انتشار) است که به وسیله آن بتوان ‏خون کثیف تری از بدن خارج نمود، نه خون بیشتر. تکرار شاخ حجامت تا سه مرحله صورت می‌گیرد و در این مرحله با وجود ‏مکش جریان خون به درون شاخ حجامت قطع می‌شود، سپس موضع حجامت تمیز گردیده و پانسمان می‌شود.
زخم ایجاد شده در اثر حجامت بدون نیاز به داروی ترمیم کننده است و پس از یک الی دو روز ترمیم می‌شود، هر فرد حجامت ‏کننده می‌تواند پس از چهار ساعت بعد از انجام حجامت حمام کند اگر این فاصله دوازده ساعت باشد بهتر است‎.

انواع حجامت و فواید آن
حجامت انواع گوناگونی دارد و از نقاط مختلف بدن به منظور درمان بیماری خاصی حجامت گرفته می‌شود‎.
در تقسیم بندی کلی می‌توان حجامت را به دو نوع حجامت خشک یا (بادکش) و حجامت‌تر و با خونگیری تقسیم بندی کرد. ‏در طب اسلامی آثاری از حجامت خشک به چشم نمی‌خورد، لکن در طب سنتی و غربی و آسیای شرقی از حجامت خشک ‏استفاده‌های مختلفی شده است. ‎

تعریف حجامت خشک چیست و موارد استفاده آن کدام است؟
تعریف حجامت خشک این است که لیوان حجامت روی موضع مورد نظر گذاشته می‌شود و پس از گذشت زمان کوتاهی که ‏نباید کمتر از 5 دقیقه و بیشتر از 10 دقیقه باشد، برداشته شود‎.
حجام باید به تناسب ویژگی پوست و نرمی عضلات زمان مناسب را تعیین ماید. حجامت خشک برای رفع سردردهای عصبی و ‏سردردهای می‌گرنی بصورت فوری و کوتاه مدت بر روی پیشانی مفید است نقاط وسط پیشانی، قسمت چپ و راست نقطه ‏مناسبی برای این بادکش است‎.
برای تنظیم استخوان شکسته شده در قسمت جمجه از حجامت خشک می‌توان استفاده کرد، علاوه بر آن شکستگی دنده‌هایی ‏که در اثر ضربات شدید بیرونی استخوان بطرف داخل بدن فرو رفته است می‌توان بوسیله حجامت خشک و بدون جراحی ‏استخوان را تنظیم کرد. حجامت خشک کلیه جهت رفع انسداد نفرون‌ها کمک می‌نماید و موجبات گذر و مواد انسدادی از نفرون‌ها ‏را به خارج فراهم می‌نماید. حجامت خشک بصورت ماساژ در درمان سکته‌های مغزی و قلبی و التهابات ستون فقرات و دردهای ‏دیسکوپاتی و آرتروز مهره‌ها نیز می‌تواند مؤثر واقع شود‎.
کاربرد ویژه حجامت خشک بر روی جای نیش عقرب زدگی و یا مار زدگی است که در این صورت پس از بروز حادثه فوراً روی ‏موضع حجامت گذاشته می‌شود و پس از تورم باید خراش ضربدری و حجامت مجدد سم موجود در بدن فراخوان می‌شود.

حجامت‌ تر چیست؟
حجامت‌ تر یا حجامت با خون گیری بطور کلی به پنج نوع تقسیم می‌گردد که هر کدام دارای ویژگی‌های درمانی خاص بوده ‏و به منظور درمان بیماری ویژه‌ای تجویز می‌شود.

حجامت عام چیست؟
در طب اسلامی به حجامت بین دو کتف توجه ویژه‌ای مبذول شده است این حجامت در جایی فریادرس و درجای دیگر ‏حجامت نافع نام گذاری شده است. در روایتی است که رسول گرامی اسلام صلی الله علیه و آله حجامت می‌فرمود، حضرت ‏جبرئیل علیه السلام نازل شد و جای حجامت را نشان داد و فرمود اینجا را حجامت کن و بالا‌تر را حجامت نکن که موجب ‏فراموشی است، بنابراینجای حجامت کتف با هدایت فرشته وحی نشان داده است و این امر ما را به ساختار ویژه فیزیولوژیک این ‏ناحیه بدن معطوف می‌سازد. در فصل بهار و پائیز تأثیر بر همه مزاج‌ها دارد و در فصول تابستان و زمستان باید طبق نیاز بعضی ‏مزاج‌ها در صورت نیاز انجام گردد خصوصاً در زمستان مزاجهای سرد نباید حجامت کنند و در بهار جهت افزایش ایمنی از ‏بیماریهای سال می‌توان انجام داد‎.

حجامت سر را توضیح دهید؟
ج. جای آن به یک وجب دست هرکس از سر بینی تا وسط سر خود اوست که‌‌ همان ملاج می‌باشد. و برای بعضی سردرد‌ها و ‏مشکلات مغز استفاده می‌شود خصوصاً جهت مزاج‌های دموی که طبق روایات حجامت سر درمان همه دردهاست جهت بیماران ‏دموی مزاج‎. ‎

حجامت چاربند چیست؟
ج. حجامت چاربند از وسط گودی بالای باسن و روی موضع لومبار () گرفته می‌شود و عمدتاً بیماری‌های قسمت میانی تن ‏را درمان می‌نماید. یعنی دردهای کمری، دردهای کلیوی، دردهای مثانه و پروستات‎.

حجامت ساقین چیست؟
ج. جای حجامت ساقین یک وجب هرکس برای ساق خودش از برآمدگی قوزک پا بسوی برجستگی عضلانی ساق پاست که باید ‏در وسط عضله گرفته شود. این نوع حجامت برای بیماری‌های قسمت پائین تن پا‌ها، کبد و طحال تجویز می‌شود.

حجامت نقره یا حجامت مغاک چیست؟
ج. مغاک گودی وسط گردن را گویند، حجامت در این نقطه موجب فراموشی می‌گردد، فقط حجامت گودی گردن برای ‏کودکان پس از چهارماهگی توصیه شده است. به منظور زدایش خیالات وحشت آمیز که در ذهن بیمار تداعی می‌کند و موجب ‏وحشت و دلهره شدید بیمار می‌گردد می‌توان از وی حجامت نقره گرفت اما باید دانست که سایر اطلاعات بیمار نیز از این ‏طریق خارج می‌گردد. بنابراین پزشک تجویز کننده باید به جمع بندی برسد که آیا حذف خاطر وحشت آمیز بیمار به قیمت ‏حذف اطلاعات وی ارزش دارد یا خیر؟. اما حجامت نقره در اطفال به نقل از روایات موجب اخذ لعاب و حرارتی می‌گردد که ما ‏منظور آن را نمی‌فهمیم‎. ‎

حجامت موضعی را توضیح دهید؟
ج. حجامت از سایر نقاط بدن که قبلاً ذکر شد، حجامت موضعی می‌باشد که البته منطق تجویز این نقاط جهت رفع انسداد ‏عروقی و عفونت موضعی و اسپاسم و چسبندگی عضلانی ناشی از خون مردگی، هماتوم و ضرب دیدگی شدید است‎. ‎

حجامت عوارض نیز دارد؟
ج. به طور کلی در صورت رعایت آداب و ضوابط و قانونمندیهای حجامت این مکتب کم عارضه‌ترین و یا حتی از بی‌عوارض‌ترین ‏روش‌های درمانی موجود است. عوارضی که در حجامت ممکن است مشاهده شود بدین ترتیب است‎:

‏1‏‎- ‎عوارض ناشی از زیاده روی حجامت‎:
هرگاه افراد بدون رعایت فواصل زمانی مورد نیاز حجامت نمایند و بیش از حد لازم خون از بدن دفع کنند دچار ضعف مقطعی ‏می گردند که با غذا‌ها و داروهای تقویت کننده گیاهی برطرف می‌شود‎.

‏2‏‎- ‎عوارض ناشی از عدم رعایت ضوابط و آداب حجامت: ‎
حجامت برای افراد خاصی در حالات ویژهای نباید انجام گیرد، مثلاً در حالت قاعده گی حجامت برای زنان زیان آور است، ‏حجامت در حالت تب برای برخی زیان آور است، حجامت برای افراد دارای ضعف عمومی زیان آور است، البته اگر ضعف ناشی از ‏وجود ویروس یا سمّ در خون باشد باید حجامت گرفته و از سوی دیگر غذاهای مقوّی میل نماید. حجامت به همراه تخلیه جنسی ‏و عصبانیت در طب اسلامی زیان آور و موجب ضعف توصیف شده است، حجامت سالیانه در دیماه ضعف آور توصیف شده در این ‏نظریه طب اسلامی و طب سنتی متّفق القولند، حجامت موضعی برای افراد دارای ناراحتی خونی مانند بیماران هموفیلی زیان آور ‏است ولی حجامت عام را می‌توانند بگیرند، به همین ترتیب حجامت موضعی غیر از حجامت عام برای بیماران قندی نیز باید با ‏احتیاط انجام گیرد‎.
حجامت عام برای بیماران قندی نقش درمانی دارد. حجامت در یک ساعت قبل از نماز ظهر در روز جمعه در طب اسلامی زیان ‏بخش توصیف شده طب سنتی در این زمینه ساکت است، حجامت در ایّام پرفشار برای افراد ضعیف البنیه ضعف آور است در ‏صورت ضرورت باید خراش جلدی سطحی انجام گیرد و فقط پوست اول باز شود، حجامت برای افرادی که دارای فشار خون ‏پائین‌تر از حد متعارف هستند نمی‌توانند بدون نظارت انجام شود و چه بسا برای تعدادی زیادی از آنان نیز مفید باشد اما اگر ‏بدون تمهیدات غذایی جانبی انجام گیرد ضعف آور است‎. ‎

‏3‏‎ - ‎عوارض ناشی از عدم رعایت بهداشت: ‎
درصورت صحیح انجام ندادن خراش‌های حجامت تنها ترمیم زخم‌ها مقداری بطول خواهد انجامید، ولی هیچگونه عفونت و ‏مشکلات خاص زخمی دیگری متصور نمی‌توان شد‎.







نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، عجایب خلقت، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



رازهایی راجع به روغن زیتون که نمی دانستید!

 نقش روغن زیتون در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی از مدت‌ها پیش اثبات شده است. بیماری‌های قلبی به طور عمده در اثر واکنش اکسیژن در بدن و رادیکال‌های آزاد و وجود کلسترول بد ایجاد می‌شود اما دانشمندان پرتغالی دانشگاه پورتو به تازگی دریافتند که در روغن زیتون نوعی آنتی اکسیدان وجود دارد که سلول‌های قرمز خون را از صدمه دیدن محافظت می‌کند.
به گفته این محققان روغن زیتون دارای نوعی ماده به نام DHPEA-EDA است که نقش مهمی در محافظت از سلول‌های خونی که مستعد آسیب‌های اکسیداتیو هستند،دارد.دانشمندان قبلا اثر محافظتی روغن زیتون روی قلب را کشف کرده بودند اما اکنون دلیل این حفاظت را بهتر درک می‌کنند.به این ترتیب که مصرف 25 سی‌سی یعنی 2 قاشق غذاخوری روزانه به مدت 1 هفته سبب کاهش چشمگیر کلسترول و افزایش آنتی‌اکسیدان‌های خون می‌شود.
 
نقش حفاظتی از معده
روغن زیتون تنها روغنی است که توسط معده بسیار خوب تحمل می‌شود.در واقع روغن زیتون عملکرد محافظتی برای معده داشته و این ارگان را از زخم و التهاب محافظت می‌کند.این روغن سبب افزایش ترشح صفرا و هورمون‌های لوزالمعده می‌شود و بهتر از هر دارویی از این دو عضو محافظت می‌کند در نتیجه می‌تواند از تشکیل سنگ‌های صفراوی نیز جلوگیری کند.
 
راز زیبایی زیتون
اگر به دنبال ماده طبیعی برای زیبایی و شادابی پوست خود هستید،بدانید که روغن زیتون از دیر باز برای حفظ شادابی و طراوت پوست موثر بوده و هم‌اکنون در تولید لوازم آرایشی و بهداشتی کاربرد دارد اما اگر می‌خواهید طبیعی‌ترین و بهترین کرم و ماده آرایشی را برای طراوت پوست خود انتخاب کنید،می‌توانید روغن زیتون به پوست خود بمالید.روغن زیتون مانع از خشکی پوست شده و رطوبت کافی را به پوست می‌رساند.
امروزه در بسیاری از شامپوها،روغن‌های حمام، لوسیون‌ها،صابون‌ها،روغن‌های ماساژ و روغن‌های ناخن و حتی برای درمان بیماری‌های ناخن از روغن زیتون استفاده می‌شود.این روغن به دلیل داشتن پلی‌فنول‌ها از آسیب‌های پوستی که ممکن است در مواجهه با نور خورشید ایجاد شود،جلوگیری می‌کند.پوست وقتی صدمه می‌بیند که سلول‌هایش تخریب شوند بنابراین پلی‌فنول‌های موجود در کرم‌های ضدآفتابی که از روغن زیتون تهیه می‌شوند،می‌توانند مانع از آسیب‌های پوستی شوند.در یونان باستان،مصر و روم از این ماده برای زیبایی پوست زنان استفاده می‌شد بنابراین نرمی پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی آن و از بین بردن خشکی پوست و مو از دیگر خواص روغن زیتون است.
 
در پخت ‌و‌ پز
روغن زیتون بهترین روغن برای پخت و پز است.این روغن با بوی قوی می‌تواند برای سرخ کردن و پختن ماهی و سایر مواد غذایی بودار مورد استفاده قرار گیرد.بنابراین به جای استفاده از کره و روغن‌های جامد می‌توانید از روغن زیتون برای پخت و پز استفاده کنید حتی می‌توانید در تهیه کیک از این روغن بهره ببرید.بهتر است از حرارت دادن زیاد روغن زیتون پرهیز کنید و برای استفاده از حداکثر مزایای این روغن خوش‌مزه با حرارت ملایم و به تدریج غذاها را آماده کنید.
حرارت دادن زیاد روغن زیتون بوی آن را از بین می‌برد بنابراین اگر طعم روغن زیتون را نمی‌پسندید،می‌توانید از نوع ارزان‌تر و روشن‌تر روغن زیتون استفاده کنید.خوب است بدانید که حرارت دادن زیاد نه تنها به روغن زیتون بلکه به همه مواد غذایی سبب کاهش مواد مغذی موجود در آن می‌شود.
سرخ کردن هم بدترین نوع آماده کردن غذا است.پس اگر با روغن زیتون قصد آماده کردن غذا را دارید آن را به آرامی بپزید.مصرف این روغن روی انواع سالاد بهترین راه لذت بردن از طعم آن و رسیدن به مزایای مفیدش است.بسیاری از ما نمی‌دانیم که روغن زیتون را در کجا نگه داریم اما آنچه مسلم است،این است که گرما و قرار دادن همه مواد خوراکی در محیط پرحرارت واکنش‌های شیمیایی را افزایش داده و سبب تخریب مواد غذایی می‌شود بنابراین بهتر است روغن زیتون در ظرف شیشه‌ای در کابینت در فضایی خنک، سرد و تاریک قرار داده شود و هر روز پس از استفاده مجددا در جای خود قرار بگیرد.می‌توانیم روغن زیتون را در یخچال قرار بدهیم اما قرار دادن طولانی ‌مدت آن در یخچال ممکن است سبب تشکیل کریستال‌هایی در روغن شود که البته با گذاشتن آن در محیط آشپزخانه دوباره شکل این مایع به حالت اولیه برمی‌گردد.
 
انواع روغن زیتون
روغن زیتون برحسب خالص بودن و کیفیت دارای چند نوع است.روغن زیتون سرد یا بکر یا مادر که با فشار زیاد از زیتون‌ها خارج می‌شود و این روغن از نظر کیفیت بهترین نوع روغن زیتون است. نوع دیگر روغنی است که وقتی در اثر فشار زیاد مقداری از روغن زیتون گرفته شد،میوه‌ها را با آب مخلوط کرده و آنها را دو بار تحت فشار قرار می‌دهند تا روغن آن خارج شود.این روغن از نظر کیفیت پایین‌تر از روغن نوع اول است و پس از تصفیه به مصرف خوراکی می‌رسد.
 
خرید روغن زیتون
وقتی می‌خواهید روغن زیتون بخرید،اگر قصد دارید نوع با کیفیت آن را تهیه کنید،اولین روغنی که در اثر فشار از زیتون خارج می‌شود،مرغوب‌ترین و با کیفیت‌ترین آن است.این روغن بدون حرارت دادن یا اضافه کردن ماده شیمیایی تهیه شده و دارای طعم و مزه قوی است.
رنگ آن هم همان‌طور که گفته شد سبز یا زرد تیره است.روغن زیتون‌هایی که رنگ‌ روشن‌تر دارند،روغن‌هایی با کیفیت پایین‌تر هستند که تصفیه شده و دارای کیفیت روغن زیتون اولیه یا خام نیستند. تفاوت روغن زیتون‌هایی که نام بردیم در میزان اسیدیته آنها است که روی مزه آن اثر می‌گذارد نه روی مواد مفید و مغذی‌اش.
روغن زیتون با اسیدیته پایین‌تر مثل همان روغن‌های با کیفیت بالا دارای آنتی‌اکسیدان‌های بیشتر است.بنابراین نقش این نوع روغن زیتون‌ها در پیشگیری از بیماری‌هایی که نام بردیم،بسیار بیشتر است اما روغن زیتون در کل از هر نوعی که باشد،در کنار بسیاری از روغن‌های دیگر مثل کانولا، روغن ذرت و سویا در مقایسه با روغن جامد نقش حفاظتی دارد.


با اثرات دارویی پیاز قرمز آشنا شوید

عصاره پیاز قرمز غنی از ترکیبات فنلی است که این ترکیبات شیمیایی در واقع دارای فعالیت ضدسرطانی است. پیاز غنی‌ترین منبع فلاونوئید در رژیم غذایی انسان است. یکی از ترکیبات موثر در بین فلاونوئیدها ماده‌ای به نام کورستین است. کورستین فلاونوئیدی است که در آن پنج گروه هیدروکسیل وجود دارد. در مطالعات دارویی، بالاترین مقدار کورستین از بین ۲۸ سبزی و ۹ میوه که مقدار کورستین در آنها بالاست، به سبزی پیاز تعلق گرفته است. علاوه بر این گزارش شده است در لایه‌های مختلف پیاز، فرولیک اسید و پروتوکاتکویک اسید وجود دارد.
فرولیک اسید، آنتی‌اکسیدانی است که در ساخت ترکیبات معطر مورد استفاده قرار می‌گیرد. از فرولیک اسید علاوه بر خواص آنتی‌اکسیدانی، خواص ضدباکتریایی نیز گزارش شده است. فرولیک اسید مانند بسیاری از فنول‌های طبیعی، یک آنتی‌اکسیدان است، به این معنا که نسبت به رادیکال‌های آزاد از جمله گونه‌های اکسیژن فعال واکنش‌پذیر است و می‌تواند آنها را مهار و از اثرات مخرب آنها جلوگیری کند. پروتوکاتکویک اسید نیز یک نوع اسید فنولیک است که دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی است.
انواع مختلفی از پیازها وجود دارد که در دو رنگ با عطر و طعم متفاوت شناخته می‌شود. آنها حاوی غلظت‌های مختلف از ترکیبات فنلی و فلاونوئیدها هستند. گرچه پیاز را سرشار از خصلت ضداکسیدانی می‌دانیم، اما باید یادآور شویم فعالیت‌های آنتی‌اکسیدانی و ضد رادیکال آزاد بشدت وابسته به محتوای ترکیبات فنلی است. فعالیت آنتی‌اکسیدانی پیاز به طور قابل توجهی از برگ‌های خارجی به سمت برگ‌های داخلی کاهش می‌یابد. عصاره اسانس پیاز که توسط تقطیر با بخار به‌دست آمده است، فعالیت ضدباکتری علیه دو باکتری استافیلوکوک اورئوس که از طریق عفونت‌های پوستی منتقل می‌شوند و باکتری سالمونلا را که یکی از متداول‌ترین علل مسمومیت‌های غذایی انتقال یافته از تخم‌مرغ خام است نشان می‌دهد.
پوست پیاز میزان قابل توجهی فلاونوئید دارد که این مقدار بالاتر از فلاونوئیدهای بخش خوراکی این سبزی است. بنابراین بسیار جالب است بدانیم پوست پیاز – که به عنوان زباله دور ریخته می‌شود – می‌تواند به عنوان یک منبع تجاری ویژه از ترکیبات فنلی مورد استفاده قرار گیرد.
گزارشی تهیه شده است که در آن از پوست و قسمت‌های خوراکی پیاز قرمز به طور جداگانه عصاره تهیه شد. هدف، بررسی محتوای ترکیبات فنلی بود تا فعالیت آنتی‌اکسیدانی و قدرت مهار رادیکال آزاد. در این آزمایش، فعالیت ضدمیکروبی عصاره استخراج شده از پوست و قسمت‌های داخلی پیاز قرمز با هم مقایسه شد.
مقادیر بالای ترکیبات فنولی و بخصوص کورستین که به عنوان عوامل ضدمیکروبی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی طبقه‌بندی می‌شوند در عصاره استخراج شده از بخش‌های خوراکی پیاز قابل توجه بود؛ اما مقدار ترکیبات فنلی و کورستین جدا شده از پوست پیاز حدود سه تا پنج برابر بیشتر از بخش‌های خوراکی پیاز بود. فعالیت آنتی‌اکسیدانی قسمت‌های خوراکی پیاز و به دام انداختن رادیکال‌های آزاد توسط عصاره استخراج شده از بخش‌های خوراکی بسیار قابل توجه بود، اما مهار فعالیت رادیکال‌های آزاد توسط عصاره استخراج شده از پوست پیاز بسیار قدرتمندتر بود.
فعالیت‌های ضدمیکروبی پوست پیاز و قسمت خوراکی آن در برابر باکتری‌های باسیلوس سرئوس، اشرشیاکولی و سودوموناس که عوامل ایجاد بیماری‌های مختلف است نیز مورد بررسی قرار گرفت. به طور کلی، عصاره حاصل از پوست پیاز اثرات بازدارنده قوی‌تری نسبت به عصاره قسمت‌های خوراکی در برابر سه باکتری مورد آزمایش نشان داد. در واقع باکتری‌ها در مجاورت عصاره استخراج شده از پوست پیاز بهتر از بین رفت. بررسی دقیق‌تر اجزای فنولی استخراج شده از پوست پیاز قرمز نشان داد پوست پیاز قرمز یک منبع غنی از کورستین است. گرچه عصاره استخراج شده از قسمت‌های خوراکی پیاز غنی از آنتی‌اکسیدان است، اما عصاره استخراج شده از پوست پیاز از نظر وجود آنتی‌اکسیدان بسیار غنی‌تر است. بنابراین پوست پیاز قرمز که در واقع بخش دورریختنی این سبزی است، سرشار از ترکیبات شیمیایی است که می‌تواند از بدن انسان‌ها در برابر سرطان محافظت کند و علاوه بر این می‌تواند یک منبع آنتی‌باکتریال باشد. شاید در آینده‌ای نزدیک شاهد حضور آنتی‌اکسیدان‌های استخراج شده از پوست پیاز در صنعت باشیم.



خیار "سنگ کلیه" را از بدنتان محو می‌کند

با مصرف روزانهٔ این میوه مواد زائد را از بدن خود دفع کنید و سنگ‌های کلیهٔ خود را نابود کنید.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، اگر به دنبال سلامتی خود هستید از اثر فوق‌العاده سبزیجات غافل نشوید به خصوص خیار که رتبه چهارم جهانی را از آن خود کرده است. 
طبق بررسی‌های پزشکی خیار ۹۰ درصد آب بدن را می‌تواند تامین کند. 
همچنین خیار می‌تواند از آفتاب سوختگی پوست جلوگیری کند و مواد زائد را از بدن دفع کند و برای رفع سنگ کلیه کارساز خواهد بود. 
 خیار ویتامین‌های  ABو C بدن را تامین می‌کند و موجب بالا رفتن سیستم ایمنی بدن می‌شود به همین منظور پیشنهاد می‌شود که مصرف خیار را در وعده‌های غذایی خود قرار دهید.


کسانی که ریفلاکس دارند این آجیل را بخورند

درمانگران طب سنتی و دیگر شیوه‌های طبیعی درمان بر این باورند که مصرف روزانه 2 عدد گردو می‌تواند تاثیر زیادی در تسکین و درمان ریفلاکس معده داشته باشد. به گفته این درمانگران مصرف بیش از اندازه گردو عوارض جانبی زیادی به همراه دارد که از میان آنها می‌توان به ترک لب، زخم شدن دهان و خارش و قرمزی پوست اشاره کرد، بنابراین درمانگران به مردم توصیه می‌کنند با برنامه‌ریزی و مدیریت در طول ایام نوروز و دیگر روزهای سال به خوردن حداکثر 2 عدد گردو در طول روز اکتفا کنند و به این ترتیب از خواص درمانی آن برای درمان سنگ کلیه، درمان بیماری‌های ریوی و تنفسی و پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا بهره ببرند.
گردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم.


نوشیدن چای سبز به 25 دلیل توصیه می شود!

 این روزها چای سبز به طور فزاینده ای دارد در سرتاسر جهان رایج می شود.به این علت که بی اندازه برای سلامتی مفید است. نوشیدن چای سبز برای سلامتی فوق العاده است. و اگر در طول روز سه الی چهار فنجان چای سبز نمی نویشید، قطعاً نسبت به سلامت خود کم توجهی می کنید. در اینجا 25 دلیل که چرا نوشیدن چای سبز را هم اکنون باید شروع کنید ذکر می کنیم.


1 چای سبز و سرطان


چای سبز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان موجود در چای سبز صد مرتبه از ویتامین سی و بیست و چهار مرتبه از ویتامین ایی موثرتر است. این آنتی اکسیدان به بدن کمک می کند که از سلولها در مقابل آسیب های مربوط به سرطان حفاظت کند.

2 بیماری قلبی و چای سبز

چای سبز با کاهش سطح کلسترول از بیماری قلبی پیشگیری می کند. حتی پس از حمله قلبی چای سبز از مرگ سلول های قلبی جلوگیری کرده و سرعت ترمیم سلول های قلبی را افزایش می دهد.

3 چای سبز و مبارزه با پیری


چای سبز حاوی آنتی اکسیدان به اسم پلی فنول است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. این آنتی اکسیدان با پیری مبارزه کرده و طول عمر را افزایش می دهد.

4 چای سبز و کاهش وزن


چای سبز به کاهش وزن کمک می کند. چای سبز چربی سوز است و متابولیسم بدن را به صورت طبیعی افزایش می دهد. چای سبز کمک می کند در طول روز 70 کالری بسوزانید.

5 چای سبز و پوست

آنتی اکسیدان موجود در چای سبز از پوست در برابر تاثیرات مضر رادیکال های آزاد حفاطت می کند، که موجب چین خوردگی و پیری پوست می شوند. چای سبز همچنین علیه سرطان پوست مبارزه می کند.

6 چای سبز و آرتروز


چای سبز از ابتلا به روماتیسم مفصلی پیشگیری می کند. چای سبز از غضروف ها بوسیله متوقف کردن آنزیمی که غضروف ها را تخریب می کند از آنها حفاظت می کند.

7 چای سبز و استخوان ها


فلورایدی زیادی که در چای سبز موجود است بسیار مهم است. فلوراید استخوان ها را مستحکم نگه می دارد. اگر هر روز چای سبز بنوشید، تراکم استخوان خود را حفظ خواهید کرد.

8 چای سبز و کلسترول

چای سبز سطح کلسترول را کاهش می دهد.همچنین با کاهش سطح کلسترول بد، نسبت کلسترول خوب را افزایش می دهد.

9 چای سبز و چاقی


چای سبز با جلوگیری از تبدیل شدن گلوکز به چربی در سلول ها از چاقی پیشگیری می کند. اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید، مرتب ورزش کنید و چاس سبز بنوشید، بعید است دچار چاقی شوید.

10 چای سبز و دیابت


چای سبز متابولیسم چربی و قند را افزایش داده، از افزایش سریع  سطح قند خون جلوگیری کرده و نرخ متابولیسم را تنظیم می کند.

 11 چای سبز و آلزایمر


چای سبز به افزایش حافظه کمک می کند. و با وجود اینکه کمکی به درمان آلزایمر نمی کند، فرایند کاهش استیل کولین در مغز را که موجب آلزایمر می شود کندتر می کند.

12 چای سبز و پارکینسون


چای سبز ازآسیب به سلول های مغزی که موجب پارکینسون می شود جلوگیری می کند. همچنین نوشیدن چای سبز از پیشرفت پارکینسون نیز پیشگیری می کند.

13 چای سبز و بیماری کبد

چای سبز از نارسایی پیوند کبد جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که چای سبز رادیکال های آزاد مخرب کبد چرب را از بین می برد.

14 چای سبز و فشار خون بالا


چای سبز از فشار خون بالا جلوگیری می کند. نوشیدن چای سبز فشار خون را با کنترل آنژیوتانسین (که موجب فشار خون بالا می شود) پایین نگه می دارد.

15 چای سبز و مسمومیت غذایی

کاچین که در چای سبز یافت می شود باکتری عامل مسمومیت غذایی را از بین می برد. همچنین سمومی را که این باکتری ایجاد می کند را دفع می کند.

16 چای سبز و قند خون

قند خون با افزایش سن بالا می رود، اما پلی فینول و پلی ساکاریدهای موجود در چای سبز سطح قند خون را پایین نگه می دارد.

17 چای سبز و سیستم ایمنی بدن


پلی فینول ها و فلاونوئیدهای موجود در چای سبز سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. سلامت خود را با مبارزی علیه بیماری ها تقویت کنید.

18 چای سبز و آنفولانزا و سرماخوردگی


چای سبز از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند. ویتامین سی موجود در چای سبز به درمان سرماخوردگی معمولی و آنفولانزا کمک می کند.

19 چای سبز و آسم


تئوفیلین موجود در چای سبز عضلاتی را که از نایژه حمایت می کند را آرامش می بخشد، تنگی نفس را کاهش می دهد.

20 چای سبز و عفونت گوش


چای سبز به درمان عفونت گوش کمک می کند. یک گوش پاک کن را به چای سبز آغشته کرده و گوش خود را با آن تمیز کنید.

21 چای سبز و تبخال

چای سبز در درمان تبخال موثر است. چای سبز را در محل تبخال کمپرس کنید.

22 چای سبز و پوسیدگی دندان


چای سبز باکتری ها و ویروسهای که موجب بیماری ها دندان می شوند را از بین می برد. همچنین رشد باکتری هایی که موجب بوی بد دهان می شود را کند می کند.

23 چای سبز و استرس


ال- تئین که نوعی آمینو اسید موجود در چای سبز است به کاهش اضطراب کمک می کند.

24 چای سبز و آلرژی ها

ایی جی سی جی موجود در چای سبز آلرژی ها را کاهش می دهد. بنابراین اگر آلرژی دارید، واقعاً نوشیدن چای را جدی بگیرید.

25 چای سبز و ایدز


دانشمندان ژاپنی ماده ای کشف کرده اند که ای جی سی جی موجود در چای سبز از مهار سلول های ایمنی بدن توسط اچ آی وی جلوگیری می کنند. این یعنی که چای سبز از رشد ویروس ایدز جلوگیری می کند.



میوه ای که باعث طول عمر می شود

سیب، در زمره ی میوه هایی می باشد که دارای خواص فراوانی است، به نحوی که باعث فرح بخشی و افزایش طول عمر و به جهت دارا بودن ویتامین های مختلف از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می نماید.
سیب سرشار از ویتامین های A، 1B، 2B، 3B و ویتامین C می باشد و همچنین حاوی کلسیم، فسفر و آهن است. ویتامین های موجود در سیب، بیشتر در پوست آن قرار دارد، بنابراین آن هایی که می توانند پوست سیب را هضم کنند، بهتر است که آن را با پوست میل نمایند و یا در صورت گرفتن پوست، بهتر است سیب را خیلی نازک پوست بکنند. اما جالب است که بدانید سیب در هر نوع که استفاده گردد دارای خواص فراوانی می باشد، چنانچه از حضرت امام موسی کاظم (ع) منقول است که سویق (آرد) سیب خشک، قطع رعاف (خون دماغ) می نماید و همچنین فرموده اند هیچ دوایی در رفع زهرها بهتر از آرد سیب نیست و بیان داشته اند که اگر مردم می دانستند که در سیب چه خواصی موجود است، بیماران خود را فقط با سیب مداوا می نمودند.
علاوه بر این روایت شده است فردی در مدینه به خون دماغ شدیدی دچار گردید و از امام صادق (ع) درباره ی چیزی که مانع خونریزی بینی شود، پرسیدند. سپس امام (ع) به آن ها فرمود: به او سویق (آرد) سیب بدهید، و چون این کار را بجا آوردند حال بیمار بهبود یافت و خونریزی قطع گردید.
البته باید دانست خواص درمانی سیب که در روایات و کتب طبی آمده است فراوان می باشد که اَهَمِ آن ها عبارتند از: عصاره سیب و یا آب حاصل از فشردن سیب رسیده شیرین در موارد سرماخوردگی، گرفتگی صدا و سرفه آثار خارق العاده ای دارد، تقویت کننده ذهن و کبد و معده است و همچنین اشتهاآور است.
دَم کرده پوست درخت سیب به عنوان تب بُر استفاده می شود. از دَم کرده برگ درخت سیب برای رفع التهاب کلیه و مثانه استفاده می شود و همچنین مصرف سیبِ رسیده آبدار برای درمان وَرم حاد روده اطفال، اسهال خونی، تب های حصبه ای و امثال آن توصیه شده است.
همچنین حضرت آیت الله بهجت راز سلامتی را در مصرف این میوه بیان نموده و بیان می داشتند: هر روز صبح یک عدد سیب میل نمایید و کاری به دکتری ها نداشته باشید و در جایی دیگر فرموده اند: آقایی که نود الی صد سال سن داشت، می گفت: هر روز صبح یک سیب اطرافیانم رنده می نمایند و من می خورم تا بتوانم از جا بلند شوم (و این راز طول عمر و سلامتی من می باشد).


برای مقابله با سرطان زردآلو بخورید

زردآلو منبع غنی مواد کانی است که کم خونی، آسم، برونشیت و بیماری سل را درمان می کند.
به نقل از سایت «هلث نیوز»، دانه این میوه حاوی ویتامین B17 است که مانع از بروز سرطان می شود. روغن دانه زردآلو بلافاصله سلول های سرطانی را از بین می برد. این روغن برای درمان سرطان استخوان، پوست و گردن رحم مفید است.
ویتامین B17 موجود در آن برای تنظیم فشار خون و کاهش فشار خون بالا مفید است.
خاصیت ضد التهابی دارد و علایم آرتریت را کاهش می دهد.
با حفظ سلامت سیستم ایمنی، به بدن در مقابله با عفونت سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک می کند.
روغن دانه آن حاوی اسیدهای چرب مانند ویتامین E و Aاست که برای مرطوب کردن و تغذیه پوست خشک از آن استفاده می شود.
ماساژ دادن پوست سر با آن، مانع از شوره سر می شود.
مرطوب کننده موثری برای رفع خشکی آرنج، زانو، دست ها و کف پاست.
قبل از خواب، ابتدا پوست صورت خود را تمیز کنید، سپس روغن طبیعی زردآلو را به صورت بمالید تا مانع از انسداد منافذ شود و پوست را مرطوب کند.
ویتامین های A و E موجود در آن، روند پیری را کند می کند. خاصیت ضدالتهابی آن، اگزما را بهبود می بخشد.



خواص عجیب «توت»

توت، این میوه بدون پوست، از خانواده گزنه ها است و در طب سنتی اسلامی از آن به عنوان میوه ای ملین، مدر، پاک کنندة خون ، مفید به حال کبد و طحال، خون ساز، ضد سرفه و... یاد کرده اند. توت از جمله درختانی است که تمامی قسمتهای آن مفید بوده و از میوه، برگ، شیره و پوست شاخه های آن به صورت خشک و تازه استفاده می شود. جوشانده ی پوست خشک شاخه های جوان و تازه ی درخت توت برای لینت مزاج مفید است و از ضماد کوبیده برگ آن با روغن زیتون برای درمان سوختگی استفاده می شود و اگر برگ تمیز درخت توت سفید را بکوبید، شیره ای از آن به دست می آید که التیام و جوش خوردن زخم ها را تسریع می کند.
امروزه ثابت شده است که توت برای پیشگیری از سرطان،افزایش طول عمر، تصفیه ی خون، تقویت کلیه ها، پاک سازی کبد، تقویت دید و شنوایی، درمان یبوست، درمان کم خونی، درمان سرماخوردگی، رفع کم حونی، تقویت رشد مو و... فواید بسیار قابل توجهی دارد.
امروزه همچنین میوه سفید توت را خشک کرده، به نام توت خشک ذخیره مى نمایند و این میوه هاى خشک با اینکه شیرین است، خوردن آن براى مبتلایان به مرض ‍ قند ضرر ندارد. زیرا قند آن درست معکوس قند انگور است. مبتلایان به مرض چاقى هم مى توانند بدون ترس آنرا بخورند و براى این کار بهتر است آنرا قبل از غذا با یک استکان چاى یا یک لیوان آب بخورند تا جلوى اشتهاى آنها را مسدود نماید. قند آن با اینکه نیروبخش است، سبب چاقى نمى شود.
حکیم ابونصر هروی در کتاب خود توصیه می کند که موقعی توت بخورند که شکم خالی باشد. (چون توت را بخورند وقتی که معده پاک بود زود از معده بشود و اندر تن هیچ خلط برنیانگیزد.) به طور کلی بهترین موقع خوردن توت، صبح ناشتا و یا عصر در فاصله غذای ظهر و شام است که زود هضم می شود و مواد غذایی آن بهتر جذب بدن می شود.
معمولا اگر روی غذاهای سنگین مخصوصا گوشتی، آن را بخورند هضم آن مشکل می شود و تولید نفخ در شکم و روده ها می کند.
 
خواص درمانی شاه‏ توت‏
شاه ‏توت میوه ای است که بومى ایران و آسیاى صغیر بوده و از نگاه طب سنتی لطیف ‏کننده و بازکننده گرفتگى‏ هاست. حدت خون را تسکین مى‏ دهد و عوارض صفرا را از بین مى ‏برد و ورمهاى گرم حلق و حنجره را رفع مى ‏کند و تحلیل مى‏ برد و عطش را فرومى‏ نشاند و اشتها را بیدار مى‏ کند. غرغره با آب یا رب آن براى‏ ‏زخمهاى بد، جوشهاى دهان، تحلیل ورم حلق، کام و زیان و تقویت آنها مفید است. خوردن شاه ‏توت براى زخم روده و اسهال گرم و اسهال خونى خصوصا خشک آن با داروهاى کمکى و مقوى بسیار مفید است. شاه ‏توت مضر سینه و ریه و عصب است و از این نظر باید با عسل و آب انار شیرین خورده شود.
کارشناسان معتقدند رب شاه ‏توت در عمل قائم‏ مقام میوه آن بوده و آب دم‏کرده ریشه توت و شاه ‏توت براى اخراج کرم کدو خصوصا اگر برگ شفتالو به آن اضافه کرده باشند، مفید است و از ریشه آن براى دفع سموم و درد کمر بهره می گیرند.
همچنین کارشناسان می گویند: پس از خوردن توت غذاى ترش نباید خورد خصوصا پس از شاه ‏توت. چون در برگ شاه ‏توت مقدار قابل ملاحظه ‏اى کربنات کلسیم وجود دارد لذا دم‏کرده آن را مى ‏توان براى کاهش قند ادرار و معالجه بیمارى قند استفاده نمود.
 
توت فرنگی
متخصصات تغذیه توت فرنگی را منبع خوبی از فیبر، ویتامین ث ، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می دانند که این مواد مغذی باعث می شوند توت فرنگی به عنوان یک جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقاء سلامتی بدن شود.همچنین دارای املاح کلسیم، آهن و فسفر می باشد.
توت فرنگی سرشار از ویتامین و فاقد چربی اشباع است و کالری کمی دارد. توت فرنگی هم مانند سایر توت ها مثل شاه توت، توت سفید، تمشک و... پاک کننده روده و مثانه است.
تحقیقات نشان داده که دریافت روزانه یک واحد توت فرنگی باعث افزایش قابل توجهی در مقدار فولات خون شده و نیز فشار خون بالا را کاهش می دهد و در پیشگیری از بیماری های قلبی موثراست.
میوه ها و سبزی هایی که دارای ویتامین ث می باشند در تنظیم قند خون موثر بوده و در معالجه و عدم ابتلا به این مرض نقش بزرگی دارند. این ویتامین علاوه بر اینکه در میوه هایی چون: بادام، سیب، زردآلو، موز، خربزه، انار، هلو، گلابی، جعفری، نخود و تره تیزک موجود است در توت فرنگی نیز به مقدار بالایی وجود دارد.




نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، عجایب خلقت، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



خواص دارویی فلفل تند ار بشناسید!

محققان دریافتند فلفل تند در پیشگیری از دیابت موثر است.
مطالعات انجام شده در هند نشان می دهند که فلفل تند در پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی عروقی که مهم ترین عوامل مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه به شمار می روند، مفید و موثر است.
این محققان هندی معتقدند که در آینده فلفل تند به عنوان یک داروی قلبی، جایگزین آسپرین خواهد شد و یا همراه با آسپرین و به صورت ترکیبی به کار می رود.
این محققان فعالیت بیولوژیکی دو ماده فعال در فلفل به نام‌های “کپسایسین” و “دی هیدروکپسایسین” را مورد بررسی قرار دادند.
نتایج نشان داد که این ترکیبات فعال علاوه بر قابلیت کاهش قند خون و سطح انسولین، کاهش رسوب چربی‌ ها در دیواره‌ های سرخرگی و جلوگیری از تشکیل لخته‌ های خونی را نیز دارند.
دیابت نوع دو و بیماری های قلبی عروقی از شایع ترین بیماری های عصر حاضر بوده و تا حد زیادی به شیوه زندگی از جمله تغذیه و فعالیت بدنی وابسته هستند.


با معجزات عسل و دارچین آشنا شوید

عسل می‌تواند بدون هیچ گونه عوارض جانبی برای هر نوع بیماری استفاده شود. علم امروز می‌گوید که حتی اگر عسل شیرین است، اگر در دوز دارو به عنوان درست به‌کار رود برای بیماران دیابتی نیز ضرر ندارد. عسل و دارچین می‌تواند به صورتهای مناسب برای درمان بیماریهای زیر به‌کار رود.

بیماری‌های قلبی
ساخت خمیر عسل و پودر دارچین، روی نان به جای ژله و مربا، و خوردن آن را به طور منظم برای صبحانه که باعث کاهش کلسترول در شریان‌ها و مراقبت بیمار از حمله قلبی شود. همچنین، کسانی که تاکنون دچار حمله شده اند با این درمان به صورت روزانه می‌تونند احتمال حمله دیگر را به فاصله بیشتری به تاخیر اندازند. استفاده منظم باعث رفع نفس تنگی و تقویت ضربان قلب می‌گردد.

آرتروز
بیماران آرتریت ممکن است روزانه، صبح و شب، یک فنجان آب داغ با ۲ قاشق عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین استفاده کنند. اگر به طور منظم بکار برده شود حتی آرتریت مزمن قابل درمان است. در پژوهش اخیر انجام شده در دانشگاه کپنهاگ، معلوم شد که وقتی پزشکان بیماران خود را با مخلوط یک قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق چای خوری پودر دارچین قبل از صبحانه تحت درمان قرار دادند، آنها دریافتند که در عرض یک هفته، از ۲۰۰ نفر عملا ۷۳ بیمار کاملا از درد برطرف شدند، و طی یک ماه، اکثرا تمام بیمارانی که نمی‌توانستند راه بروند و یا به دلیل ورم مفاصل به اطراف حرکت کنند، راه رفتن بدون درد را شروع کنند.

عفونت مثانه
هنگامی که ۲ قاشق غذاخوری پودر دارچین و یک قاشق چای‌خوری عسل در یک لیوان آب ولرم تهیه و نوشیده شود می‌تواند باعث از بین رفتن جرمها و میکروبهای مثانه شود.

دندان درد
برای کاهش درد دندان می‌توان یک قاشق چای خوری پودر دارچین و ۵ قاشق چایخوری عسل را روی دندان درد قرار داد. این عمل ممکن است ۳ بار در روز تا زمانی که دندان درد متوقف شود استفاده شود.


این نوشیدنی در ابتدای صبح، معجزه می کند

اگر شما به دنبال یک ترفند آسان برای بهبود سلامت و زندگی خود هستید، از همین حالا اقدام کنید و هر روز صبح از این نوشیدنی معجزه گر میل کنید .
نوشیدن آب لیموی تازه در ابتدای صبح، ساده ترین روش برای شروع این کاراست و اثر فوق العاده ای نیز بر سلامت کلی شما دارد. فواید این نوشیدنی بسیار است که ما در اینجا 5 خاصیت شگفت انگیز نوشیدن آب لیمو را برایتان آورده ایم.
1- بهبود هاضمه: آب لیمو باعث دفع سموم از دستگاه گوارش کمک می کند. آب لیمو می تواند به بهبود سوء هاضمه، سوزش سر دل و نفخ کمک کند.
2- تقویت سیستم ایمنی: آب لیمو غنی از ویتامین C است و موجب تقویت سیستم ایمنی  و مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا می شود. همچنین  لیمو قابلیت جذب آهن از مواد غذایی که می خورید را افزایش می دهد.
3- افزایش انرژی: آب لیمو، موجب افزایش فوری انرژی و بهبود خلق و خوی شما در طول روز خود می شود.
4- کمک به کاهش وزن: می تواند به شما برای کاهش وزن هرچه سریع تر و کسب نتایج طولانی مدت تر کمک کند. لیمو با میل شدید به غذا مبارزه کرده و موجب افزایش سوخت و ساز بدن شده، و به شما احساس سیری می دهد.
5- افزایش قدرت مغز: سطح بالای پتاسیم و منیزیم موجود در آن نشان می دهد که اثرات مفیدی بر روی مغز و اعصاب سلامتی دارد. آب لیمو می تواند شما را در مبارزه با افسردگی و استرس یاری دهد. همچنین موجب ایجاد وضوح ذهنی و تمرکز بیشتر شده و به همین خاطر  یک نوشیدنی عالی برای دانش آموزان و افراد دارای مشاغل پر تنش می دانند.


10 ویژگی خربوزه از زبان امام صادق(ع)

عضو انجمن تحقیقات طب سنتی، ۱۰ ویژگی خربوزه از زبان امام صادق (ع) را تشریح کرد.
سیما رفیعی، کارشناس زیست شناسی گیاهی درباره خواص خربوزه اظهار داشت: تخم خربوزه دارای میریستیک اسید، املاح فسفات، ماده گالاکتان، لیزین، سیترولین، هیستیدین، تریپتوفان و سیستین است و در میوه خربوزه ویتامین‌هاى A و B و C وجود دارد.
وی با بیان اینکه در تخم خربوزه مقدار قابل ملاحظه‌ای روغن وجود دارد، افزود: طبق فرمایش حضرت محمد صلى الله علیه و آله « خربوزه را دندان بزنید؛ چرا که از زیورهاى زمین است، آبش از رحمت خداوند و شیرینى‏‌اش از بهشت است‏.»
رفیعی ادامه داد: امام صادق علیه السلام می‌فرمایند «خربوزه بخورید؛ چرا که در آن، 10 ویژگى است: [مانند] دنبلان کوهى است، نه دردى در آن هست و نه فسادى؛ خوراک است؛ نوشیدنى است؛ میوه است؛ خوش‏بوکننده است؛ شست‏‌وشو دهنده است؛ خورش است؛ توان جنسى را مى‏‌افزاید؛ مثانه را مى‏‌شوید؛ و ادرار آور است. »
این کارشناس زیست شناسی گیاهی ادامه داد: در 100 گرم میوه خربوزه و طالبی، 91 گرم آب، 7،5 هیدرات‌های کربن، 14 میلی گرم کلسیم، 251 میلی گرم پتاسیم، 16 میلی گرم فسفر و ... وجود دارد و به طور قابل توجهی سرشار از ویتامین A, B و C است.
رفیعی عنوان کرد: خربوزه مفتّح سدّه‏ و گرفتگی‌هاست، کلیه و مثانه را پاک مى‏‌کند و براى چاق کردن بدن مؤثر بوده، همچنین ادرار آور است و برای افزایش شیر مادران مفید است.
وی اضافه کرد: خربوزه برای خروج سنگ مثانه مفید است. همچنین، سلول‌های بدن را ترمیم می‌کند و بسیاری از کم خونی‌ها را برطرف کرده و ملین و افزایش دهنده قوای جنسی است.
این کارشناس زیست شناسی گیاهی و عضو انجمن تحقیقات طب سنتی خاطرنشان کرد: تخم خربوزه برای رفع سوءهاضمه و هضم بهتر غذا مفید است و برای تسکین سرفه به کار می‌رود. همچنین، تخم آن باز کننده گرفتگی‌های کبد است.


15 خاصیت شگفت انگیز سیر

خواصی که دانشمندان برای سیر برشمرده اند عبارتند از:
۱- رسوبات خون را حل می کند.
۲- در درد مفاصل، نقرس و روماتیسم توصیه می شود.
۳- پایین آورنده فشار خون است.
۴- بهترین درمان برای فراموشی، ضعف حافظه و سرگیجه است.
۵- خوردن سیر عظلات قلب را به نشاط می آورد و گردش خون را منظم می کند.
۶- مجاری تنفس را پاک می کند،و به این وسیله از تنگی نفس می کاهد.
۷- پوست بدن را خوشرنگ می کند.
۸- روده را از عفونت پاک می کند.
۹- سنگ کلیه و کرم های نازک شکم اطفال را نابود می کند.
۱۰- برای درمان میخچه و زگیل باید سیر را نرم کرده و به صورت مرهم روی میخچه و زگیل بگذارید تا همانطور بماند و هرچند وقت آن را تکرار کنید.
۱۱- تقویت کننده دستگاه دفاعی بدن و دارای خاصیت ضد سرطانی و ضد سرماخوردگی است.
۱۲- مصرف سیر قند خون مبتلایان به مرض قند (دیابت) را می کاهد.
۱۳- مصرف روزانه سیر تازه، از کبد در برابر سموم دارویی و شیمیایی محافظت می کند.
۱۴- مخلوط سیر با سرکه ورم اعضا را برطرف می کند.
۱۵- مداومت در مصرف سیر به تدریج باعث ریختن موی سفید و روییدن موی سیاه می شود.


گوجه سبز سم زدای طبیعی

گوجه سبز بومی کشور فرانسه است و همانند گوجه فرنگی ویتامین C دارد.
به نقل از سایت «هلث مد»، این میوه خستگی مفرط را کاهش می دهد.
خاصیت سم زدایی دارد.
غنی از اسیدهای ارگانیک، فلاوانوئید، اسیدفنولیک و ترکیبات آنتی اکسیدان است که متابولیسم بدن را بهبود می بخشد.
ویتامین C موجود در آن، سلامت دندان و پوست را حفظ می کند و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد.
به علت داشتن قند طبیعی، بیماران دیابتی می توانند از این میوه استفاده کنند.
ویتامین B و A موجود در این میوه، به سیستم ایمنی برای مقابله با بیماری کمک می کند و از علایم پیری پیشگیری می کند.





نوع مطلب : حدیث، ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، امام صادق(ع)، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



پاکسازی سیستم گوارشی با مواد غذایی

بدون شک، سیستم گوارشی یکی از مهم ترین سیستم های بدن است. در این مجموعه ارگان های حیاتی بدون خستگی کار می کنند تا بدن سالم بماند. در واقع عملکرد و قدرت سیستم ایمنی بدن به طور مستقیم با سلامت سیستم گوارشی ارتباط دارد. برخی از مواد غذایی در بهبود عملکرد سیستم گوارشی نقش مهمی دارد. این مواد نه تنها معده بلکه کبد و روده را نیز پاکسازی می کند.

از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
گوجه فرنگی:
به عنوان سالم ترین ماده غذایی، معده را تمیز می کند. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که مانند آنتی اکسیدان روی بدن تاثیر می گذارد.

 چای سبز:
این نوشیدنی دارای خواص متعددی است که با چاقی مفرط و اضافه وزن مقابله می کند. چای سبز غنی از آنتی اکسیدان است که به بدن در دفع رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد علت اصلی بسیاری از بیماری هاست.
 
مرکبات:
این میوه ها حاوی اسیدهای محلول در آب است که به معده در هضم بهتر غذا کمک می کند. همچنین مصرف آن باعث می شود هنگام هضم غذا، روده مواد مغذی را بهترجذب کند.
 
هویج:
منبع عالی ویتامین A است. گفته می شود مصرف روزی ۲ عدد هویج، طول عمر را تا ۱۰سال افزایش می دهد.

زنجبیل:
قرن هاست که خاصیت این گیاه بر روند هاضمه ثابت شده است. این گیاه از ایجاد گاز معده جلوگیری می کند.
 
میوه های توتی:
این میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و در مقایسه با میوه های دیگر قند کمتری دارد.

آب نارگیل:
این میوه به طور موثر حرارت بدن را کاهش می دهد. علاوه بر آن، در بهبود عملکرد روده و معده موثر است.

مغز میوه:
مغز میوه خواص متعددی دارد. امگا۳ موجود در آن به روند هاضمه کمک می کند.

سیر:
سیر، به بهبود عملکرد سیستم هاضمه کمک می کند این گیاه حاوی ترکیب حیاتی به نام آلیسین است که به طور طبیعی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
 
ماست:
این ماده لبنی حاوی باکتری های سالم است که با باکتری ناسالم که باعث اختلال در هضم می شود، مقابله می کند.


درمان ناتوانی جنسی مردان و سرد مزاجی زنان با گل سرخ

کاربرد عصاره و اسانس گل سرخ بر افزایش گرم‌مزاجی زنان و درمان ناتوانی جنسی در مردان ازجمله نکاتی است که علاوه بر متون طب سنتی ایران و افغانستان در بسیاری از متون طب سنتی هند نیز مطرح شده است.
در این متون علاوه بر مصرف خوراکی گل‌سرخ، به تاثیر عصاره و اسانس به دست آمده از این گل اشاره شده است، حتی از حمام کردن با آبی که عصاره گل سرخ در آن وجود دارد نیز به‌عنوان یکی از شیوه‌های درمان سردمزاجی در مردان و زنان یاد شده است.
دکتر سعید صانعی دراین باره می‌گوید: عصاره گل‌سرخ برای مردان بیشتر موثر است. استفاده از قطره گل سرخ و مصرف آن به همراه آب یا وعده‌های غذایی یا اضافه کردن گلبرگ‌های خشک شده این گیاه و افزودن آن به برنامه غذایی روزانه علاوه بر آنکه می‌تواند به درمان سردمزاجی در مردان کمک کند به برخی از اختلال‌های زناشویی در مردان نیز کمک می کند.
 امروزه قطره‌های گل‌سرخ به صورت صنعتی در داروخانه‌ها وجود دارد اما توصیه ما این است که مردم مصرف آن را با مشاوره متخصص طب سنتی در برنامه غذایی خود بگنجانند.


این خوشمزه ها چربی های بدن را می سوزاند!

برخی از مواد غذایی باعث سوزاندن چربی‌های بدن می‌شوند که بهتر است در وعده‌های غذایی مصرف شوند.
به نقل از بولتن نیوز  برخی مواد غذایی باعث سوزاندن چربی‌های بدن می‌شوند.

کلم
کلم تصفیه کننده خون است و اکسیری است که دوای همه دردهاست؛ در واقع دردی نیست که در مقابل کلم دوام آورد.
برگ کلم دارای مقدار زیادی کلسیم و گوگرد است و به علت داشتن آهک زیاد، ارسنیک و ید یکی از غذاهای بسیار عالی و مفید است که برای درمان سستی استخوان، سل و کم خونی نظیر ندارد.
در کلم، املاح سولفات، نیترات دوپتاس و اکسیدهای آهن وجود دارد و به دلیل گلوکوزینولات برای پیشگیری از سرطان روده بهترین است و اثبات شده که کلم یک چربی سوز واقعی است.

بادمجان
بادمجان غنی از فیبر و پکتین است که چربی را جذب می‌کند و در از بین رفتن آن کمک می‌کند؛ در صورت سرخ نشدن برای هضم غذا مفید است.
بادمجان دارای خواص زیادی است و غنی از ویتامین‌های B، A، C و مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، فسفر، مس، گوگرد، منیزیم، پتاسیم و آهن است و دارای فیتونوترینت‌هایی است که خاصیت آنتی اکسیدانی فوق‌العاده‌ای دارند.
بادمجان دارای خاصیت ضد سرطانی، ضد کلسترول بد خون و ضد ویروسی است؛ این سبزی را می‌توان به عنوان پادزهر برای مسمومیت های قارچ سمی استفاده کرد؛ ضمن اینکه رگ‌ها را باز می‌کند، از خطر سکته قلبی جلوگیری می‌کند و چربی سوز خوبی است.

آناناس
آناناس باعث سوختن چربی‌ها می‌شود و کالری این میوه به اندازه کالری سیب است.
به گفته دانشمندان این میوه ضد سرطان است و دارای کربوهیدرات، پروتئین، چربی و آب است؛ مواد معدنی آناناس شامل کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، منگنز، منیزیم و پتاسیم است.
این میوه یک منبع غنی از ویتامین C است و حاوی ویتامین های A، B1 و B2 است.

جو دوسر
جودوسر دارای فیبر محلول و نامحلول است و چربی غذاهای دیگر را جذب می‌کند و می‌سوزاند؛ جودوسر معتدل است یعنی نه سرد است و نه گرم؛ به صورت معجزه آسایی کلسترول را کاهش می‌دهد.
این گیاه اثر ضد سرطان دارد و استفاده مداوم این گیاه از سرطان جلوگیری می‌کند؛ برای لاغر شدن هر روز جو دوسر بخورید زیر برای لاغری واقعاً فوق‌العاده است.
جو دوسر قند خون را متعادل می‌کند و بهترین دارو برای تقویت قلب است مخصوصاً برای اشخاصی که در معرض حمله قلبی هستند البته روده را هم تمیز می‌کند.

دارچین
یک جایگزین خوب برای قند است و همچنین تنظیم کننده سطح قند خون (گلوکز) در بدن است و به سوخت چربی کمک می‌کند؛ دارچین اثرات منفی خوراکی‌های پرچرب را کاهش می‌دهد.

چای سبز
چای سبز به سوزاندن چربی کمک می‌کند و باعث هضم آن می‌شود؛ دارای آنتی اکسیدان است و غنی از فلاونوئیدهاست که ضد التهاب هستند و باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان می‌شود. چای سبز جذب چربی را کم می‌کند.

توصیه‌ها:
غذاهای غنی از فیبر مانند میوه‌ها، غلات کامل، عدس و .. را بیشتر مصرف کنید؛ سعی کنید در روز 45 دقیقه ورزش کنید زیرا از ذخیره شدن چربی‌ها جلوگیری می‌کند.


درمان مشکلات روحی و جسمی فقط با خوردن یک میوه

کیله قندهای مختلف و مقدار بسیاری فیبر دارد، به همین علت انرژی بسیاری برایتان فراهم می‌کند، همچنین می‌تواند بسیار بهتر از دارو برخی مشکلات جسمی را برطرف کند.
به نقل از سلامت نیوز، ممکن است به علت کالری بسیاری که این میوه دارد، در خوردن آن تردید کنید، اما باید بدانید که کیله از فایده‌ بخش‌ ترین موادغذایی برای مشکلات و بیماری‌های زیر است.

۱. فشارخون بالا
گفته می‌شود که مصرف بالای نمک و کمبود کلسیم تاثیرات منفی بر فشارخون دارد. خیلی مهم است که میزان پتاسیم خون را در حد متعادل نگه دارید و کیله از بهترین منابع پتاسیم به شمار می‌رود.
توصیه می‌شود که صبح‌ها یک عدد کیله مصرف کنید تا بتوانید فشارخونتان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید.

۲-  افسردگی
تریپتوفان در کیله به شکل پروتئین‌هایی است که ترشح هورمون شادی‌ آور سروتونین را افزایش می‌دهد. خوردن روزانه یک عدد کیله برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می‌دهد.

۳. اضطراب
اضطراب، سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد و همین مسئله سبب  کاهش پتاسیم در بدن می‌شود. با مصرف کیله به علت محتوی بالای پتاسیمی که دارد می‌توانید این تعادل را ایجاد کرده و عملکرد قلبتان را طبیعی کنید.
همچنین کیله به حفظ تعال آب و مایعات در بدن نیز کمک می‌کند.

۴. یبوست
کیله حاوی پکتین که نوعی فیبر است که هضم و گوارش را سرعت داده و به خارج شدن سموم از بدن کمک می‌کند. علاوه بر آن، کیله حاوی خواص پروبیوتیک است که گوارش را تقویت کرده و فشار در روده‌ها  به علت  یبوست را کاهش می‌دهد.

۵. علائم پیش از قاعدگی
کیله سرشار از ویتامین B6 است که تاثیر مثبتی بر سطح گلوکز در خون دارد و گفته می‌شود که ویتامین B به کاهش علائم قبل از قاعدگی کمک می‌کند. کیله درد شکم و کمر را کاهش داده، اختلالات روحی و عصبی را تنظیم کرده و به حفظ آب بدن کمک می‌کند.


معجزه دانه های بادمجان رومی!

تحقیقات نشان می‌دهند دانه‌های بادمجان رومی می‌توانند به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین کاربرد داشته باشند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، دانشمندان در دانه‌های بادمجان رومی ماده ای را پیدا کردند که می‌تواند  با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی خون انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص آسپرین را شبیه‌سازی کند.
هم اکنون بسیاری از افراد در سراسر جهان روزانه آسپرین مصرف می‌کنند تا از لخته شدن خون پیشگیری کنند، این در حالی است که مصرف این دارو می‌تواند عوارض زیادی مانند خونریزی معده را به همراه داشته باشد.
 آزمایشات نشان می‌دهند 3 ساعت بعد از مصرف این ماده گردش خون بدن به حالت یکنواخت درمی آید و اثرات آن تا 18 ساعت در بدن باقی می‌ماند. البته این یافته ها به این معنی نیستند که شما مجازید مصرف آسپرین را خودسرانه قطع کنید.


معجزه انگور در رفع بیماری‌ها

یک مدرس دانشکده طب سنتی گفت: انگور کلیه‌ها را تقویت می‌کند و بدن از مواد زائد پاک می‌شود، همچنین، قوت‌ها را به بدن بر می‌گرداند، کم‌خونی اصلاح می‌شود و بسیاری از مشکلات پوستی برطرف خواهد شد.
 غلامرضا کردافشاری مدرس دانشکده طب سنتی اظهار داشت: افرادی که مبتلا به نقرس هستند، از مصرف غذاهای غلیظ مانند ماکارونی، گوشت گاو و گوساله، غذاهای آماده پرهیز کنند.
به گفته وی افراد مبتلا به نقرس صبح ناشتا یک لیوان آب انگور شیرین رسیده همراه با کمی تخم رازیانه، تخم کرفس و کمی زیره مصرف کنند و تا یک ساعت قبل و بعد از مصرف آب انگور؛ آب و غذای دیگر خورده نشود و بهتر است که آب انگور را صاف کرده و مصرف شود.
این مدرس دانشکده طب سنتی ادامه داد: مصرف آب انگور به صورت ناشتا برای کلیه‌ها بسیار مفید است، مصفای خون است و خون را از اخلاط غلیظ پاک می‌کند.همچنین، بدن را پاک و سموم را از خون پاکسازی می‌کند.
کردافشاری افزود: کسانی که غلظت خون دارند، اسید اوریک، چربی و کراتین خونشان بالاست، بنابراین آب انگور شیرین و رسیده برای آنان بسیار مفید است و ورم‌های بدن را از بین می‌برد و بهتر است که مصرف آب انگور به صورت ناشتا را حداقل تا 40 روز ادامه دهند. برای نتیجه بهتر اگر شب‌ها نیز آب سیب خورده شود نتیجه بسیار مطلوب است.
وی ادامه داد: با همین چیزهای ساده می‌توان بسیاری از بیماری‌ها را رفع کرد. آب انگور بدون پوست و هسته باید مصرف شود، زیرا آب انگور اخلاط سوخته را از بدن خارج می‌کند، و چربی دور کلیه‌ها را نیز از بین می‌برد و کلیه‌ها را تقویت می‌کند.
کردافشاری با اشاره به اینکه برخی از افراد نان و پنیر و انگور می‌خورند، افزود: انگور باید خالی مصرف شود و همراه آن غذا و آب دیگر خورده نشود تا اثرات آن بسیار بهتر شود.


میوه‌ای که پوستش ارزشمندتر از خودش است

بسیار توصیه می‌شود که میوه‌ها را به خوبی بشوییم و تا حد امکان با پوست مصرف کنیم ولی این تاکید در مورد بعضی میوه‌ها، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
یک متخصص تغذیه گفت: تمام میوه‌ها، از اهمیت تغذیه‌ای بالایی برخوردارند و توصیه می‌شود به وفور مصرف شوند ولی یکی از میوه‌هایی که خاصیت معجزه ‌آسایی در سلامت دارد، سیب است.
دکتر بزرگمهر افزود: میوه سیب، حاوی پکتین و فیبر بالایی است و علاوه بر تأثیر شگرفی که در حفظ سلامت دارد در رفع یبوست بسیار نتیجه بخش است. بعلاوه از آنجایی که حاوی فیبر بالا بوده و قند را بتدریج آزاد می‌ کند در کنترل دیابت بسیار موثر است.
وی گفت: از دیگر خواص استثنایی سیب می‌توان به پیشگیری کننده از بروز سرطان، اختلالات قلبی و جلوگیری از بالا رفتن چربی خون، اشاره کرد و توصیه می‌شود روزانه یک عدد سیب در برنامه غذایی افراد جای داشته باشد.





نوع مطلب : عجایب خلقت، گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دارویی که پیامبر(ص) برای درمان مرد بیمار سفارش فرمود

پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله به مردی که خدمت ایشان رسید و از درد شکم خویش به ایشان شکایت کرد، خوردن معجونی از شربت عسل همراه با سیاه دانه را سفارش کردند.
امیرالمومنین امام على علیه‏‌السلام:
مردى نزد پیامبر خدا -صلی الله علیه و آله- از دردى كه در درون خویش داشت، اظهار ناراحتى كرد. پیامبر اکرم صلى‏ الله ‏علیه و ‏آله فرمود: شربتى از عسل بردار و سه یا پنج یا هفت دانه شونیز(سیاه دانه)* در آن بیانداز و بنوش تا به اذن خداوند عزوجل بهبود یابى.
او این كار را انجام داد و بهبود یافت.

متن حدیث:

الإمام علیّ علیه‏‌السلام:
إنَّ رَجُلاً شَكا إلى رَسولِ اللّه‏ِ صلى‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم وَجَعاً یَجِدُهُ فی جَوفِهِ فَقالَ: خُذ شَربَةَ عَسَلٍ و أَلقِ فیها ثَلاثَ حَبّاتِ شونیزٍ أو خَمساً أو سَبعاً، وَ اشرَبهُ تَبَرأ بِإِذنِ اللّه‏ِ.
فَفَعَلَ ذلِكَ الرَّجُلُ فَبَرَأَ.


«دعائم‌الاسلام،2،ص135- بحار،62،ص172- دانش نامه احادیث پزشكی،1،ص432»

 

* این دارو با نامهای مختلفی نامیده و خوانده می‌شود، در زبان عربی به آن: «حبه البرکة» «حبة السوداء» «شونیز» و«الکمون الأسود» می‌گویند.
در زبان اردو: «کلونجی» و در زبان فارسی به آن: «سیاه دانه» « دانه مبارک» «شنیز» و«شونیز» گفته می‌شود.



معجون ضد سرطان!

لبلبو (چغندر یا لبو) یکی از گیاهان بسیار مفیدی است که خاصیت ضد سرطان دارد و یک فنجان از آب آن دارای ۶۰ واحد کالری، ویتامین های " آ " , " ب و مواد معدنی ای مثل فسفر، کلسیم و آهن است.
لبلبو حاوی ماده آنتی اکسیدانی است که خون از آن به عنوان ماده ضد سرطان استفاده می کند.
ریشه های این گیاه نیز حاوی مواد لازم برای معالجه انواع سرطان های خطرناک است.
لبلبو از تصلب شرایین جلوگیری کرده و فشار خون را تعدیل می کند. همچنین برای درمان بیماری های قلبی مفید است و کلسترول را کاهش می دهد و درمان کننده التهاب مثانه و درمان کننده یبوست است.
پژوهشگران مخلوط آب لبلبو، زردک (هویج)، سیب و لیمو ترش را بهترین معجون برای درمان سرطان و بیماری های قلبی می دانند


خواص معجزه‌گر آویشن

یک متخصص طب سنتی اعلام کرد: مصرف آویشن در درمان سرماخوردگی و به عنوان ضد تب و سرفه استفاده می‌شود همچنین در درمان پرفشاری خون کاربرد داشته و گیاهی ضد آلزایمر است.
این متخصص طب می گوید: از خواص گیاه آویشن می توان به  ضد درد، ضد آلرژی، ضد آلزایمر، ضد آرتریت، ضد میکروب و باکتری اشاره کرد.
 وی ادامه داد: همچنین آویشن خاصیت ضد سرطانی و التهابی دارد و در هنگام سرماخوردگی ضد تب بوده و عفونت و اسپاسم را برطرف کرده و ضد احتقان و ضد سرفه و خلط آور است.
 این متخصص طب سنتی گفت: افرادی که مبتلا به فشارخون هستند بهتر است آویشن بیشتر مصرف کنند چون کاهش دهنده‌ چربی خون و پرفشاری خون و محرک سیستم ایمنی بدن است.
 حسینی ادامه داد:، مصرف خوراکی آویشن دارای اثر خلط آور و ضد سرفه‌ خوبی است به همین دلیل  در برونشیت، سیاه‌سرفه و درمان سینوزیت به خوبی می‌توان از آن استفاده کرد.
 وی گفت: هم چنین در بعضی مواقع به عنوان ضد خارش مصرف می شود و محلول‌ آن برای غرغره و کاهش تورم دهان و گلو، مصرف می‌شود.
 این متخصص طب سنتی افزود: کاربرد دیگر آویشن، مصرف آن در بعضی ادویه و ترشی‌هاست اما بیشتر به دلیل اثر مسکن، ضد اسپاسم و ضد نفخ، از آن استفاده می‌کنند.


قوی ترین قاتل سرطان

گل کلم جزو سبزیجاتی از خانواده کلم پیچ هاست که دارای قدرت فوق العاده ای برای مبارز ه با سرطان از جمله سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان سینه، مثانه و تخمدانها است.
پژوهشگران در جدیدترین گزارش های خود اعلام کرده اند که گل کلم دارای ترکیبات گوگرد داری است که برای از بین بردن سموم بدن و هم چنین جلوگیری از سرطان تاثیر دارد و مواد تشکیل دهنده گل کلم موجب افزایش ترشح آنزیمهای موثر در از بین بردن سموم و مواد سرطان زاست.
سایت خبری "اورینت" به نقل از " مدیکال نیوز تودی"  نوشت: با توجه به اینکه گل کلم دارای ویتامین c است از خطر اکسیده شدن سلولها و هم چنین ابتلای بدن به سرطان جلوگیری می کند.
گل کلم با داشتن مقدار زیادی منیزیم که مساله بسیار مهمی در فرایند اکسید شدن بدن است، برای حفاظت بدن از اکسیده شدن و درنتیجه ممانعت از بروز سرطان موثر است.



فواید پرتقال برای سلامتی

مبارزه با بیماری هابرای کاهش درد مفاصل
آب پرتقال سرشار از فلانویدهایی مانند هیس پریدین و نارینگ سنین است که دارای خواص ضد التهابی می باشند. فلانویدها به کاهش درد بدن کمک می کنند. یک لیوان آب پرتقال به خانم های که از وضعیت ورم مفاصل رنج می برند کمک می کند.همچنین به راحتی به کاهش درد مفاصل بدن نیز کمک می کند.

پیشگیری از سرطان
آب پرتقال طبیعی دارای یک ترکیب شناخته شده به عنوان لیمونن است که می تواند به جلوگیری از انواع سرطان در بدن کمک کند. تحقیقات اخیر ثابت کرده است که آب پرتقال در جلوگیری از سرطان ریه، لوزالمعده، سینه و پوست مؤثر است. به همین خاطر لازم است در رژیم غذایی گنجانده شود.

به کاهش وزن کمک می کند
پرتقال گذشته از اینکه سرشار از آنتی اکسیدان است، حتی در کاهش وزن نیز مؤثر است، با مصرف روزانه آن می توانید به روند کاهش وزن کمک کنید یا از توصیه مورد استفاده برای کاهش وزن استفاده کنید: طرز استفاده بدین صورت است که یک عدد پرتقال و ۳ عدد لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آن را داخل دیگی ریخته و به آن نیم لیتر آب اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. سپس سه قاشق عسل به آن اضافه کرده و مجددا" به مدت ۵ دقیقه بجوشانید و آن را صاف کنید. از این شربت ۳ فنجان در روز بنوشید.

درمان کم خونی
یک لیوان آب پرتقال می تواند به آن هایی که کم خون هستند، کمک کند. پرتقال به دلیل اینکه سرشار از ویتامین C است باعث می شود جذب آهن به خوبی انجام شود، که به نوبه ی خود برای افزایش سطح هموگلوبین بدن مؤثر است.

به هضم غذا کمک می کند
پرتقال می تواند از یبوست جلوگیری کند و به همین دلیل برای هضم مؤثر است. همچنین به جلوگیری از زخم معده در بدن نیز کمک می کند، این مورد باعث تحریک فرایند طبیعی هضم می شود.

جلوگیری از سنگ کلیه
پرتقال دارای سیترات طبیعی است که به کاهش اسیدیته ی ادرار در بدن کمک می کند. اسیدی بودن ادار باعث بیماری های پی در پی و سنگ کلیه می شود. همچنین پرتقال دارای مواد معدنی و پتاسیم است که منجر به افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می‌شود و از این طریق سموم بدن را دفع می‌کند.

خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
پرتقال سرشار از ترکیبی است که به حفاظت از شریان مسدود شده کمک می کند. به طور کلی روزانه یک لیوان آب پرتقال می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند. همچنین تحقیقات نشان داده‌اند پرتقال کلسترول خون را پایین می‌آورد که برای سلامت شریان‌ها مفید است. نتایج پژوهش ها نشان می‌دهد که مصرف آب پرتقال برای افرادی که چربی خون شان بالاست مفید است به خاطر اینکه می‌تواند چربی خون را پایین بیاورد.

کنترل فشار خون
پرتقال گذشته از ویتامین C سرشار از منیزیم است که به کاهش سطح فشار خون کمک می کند، همچنین برای جلوگیری از لخته شدن خون در بدن نیز مفید است.

حفظ جوانی و نشاط پوست
همانطور که اشاره شده، پرتقال منبع غنی از آنتی اکسیدان است، وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین C باعث می شود پوست روشن سالمی داشته باشید.



درمان هزاران نوع بیماری با خوردن این غذا

عدس که یکی از منابع سرشار C ، PP ، B2 ، B1 و A می باشد از نظر معصومین و امامان ما مورد سفارش فراوان بوده واستفاده از خواص منحصربفرد ان رااز دیربازبه ما توصیه کرده اند.
به گزارش نامه نیوز ، یکی از حبوبات پُرخاصیت عدس می باشد، چرا که دارای ویتامین های «آ»، «ب» و «ث» بوده و دارای حجم قابل توجهی کلسیم، فسفر و آهن است، اما جالب است بدانید ائمه اطهار (ع) نیز فراوان بر مصرف این ماده غذایی تاکید و خواص منحصر به فردی را در رابطه با آن بیان داشته اند.
در این باره از امام صادق (ع) روایت شده است که ایشان فرموده اند: مصرف عدس، عطش را قطع و معده را تقویت می نماید و درمان هفتاد بیماری در آن است چرا که معده را آرام می سازد و هر زمانی که یکی از اطرافیان حضرت دچار هیجان (و فشار) خون می شد، به او می فرمودند: عدس بخورید، چرا که پایین آورنده فشار خون است و حرارت زیاد بدن را کم می نماید، همچنین پیامبر (ص) بیان داشته اند: شما را سفارش به خوردن عدس می نمایم، به خاطر آن که دل را نرم و لطیف و اشک را زیاد می نماید و هفتاد پیامبر آن را مقدس و محترم شمرده اند، و در جایی دیگر آمده است، مردی به پیامبر (ص) از سنگدلی و قساوت قلب (و کمی اشک چشم) شکایت کرد و حضرت در جواب فرمودند: عدس بخور که قلب را نرم و اشک چشم را زیاد می نماید و در همین راستا از امیرالمومنین علی (ع) روایت شده است که: اَکلُ العَدَسِ یُرِقُّ القَلبَ وَ یُکثِرُ الدَّمعَةَ؛ خوردن عدس دل را نازک و اشک را جاری می سازد.
البته باید توجه داشت که عدس جریان خون را کم و خاصیت ارتجاعی دیواره ی مویرگ ها را نیز کم می کند و از این جهت افرادی که یبوست یا نفخ شکم یا نارسایی عروق قلبی دارند؛ بهتر است از مصرف زیاد آن اجتناب نمایند.








نوع مطلب : حدیث، گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، عجایب خلقت، پیامبر اکرم(ص)، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
گل کلم جزو سبزیجاتی از خانواده کلم پیچ هاست که دارای قدرت فوق العاده ای برای مبارز ه با سرطان از جمله سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان سینه، مثانه و تخمدانها است.
گل کلم جزو سبزیجاتی از خانواده کلم پیچ هاست که دارای قدرت فوق العاده ای برای مبارز ه با سرطان از جمله سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان سینه، مثانه و تخمدانها است.

پژوهشگران در جدیدترین گزارش های خود اعلام کرده اند که گل کلم دارای ترکیبات گوگرد داری است که برای از بین بردن سموم بدن و هم چنین جلوگیری از سرطان تاثیر دارد و مواد تشکیل دهنده گل کلم موجب افزایش ترشح آنزیمهای موثر در از بین بردن سموم و مواد سرطان زاست.

سایت خبری "اورینت" به نقل از " مدیکال نیوز تودی"  نوشت: با توجه به اینکه گل کلم دارای ویتامین c است از خطر اکسیده شدن سلولها و هم چنین ابتلای بدن به سرطان جلوگیری می کند.

گل کلم با داشتن مقدار زیادی منیزیم که مساله بسیار مهمی در فرایند اکسید شدن بدن است، برای حفاظت بدن از اکسیده شدن و درنتیجه ممانعت از بروز سرطان موثر است.


میزان ناباروری در حال افزایش است؛

بهترین سن باروری زنان

رئیس مرکز فوق‌ تخصصی درمان ناباروری ابن‌ سینا، گفت: وضعیت باروری در سطح جهانی طی نیم قرن اخیر تقریبا نصف شده و میزان ناباروری بطور مرتب در حال افزایش است.


به گزارش سرویس فرهنگی جام نیوز، دکتر محمدمهدی آخوندی افزود: با توجه به پیشرفت­ ها در حوزه درمان انواع سرطان و امکان تداخل این درمان‌ها با توان باروری بیماران، متخصصان و پژوهشگران حوزه باروری و علوم مرتبط با آن تلاش کرده‌اند امکان‌هایی برای حفظ باروری بیماران پدید آورند.

این جنین‌شناس با اشاره به تحقیقات جهانی پیرامون ناباروری که در دهه‌ های اخیر پر­ رنگ ­تر شده است، گفت: تحقیقات نشان می ­دهد که میزان باروری در سطح جهانی در 50 سال اخیر تقریبا به نصف کاهش یافته و لذا، میزان ناباروری بطور مرتب در حال افزایش است. نتایج حاصل از بررسی عوامل، نشان‌ دهنده آن است که از یک سو، عوامل محیطی و از سوی دیگر، عوامل اجتماعی، فرهنگی، روانی و همچنین، برخی از بیماری‌ها بر باروری تاثیرمنفی می­ گذارند.

آخوندی، ضمن اشاره به اینکه علل فیزیکی و شیمیایی مهم‌ترین عوامل محیطی به شمار می‌آیند، افزود: دما، فعالیت های بدنی زیاد، فعالیت در محیط گرم، امواج موبایل، رادیوتراپی و پارازیت، از جمله علل مهمی‌ هستند که می ­توانند به‌ شدت بر باروری اثر بگذارند، عملکرد طبیعی هورمون‌ها را دچار اختلال کنند و سبب پایین آمدن کیفیت اسپرم‌ها و تعداد، حرکت و شکل آن‌ها شوند.

وی تصریح کرد: نوع تغذیه، سبک زندگی، فشارهای روانی، اضطراب‌های شغلی و به‌خصوص، آلاینده‌های محیطی در کیفیت اسپرم مردان تأثیرگذار است و تمام این عوامل دانشمندان را دچار نگرانی کرده است. از این رو، باید برای کاهش عوامل خطر، که سبب افزایش نازایی و کاهش قدرت باروری می شوند، برنامه‌ریزی کرد.

رئیس مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا گفت: عوامل اجتماعی و فرهنگی همچون اعتیاد به سیگار، تنش ­های روزمره زندگی، بالا رفتن سن ازدواج و نوع اشتغال می­ توانند بر باروری افراد تأثیرگذار باشند و سبب پایین آمدن کیفیت و کاهش اسپرم در مردان و تخمک در زنان شوند و اثری منفی بر قدرت باروری آن‌ها بر جای بگذارند.

آخوندی، ضمن تاکید بر مسئله سن باروری در زنان، گفت: بهترین سن باروری در خانم‌ها بین 25 تا 30 سال است. تا سن 35 سالگی، به علت ذخیره تخمک‌ها در تخمدان و آزاد شدن آنها به‌ مرور، نگرانی چندانی در مورد قدرت باروری زنان وجود ندارد اما پس از این سن، کم‌کم و به طور مداوم، از قدرت باروری زنان کاسته می­ شود، به گونه­ ای که به طور مثال، اگر امکان باروری با لقاح خارج رحمی برای یک زن 32 ساله چیزی در حدود 35 درصد باشد، این امکان در سن 42 سالگی، اگر اساساً آن زن دارای تخمک باشد، حدود 5 تا 10 درصد خواهد بود.

وی با اشاره به بیماری­ هایی که ممکن است باروری را به مخاطره اندازند، گفت: یائسگی‌های زودرس و بیماری‌هایی مانند اوریون، لوپوس، ام اس و اندومتریوز، که به دستگاه­های تولید مثل مربوط می­ شود، و می­ توانند دارای علل ویروسی باشند یا از سن کودکی فرد را درگیر خود کنند از جمله عللی‌اند که باروری را با مشکل مواجه می­کنند.

این متخصص جنین‌شناسی در ادامه افزود: آنچه در حفظ باروری افراد از اهمیت بیشتری برخوردار است، سرطان است که نیاز به توجهی بسیار دارد چراکه میزان ابتلا به سرطان بسیار بالا است. سرطان می‌تواند از کودکی بر افراد تأثیرگذار باشد و به‌تنهایی سبب کاهش قدرت باروری شود. از آنجا که داروهایی که برای درمان سرطان استفاده می­ شوند، داروهایی هدف‌دار نیستند که صرفاً سلول‌های سرطانی را از بین ببرند، بر روی سایر سلول‌های در حال تقسیم بدن، همچون سلول‌های جنسی، نیز تأثیر می­ گذارند.

رئیس مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا، ضمن اشاره به اینکه زمان مناسب جهت اقدام افراد برای حفظ باروری چه زمانی است و چه افرادی باید مراقب باروری خودشان باشند، گفت: حفظ باروری هم برای کم کردن خطر باروری در سنین بالا و هم برای کسانی که توان تولید مثل خود را بر اثر بیماری یا درمان آن از دست داده‌اند مورد توجه قرار می‌گیرد.

مهر





نوع مطلب : عجایب خلقت، ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، در مورد حجاب و زن، کنترل جمعیت، احکام، احکام زناشویی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
امام رضا(ع) می‌فرمایند: ما برای زیاد شدن عمر، وسیله‌ای جز صله‌ ارحام نمی‌شناسیم. چه بسا مردی که سه سال از عمرش باقی مانده، امّا به خاطر صله رحم، خداوند آن باقی مانده را 30 سال اضافه می‌کند.
 در فرهنگ قرآنی، دو دسته مرگ مورد شناسایی قرار گرفته است که از آن به اجل مسمی و اجل معلق یاد می شود. اجل مسمی شاید تا اندازه ای شباهت به همان مرگ طبیعی داشته باشد هرچند که تفاوت هایی نیز میان آن دو می توان قائل شد. اجل معلق نیز شباهت هایی با مرگ ناگهانی دارد. البته بهتر است که از اجل معلق به مرگ زودهنگام یاد شود.

امام باقر (ع) می‌فرمایند: «کسی که زیر چهل سالگی بمیرد، نابهنگام (و به عمر غیرطبیعی) مرده است و کسی که کمتر از چهارده روز (بیماری بکشد و) بمیرد، مرگش مرگ ناگهانی است.»

از این رو، معصومین (ع) در سخنانی راه هایی را برای دور کردن اجل معلق از زندگی توصیه کرده اند.

امیرالمومنین على (ع) در این باره می فرمایند: «با صدقه دادن، عمرها طولانى مى شود.»

امام صادق (ع) نیز می فرمایند: «مردم بیش از آن كه با عمر خود زندگى كنند ، با احسان و نیكوكارى خویش مى زیند. و بیش از آن كه به سبب فرا رسیدن اجل خود بمیرند ، بر اثر گناهان خویش مى میرند.»

امام رضا (ع) می‌فرمایند: «ما برای زیاد شدن عمر، وسیله‌ای جز صله‌ی ارحام نمی‌شناسیم. چه بسا مردی که سه سال از عمرش باقی مانده، امّا به خاطر صله رحم، خداوند آن باقی مانده را 30 سال اضافه می‌کند. (یعنی 33سال) و خداوند آن‌چه راکه می‌خواهد انجام می‌دهد و کسی که از عمرش 33 سال باقی مانده است و به واسطه‌ی قطع رحم خداوند سی سال از عمرش برمی‌دارد وآن را به 3 سال کاهش می‌دهد.»

امام صادق (ع) فرموده اند: «هر کس خوش نیت باشد، عمرش زیاد شود.»

همان حضرت (ع) می فرمایند: «اگر دوست داری خداوند بر عمرت بیفزاید، پدر و مادرت را خوشحال کن.»

منابع:
غرر الحکم- بحارالانوار- اصول کافی- میزان الحکمه




نوع مطلب : حدیث، گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، در باب اهل بیت، امام رضا(ع)، تزکیه نفس، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
حجامت خون را از كجاى بدن خارج می كند؟


حجامت از نظر مراتبى كه تكرار مى‏ شود تابع سن است.

حجامت خون را از كجاى بدن خارج می كند؟

سرویس مذهبی افکارنیوز-وقتى تصمیم گرفتى حجامت كنى از نظر وقت باید بیرون از دوازدهم ماه تا پانزدهم ماه نباشد زیرا خون گرفتن در این دو سه روزه بیشتر به بدن صحت مى‏ بخشد از این مدت كه گذشت حجامت مكن مگر در صورتى كه ناچار شوى زیرا هر چقدر ماه رو به نقصان گذارد و باریك‏تر شود خون نیز در عروق از هیجانش كاسته و رو بنقص میگذارد چنان كه هر قدر ماه بزرگ و كامل شود هیجان خون بیشتر میگردد.

حجامت از نظر مراتبى كه تكرار مى ‏شود تابع سن است.

كسى كه در مرحله بیست سالگى است هر بیست روز یك مرتبه و سى ساله هر سى روز یك بار همچنین چهل ساله و پنجاه ساله به نسبت هر ده سالى كه بر عمرش اضافه مى‏ شود ده روز دیرتر حجامت كند.

حجامت خون را از كجاى بدن خارج میكند؟
خونى را كه حجامت بیرون مى‏ آورد از رگهاى كوچكى است كه در میان گوشتها و ماهیچه‏ ها پنهان می باشد شاهد این گفتار آنست كه در حجامت به خلاف فصد قواى انسان تحلیل نمیرود و ضعف مسلط نمیشود.

پی نوشت:طب الامام الرضا(ع)،ص63.




نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، امام رضا(ع)، تزکیه نفس، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
زرده تخم‌مرغ بخوریم یا نه؟
بسیاری از مردم وقتی صبحانه خود را با یك املت بدون زرده می‌خورند، حس بهتری دارند و تصور می‌كنند كه كار درستی كرده‌اند.
مشرق، تخم‌مرغ از وعده‌های غذایی پرمصرف و پرطرفدار به ویژه به عنوان صبحانه است كه از گذشته تردیدهای بسیاری درباره خوردن یا نخوردن زرده آن وجود داشته است. بسیاری از مردم وقتی صبحانه خود را با یك املت بدون زرده می‌خورند، حس بهتری دارند و تصور می‌كنند كه كار درستی كرده‌اند.

آنها زرده طلایی تخم مرغ را بدون اینكه لحظه‌ای درباره خواص آن بیندیشند دور می‌اندازند و اگر به آنها بگویید دور انداختن زرده تخم‌مرغ اصلا هم برای سلامتی‌شان مفید نیست، قطعا متعجب خواهند شد.

در این گزارش به توصیف باورهای غیرعلمی و حقایق جالبی راجع به زرده تخم مرغ می‌پردازیم كه از خواندن آن شگفت‌زده می‌شوید:

در هفته بیش از 3 تخم‌مرغ نخورید

قبل از اینكه درباره زرده تخم مرغ صحبت كنیم بگذارید كمی راجع به تخم‌مرغ كامل حرف بزنیم. بسیاری از مردم اصلا نمی‌دانند منشا این نقل قول كه در هفته بیش از سه تخم مرغ نخورید كجاست.

این دستورالعمل نخستین بار در دهه 70 میلادی پس از آنكه انجمن قلب آمریكا اعلام كرد میزان كلسترول خون انسان باید به كمتر از 300 میلی‌گرم در روز محدود شود، صادر شد. به دنبال اعلام این خبر، انجمن قلب آمریكا توصیه كرد میزان مصرف تخم مرغ باید به سه عدد در هفته محدود شود تا كلسترول خون از میزان اعلام شده فراتر نرود.

از آنجا كه یك تخم مرغ درشت 211 میلی‌گرم كلسترول دارد، لذا اعمال این محدودیت منطقی به نظر می‌رسد. اما جالب اینجاست كه انجمن قلب آمریكا مدتی بعد دستورالعمل قبلی خود را به‌روزرسانی كرده و این قضیه را روشن كرد كه خوردن تخم مرغ آن هم به صورت كامل به عنوان یكی از بخش‌های مهم وعده‌های غذایی روزانه محسوب می‌شود.

این انجمن همچنین اعلام كرد: در صورتی ‌كه تخم مرغ جایگزین سایر غذاهای پركلسترول نظیر گوشت شود، خوردن بیش از یك عدد تخم مرغ كامل در روز نیز یك رژیم غذایی سالم محسوب می‌شود.

دور انداختن زرده تخم مرغ

زرده تخم مرغ علاوه بر داشتن میزان بالایی پروتئین، محتوی چربی‌های غیراشباع و بسیار مفید برای سلامت قلب شامل چربی امگا‌- 3 است. بسیاری از مردم از چربی و كلسترول موجود در تخم مرغ به ویژه در زرده آن وحشت دارند اما فراموش می‌كنند كه سایر غذاها نظیر گوشت قرمز، ماكیان و لبنیات نیز به همین اندازه یا حتی بیشتر چربی و كلسترول دارند.

علاوه بر این، نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهد كه چربی‌های اشباع شده كلسترول خون را بیش از كلسترول موجود در غذاها افزایش می‌دهند. بنابراین زرده تخم مرغ با داشتن 1/6 گرم چربی اشباع كه این میزان 8 درصد كل میزان مجاز مصرف روزانه برای بدن است، قابلیت تبدیل شدن به یك رژیم غذایی سالم را دارد. زرده تخم مرغ علاوه بر این سرشار از بسیاری از مواد مفید و مغذی نظیر ریبوفلاوین، ویتامین D و ویتامین ب12 است. زرده تخم‌مرغ همچنین مواد مغذی نظیر كولین و سلنیوم را در دل خود جای داده است.

مطالعات جدید نشان می‌دهد كه كولین در رشد مغزی جنین نقشی حیاتی ایفا می‌كند لذا غذاهای سرشار از كولین نظیر تخم مرغ برای زنان باردار بهترین رژیم غذایی محسوب می‌شوند. آنتی‌اكسیدان سلنیوم نیز یك ماده حیاتی است كه در بهبود سیستم ایمنی و تنظیم هورمون‌ها نقش دارد. نتایج مطالعات نشان می‌دهد سلنیوم همچنین از بدن در مقابل برخی سرطان‌ها محافظت می‌كند.

البته نباید از كنار آنتی‌اكسیدان‌های فتوشیمیایی نظیر زئاكسانتین و لوتئین به سادگی گذشت. هر دوی این آنتی‌اكسیدان‌ها به خانواده كاروتنوئیدها تعلق داشته و نقش حیاتی و موثری درسلامت چشم دارند. مطالعات مختلف نشان می‌دهد این آنتی‌اكسیدان‌های فتوشیمیایی خطر ابتلا به تحلیل نقطه ماكولار چشم (دژنراسیون ماكولا) را كاهش می‌دهد.

این عارضه كه سبب از بین رفتن بینایی می‌شود در سنین بالا رخ می‌دهد. علاوه بر این شواهد مختلف نشان می‌دهد لوتئین برای سلامت پوست و قلب مفید است.

تكلیف دوستداران تخم مرغ چیست؟

از آنجا كه یك تخم مرغ كامل با داشتن حجم بالایی از مواد مغذی بسیار مهم و حیاتی تنها 70 كالری انرژی دارد، باید تخم مرغ را به صورت كامل خورد. نكته جالب‌تر اینكه انجمن قلب آمریكا تخم مرغ را در فهرست غذاهای سالم زیر یك دلار قرار داده و این مساله نیز تخم مرغ را یك انتخاب بسیار ارزان كرده است.

اگر می‌خواهید نیمرو، املت یا كوكو طبخ كنید، زرده و سفید را مخلوط كنید تا مواد مغذی حیاتی آن را حفظ كنید ضمن اینكه چربی و كلسترول را در رژیم غذایی خود كاهش می‌دهید. این شیوه به شما كمك می‌كند كه دستورالعمل روزی یك تخم مرغ را نیز رعایت كنید.

تمام پروتئین تخم مرغ در سفیده

اگرچه سفیده تخم مرغ محتوی میزان بالایی پروتئین است اما زرده آن را نیز نباید نادیده بگیرید. یك تخم مرغ بزرگ 3/6 گرم پروتئین در سفیده و 2/7 گرم پروتئین در زرده خود دارد. این بدین معناست كه 60 درصد پروتئین موجود در تخم مرغ در سفیده آن و 40 درصد دیگر در زرده آن است. پس دفعه بعدی كه خواستید زرده تخم مرغ را دور بیندازید بیشتر فكر كنید.




نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
در یک مطالعه، اسانس استخراج شده از رازیانه، ظرفیت مناسبی برای کنترل عفونت مقاوم به چند دارو ـ که حاصل وجود باکتری اسینتوباکتر (عامل بسیاری از عفونت‌های بیمارستانی) است ـ به نمایش گذاشت.
مشرق، رازیانه، گیاه دارویی و معطر دوسالانه متعلق به خانواده چتریان است؛ یک گیاه چتری با گل‌های زرد و برگ‌های پر مانند. ارتفاع این گیاه به ۲.۵ متر می‌رسد و همراه با ساقه‌ای توخالی رشد می‌کند. به طور کلی این گیاه بومی سواحل دریای مدیترانه در نظر گرفته می‌شود، اما در بسیاری از نقاط جهان بویژه در خاک‌های خشک نزدیک ساحل دریا و در رودخانه به طور گسترده رشد می‌کند.

دو نوع رازیانه وجود دارد؛ رازیانه با دانه‌های تلخ و رازیانه با دانه‌های شیرین. از زیرگونه دارای دانه‌های شیرین به عنوان طعم‌دهنده استفاده می‌شود. تفاوت‌های مورفولوژیکی بین این دو زیرگونه کاملا روشن نشده است. شاخ و برگ و دانه‌های گیاه رازیانه به طور گسترده‌ای در بسیاری از سنت‌های آشپزی جهان استفاده می‌شود. در بسیاری از فرهنگ‌ها در شبه‌قاره هند و شرق میانه، از دانه رازیانه در پخت و پز استفاده می‌شود و رازیانه یکی از ادویه‌جات مهم در کشمیر و گجرات است.

علاوه بر استفاده در آشپزی، رازیانه خواص دارویی فراوانی دارد. از رازیانه و خواص ضدنفخ آن فراوان یاد شده است و حتی برای کاهش نفخ نوزادان نیز می‌توان از آن استفاده کرد. در شبه‌قاره هند، دانه این گیاه به صورت خام و همراه با برخی از شیرین‌کننده‌ها خورده می‌شود. گاهی اوقات برای بهبود بینایی از عصاره رازیانه استفاده می‌شود. حتی برخی از بررسی‌های بالینی نشان داده است عصاره دانه آن دارای ظرفیت لازم برای درمان گلوکوم است. برخی از مطالعات نیز نشان داده است استفاده از این گیاه به عنوان یک داروی بالقوه برای درمان فشار خون بالا توصیه می‌شود. از فواید شیر مادران برای نوزادان بسیار شنیده‌ایم، اما بسیاری از مادران از میزان کم شیر برای نوزادانشان رنج می‌برند. یکی از ترکیباتی که برای حل این مشکل پیشنهاد می‌شود استروژن‌های طبیعی هستند که به اصطلاح به آنها فیتواستروژن می‌گویند. به دلیل حضور این مواد در رازیانه، آن را محرک افزایش شیر مادران می‌دانند.

علاوه بر خواص ذکر شده، اسانس استخراج شده از رازیانه اثر ضدباکتری نیز دارد؛ این اسانس در برابر عوامل بیماری‌زا که ناشی از مواد غذایی هستند مانند اشریشیاکلی، باسیلوس و استافیلوکوکوس اورئوس اثرات مثبت قابل توجهی نشان داده است. نه فقط اسانس استخراج شده از رازیانه، بلکه عصاره‌های آبی و آلی به دست آمده از رازیانه علیه برخی باکتری‌ها فعالیت ضد باکتری مناسبی را گزارش کرده‌اند.

در یک مطالعه، اسانس استخراج شده از رازیانه، ظرفیت مناسبی برای کنترل عفونت مقاوم به چند دارو ـ که حاصل وجود باکتری اسینتوباکتر (عامل بسیاری از عفونت‌های بیمارستانی) است ـ به نمایش گذاشت. بررسی‌های محققان نشان می‌دهد عصاره استخراج شده از پوست رازیانه اثر تخریبی قابل توجهی روی قارچ کاندیدا آلبیکنس دارد که عامل ایجاد عفونت‌های دهانی و تناسلی است.

از رازیانه، خواص جالب دیگری از جمله خاصیت آنتی‌اکسیدانی رازیانه گزارش شده است. رازیانه می‌تواند رادیکال‌های آزاد را مهار کند. مطالعات نشان داد فعالیت آنتی‌اکسیدانی عصاره و اسانس استخراج شده از رازیانه در مقایسه با BHT و BHA که آنتی‌اکسیدان‌های رایج در صنعت هستند، قوی‌تر است. از عصاره استخراج شده از رازیانه خواص ضدالتهابی نیز گزارش شده است. جالب است بدانیم اسانس رازیانه موجب فعالیت محافظت کبدی و کاهندگی قند خون نیز می‌شود.

تجمع ترکیبات موثر داخل گیاه رازیانه، متغیر است و در هر یک از بخش‌های آن یعنی ریشه، ساقه، شاخه، گل و میوه تفاوت دارد. اثرات دارویی میوه رازیانه به طور کلی به اسانس آن نسبت داده می‌شود. در گزارش پایانی یک مطالعه آمده است که میزان اسانس و ترکیبات مختلف در مراحل مختلف بلوغ گیاه رازیانه نیز متفاوت است و اسانس که نمایشگاهی از فعالیت‌های دارویی این گیاه است، با بلوغ میوه کاهش می‌یابد.

البته شایسته است در استفاده از مواد طبیعی در درمان و پیشگیری از بیماری‌ها به استفاده ایمن از گیاهان دارویی و ادویه‌جات و آماده‌سازی آنها در استفاده‌های بالینی توجه شود.







نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 10 مهر 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد
از ابوعلی سینا پرسیدند :
چه توصیه ای برای کسی که ورزش میکند داری؟
پاسخ داد :
چه بگویم راجع به کسی که خود / درمان همه دردهایش را یافته است!!!





نوع مطلب : ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، ورزش و هنر و فرهنگ و سینما و تلیوزیون و رسانه، گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 2 مرداد 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد
ادعیه ای مجرب جهت رفع بیماری ها!

دعا، یکی از اموری می باشد که بواسطه آن می توان به ذات اقدس الهی تقرب جست و نیازهای خویش را با خداوند مطرح نمود که بی شک یکی از این لحظات در هنگام بروز مشکلات دنیوی از جمله بیماری ها می باشد، چنانچه در این باره از ائمه اطهار(علیه السلام) ادعیه فراوانی به جا مانده است، چنانچه روایت شده است:
به گزارش افکارنیوز،پیامبر خدا (صلى الله علیه و آله)، بر مردى از انصار که بیمار شده بود، وارد شد تا او را عیادت نمایند. او گفت : اى پیامبر خدا! براى من به درگاه خداوند، دعا کن .

پیامبر (صلى الله علیه و آله )فرمود : «بگو : أسأَلُ اللّه َ العَظیمَ ، رَبَّ العَرشِ العَظیمِ ، وأسأَلُ اللّه َ الکَبیرَ؛ از خداوند بزرگ، پروردگار عرش بزرگ، مسئلت مى کنم و از خداوند بزرگ، مى خواهم» .

پس آن مرد، این دعا را سه بار خواند و در پىِ آن، از بستر بیمارى برخاست، چنان که از بند، رَسته باشد (۱) و نیز از امام على (علیه السلام) نقل شده است: روزی بیمار شدم و پیامبر خدا (صلى الله علیه و آله) به عیادتم آمد و فرمودند: «بگو: اللّهُمَّ إنّیأسأَلُکَ تَعجیلَ عافِیَتِکَ، وصَبراًعَلىٰبَلِیَّتِکَ، وخُروجاً إلى رَحمَتِکَ؛ خداوندا؛ از تو مى خواهم عافیتى را که مى دهى، پیش اندازى، بر امتحان خویش، بردبارى ام بخشى، و مرا به سوى رحمت خویش ببرى». من، این دعا را خواندم و پس از آن [دعا]، از بستر بیمارى برخاستم، گویا که از بندى رَسته باشم. (۲)

علاوه بر این امام سجّاد (علیه السلام) در دعاى خویش به هنگام بیمارى می فرمودند: اللّهُمَّ لَکَ الحَمدُ عَلى ما لَم أزَل أتَصَرَّفُ فیهِ مِن سَلامَةِ بَدَنی ، ولَکَ الحَمدُ عَلى ما أحدَثتَ بی مِن عِلَّةٍ فی جَسَدی ، فَما أدری یا إلهی أیُّ الحالَینِ أحَقُّ بِالشُّکرِ لَکَ ، وأیُّ الوَقتَینِ أولى بِالحَمدِ لَکَ ؟ أوَقتُ الصِّحَّةِ الَّتی هَنَّأتَنی فیها طَیِّباتِ رِزقِکَ ، ونَشَّطتَنی بِها لاِبتِغاءِ مَرضاتِکَ وفَضلِک ، وقَوَّیتَنی مَعَها عَلى ما وَفَّقتَنی لَهُ مِن طاعَتِکَ؟ أم وَقتُ العِلَّةِ الَّتی مَحَّصتَنی بِها ، وَالنِّعَمِ الَّتی أتحَفتَنی بِها تَخفیفاً لِما ثَقُلَ بِهِ عَلى ظَهری مِنَ الخَطیئاتِ ، وتَطهیراً لِمَا انغَمَستُ فیهِ مِنَ السَّیِّئاتِ ، وتَنبیهاً لِتَناوُلِ التَّوبَةِ ، وتَذکیراً لِمَحوِ الحَوبَةِ بِقَدیمِ النِّعمَةِ؟ وفی خِلالِ ذلِکَ ما کَتَبَ لِیَ الکاتِبانِ مِن زَکِیِّ الأَعمالِ ، ما لا قَلبٌ فَکَّرَ فیهِ ، ولا لِسانٌ نَطَقَ بِهِ ، ولا جارِحَةٌ تَکَلَّفَتهُ ، بَل إفضالاً مِنکَ عَلَیَّ ، وإحساناً مِن صَنیعِکَ إلَیَّ. اللّهُمَّ فَصَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وآلِهِ ، وحَبِّب إِلَیَّ ما رَضیتَ لی ، ویَسِّر لی ما أحلَلتَ بی ، وطهِّرنی مِن دَنَسِ ما أَسلَفتُ ، وَامحُ عَنّی شَرَّ ما قَدَّمتُ ، وأَوجِدنی حَلاوَةَ العافِیَةِ وأَذِقنی بَردَ السَّلامَةِ. وَاجعَل مَخرَجی عَن عِلَّتی إلى عَفوِکَ ومُتَحَوَّلی عَن صَرعَتی إلى تَجاوُزِکَ وخَلاصی مِن کَربی إلى رَوحِکَ وَسَلامَتی مِن هذِهِ الشِّدَّةِ إِلى فَرَجِکَ ؛ إنَّکَ المُتَفَضِّلُ بِالإحسانِ ، المُتَطَوِّلُ بِالاِمتِنانِ الوَهّابُّ الکَریمُ ذُو الجَلالِ وَالإِکرامِ ؛ خداوندا؛ بر سلامت تنم که پیوسته با آن به کار خویش پرداخته ام، تو را سپاس مى گویم و [نیز] بر آن بیمارى اى که بر تنم عارض کردى، تو را سپاس مى گویم. اکنون اى خداى من؛ نمى دانم کدام یک از این دو حال، سزامندتر براى سپاس گزاردن توست و کدام یک از این دو وقت، سزاوارتر براى ستودن تو. زمان تن درستى، که در آن روزى هاى پاک خویش را گوارایم ساختى و مرا به آنها براى جُستن خشنودى و فضل خود، شور و نشاط بخشیدى و با برخوردارى از آنها، بر آن طاعت ها ـ که توفیقش را ارزانى ام داشتى ـ توانا ساختى؟ یا زمان بیمارى که مرا بدان آزمودى؟ و نعمت هایى که به من ارمغان دادى تا مایه سَبُک شدن بار گناهانى شود که پُشتم را سنگین کرده بود و مایه طهارت از آن گناهانى باشد که در آن، غوطه ور شده بودم، و توجّه دهنده اى باشد که به توبه باز گردم، و یادآورى باشد که گناه را به برکت نعمت دیرین تو بزدایم.

و در این مدّت بیمارى، کاتبان اعمال، برایم آن اندازه اعمال پاک نوشتند که نه به دلى خطور کرده است، نه بر زبانى گذشته، و نه اندامى توان انجام دادنش را یافته ؛ بلکه این همه فضل تو بر من بوده و احسان و نیکى اى بوده است که بر من روا داشته اى. پروردگارا؛ پس بر محمّد و خاندانش ، درود فرست و آنچه را برایم بدان خرسندى، محبوبم بدار. آنچه را بر من وارد آورده اى، آسان و گوارایم ساز و مرا از آلودگى هایى که پیش تر انجام داده ام، پاک بدار و بدى هایى را که پیش فرستاده ام، [از نامه عملم] بزداى ، و شیرینى عافیت و خُنَکاى سلامت را به من بچشان.

برون شدِ مرا از بیمارى به سوى عفو خویش، بازگشتِ مرا از دوران بسترنشینى ام به سوى چشم پوشى خویش، رهایى ام از درد و رنجم را به فراخناى رحمت خویش و سلامت یافتنم از این سختى را به آستان گشایش خویش، قرار ده! تویى که نیکى ات سرشار است و دست منّتت بر همه، گشاده. بخشنده و بزرگوار و صاحب جلال و اکرامى. (۳)

همچنین امام صادق (علیه السلام) دعایشان به هنگام بیمارى چنین بود: اللّهُمَّ إنَّکَ عَیَّرتَ أقواماً فَقُلتَ : قُلِ ادْعُواْ الَّذِینَ زَعَمْتُم مِّن دُونِهِ فَلاَ یَمْلِکُونَ کَشْفَ الضُّرِّ عَنکُمْ وَ لاَ تَحْوِیلاً. فَیا مَن لایَملِکُ کَشفَ ضُرّی ولاتَحویلَهُ عَنّی أحَدٌ غَیرُهُ ، صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وَاکشِف ضُرّی وحَوِّلهُ إلى مَن یَدعو مَعَکَ إلهاً آخَرَ لا إلهَ غَیرُکَ ؛ خداوندا؛ تو خود، کسانى را سرزنش کردى و فرمودى: بگو کسانى را که به جاى خداوند به خدایى مى پنداشته اید، فرا خوانید تا ببینید که نه نمى توانند سختى اى از شما بگشایند و نه شما را به حالتى دیگر درآورند. پس اى آن که هیچ کس جز او نتواند سختى اى از من بگشاید و مرا به حالتى دیگر ببرد؛ بر محمّد و خاندانش درود فرست و سختى را از من بگشاى و آن را به سوى کسانى ببر که در کنار تو ـ که خدایى جز تو نیست ـ خدایى دیگر را مى خوانند. (۴)(۵)

پی نوشت ها:

۱-زید بن علیّ بن الحسین(ع). مسند زید: ۱۸۱.

۲-کلینی. الکافی، ج ۲: ۵۶۷.

۳-الهندی. کنز العمّال، ج ۱۰: ۱۰۱.

۴-حلّی اسدی. عدّة الداعی: ۲۵۶.

۵- محمّدى رى شهرى. دانشنامه احادیث پزشکی، ج۱: ۱۷۷-۱۷۸.


مرجع : قدس







نوع مطلب : حدیث، گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، عجایب خلقت، امام سجاد(ع)، امام صادق(ع)، پیامبر اکرم(ص)، تزکیه نفس، نماز و ذکر و دعا و نیایش، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1 مرداد 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد
رئیس مرکز تحقیقات سرطان از مرگ سالانه ۱۴۰۰ ایرانی بر اثر بیماری سرطان خبر داد و گفت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که معنویت درمانی می‌تواند حتی روی ژن انسان تأثیر مثبت بگذارد.
 به گزارش مشرق، اسماعیل اکبری رئیس مرکز تحقیقات سرطان در حاشیه کنگره سرطان سینه که در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار شد، گفت: سالانه حدود 8500 مورد جدید از سرطان سینه در کشور ثبت می‌شود که حدود 40 هزار نفر با این بیماری زندگی می‌کنند و سالانه 1400 نفر به دلیل این بیماری فوت می‌کنند.

وی افزود: شایع‌ترین سرطان در زنان، سرطان سینه است و در این زمینه در دنیا بحث معنویت درمانی و ورود معنویت به این حوزه رونق گرفته به طوری که تحقیقات صورت گرفته در سال‌های اخیر 8 برابر شده است.

اکبری گفت: در ایران نیز از 4 سال پیش تحقیقات در این زمینه آغاز شد و گزارشهای انجام شده نشان می‌دهد که معنویت درمانی می‌تواند ژن را تغییر دهد.

رئیس مرکز تحقیقات سرطان گفت: این تحقیق که روی بیماران سرطانی در کشور انجام شده و بر روی دو گروه ژنی بررسی شده نشان می‌دهد ژن‌هایی که باعث تشدید سرطان می‌شوند با معنویت درمانی مهار شده‌اند به این ترتیب کیفیت درمان و مهار این ژن‌ها تا 10 برابر افزایش یافته است.

اکبری ادامه داد: معنویت درمانی شامل دعا، مراقبه، صبر، از خود گذشتگی، محبت و انسان‌دوستی است و به زودی به عنوان یک حرکت درمانی جدید در دنیا مقاله این تحقیق را به چاپ خواهیم رساند.

* غربالگری ارزش علمی ندارد

اکبری گفت: در بررسی بیماران سرطانی غربالگری و تشخیص زودرس وجود دارد. تشخیص وظیفه همه ما است و باید کاری کرد تا مردم توانمند شوند، این مکانیزم‌های علمی در دنیا معروف بوده و با غربالگری تقویت می‌شوند، در سرطان سینه نیز غربالگری با ماموگرافی انجام می‌شود.

اکبری گفت: اما اکنون طبق اطلاعات به دست آمده، ماموگرافی تا 120 درصد بدون اثر است و ثابت شده انجام این آزمایش در 3 سال یکبار اثربخشی هزینه‌ای ندارد چرا که مردم نسبت به آن آگاه شده‌اند.

وی ادامه داد: در کشور نیز امکان ماموگرافی به مفهوم اینکه هر 3 سال یکبار به طور مداوم انجام شود وجود دارد غربالگری یعنی دولت یک کار ثابت را به طور مداوم انجام دهد اما این کارها در مورد سرطان سینه اثربخشی هزینه‌ای ندارد اما واجب است مردم و پزشکان نسبت به آن آگاه شوند.

رئیس مرکز تحقیقات سرطان در مورد عوارض انجام سولاریوم گفت: اگر قرار است رشته‌ای از اشعه‌های خورشید به صورت طبیعی و مصنوعی به فرد تابانده شود عقل حکم می‌کند که آن را انجام ندهند چرا که یک اشتباه محض است.

وی ادامه داد: خداوند لایه‌های مختلف اوزون را برای جلوگیری از برخورد اشعه‌ها در نظر گرفته بنابراین انجام چنین کاری اشتباه است.

اکبری همچنین درمورد لیزر کردن پوست گفت: لیزر کار فیزیکی و طبی است و اگر کسی آن را انجام دهد باید در آن مهارت داشته باشد این در حالی است که نفوذ لیزر برای هر پوست متفاوت است و اینکه چقدر اشعه استفاده شود و درست انجام شود مهم است.
منبع: فارس




نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
بروز ۶۰ درصد بیماری‌ها به رفتار و عوامل روانی خود فرد بستگی دارد و آموزش مهارت‌های زندگی،ماند کنترل خشم، استرس و ارتباطات مناسب نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها و کنترل آنها دارد.
 به گزارش مشرق، حمید پورشریفی با تأکید بر «خودمراقبتی» به عنوان اصلی ترین راه کنترل بیماری‌های جسمی و روانی اظهار داشت: طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت 10 عامل خطر برای بیماری‌ها وجود دارد که از این تعداد 3 مورد مربوط به عوامل روانی، رفتاری و 3 مورد دیگر تحت تأثیر عوامل روانی است بنابراین 6 عامل از 10 عامل خطر برای ابتلا به بیماری‌ها مربوط به عوامل روانی، رفتاری یا تحت تأثیر این عوامل هستند.

وی افزود: از همین جا اهمیت موضوع «خودمراقبتی» مطرح می‌شود یعنی هر جا بحث عوامل روانی، رفتاری و به ویژه رفتاری مطرح است «خودمراقبتی» به عنوان عامل موثر مطرح می‌شود.

عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ادامه داد: موضوع خودمراقبتی به 3 عامل رفتاری، فردی و اجتماعی مربوط میَ‌شود. در واقع «خودمراقبتی» تحت تأثیر این 3 مجموعه قرار می‌گیرد. در بحث عوامل رفتاری باید به مهارت‌هایی که فرد برای ایجاد سلامتی دارا است در حوزه بهداشت و روان اشاره کرد که در این میان مهارت‌های زندگی اهمیت زیادی دارد همچنین مهارت کنترل خشم، استرس و مهارت‌های ارتباطی نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها و کنترل آنها دارا است.

وی افزود: علاوه بر عوامل رفتاری، عوامل فردی نیز موثر است نگاه فرد به خود و توانمندی‌ها و سلامتی‌اش و اینکه چقدر خود را مثبت ارزیابی می‌کند و در کنترل بیماری‌ها توانمند است در «خودمراقبتی» اثر مهمی دارد چنانچه فرد معتقد باشد که بیماری‌ها و مشکلات قابل کنترل هستند بهتر می‌تواند خود را با شرایط وفق دهد در این میان اصلی‌ترین عامل «خودکارآمدی» یا توانای کنترل فرد است که نقش مهمی را ایفا می‌کند.

دانشیار دانشگاه تبریز تصریح کرد: سومین عاملی که آن را به عنوان عوامل اجتماعی می‌توان نام برد شامل عوامل محیطی و شبکه اجتماعی است.

این روانشناس سلامت اظهار داشت: در عوامل محیطی وجود عوامل خطر و اینکه چه عوامل محافظت‌کننده محیطی وجود دارد و فرد از چه شبکه و تعاملات اجتماعی و حمایـت‌های اجتماعی برخوردار است اهمیت دارد.

وی افزود: برای اینکه فرد بتواند به نحو موثری با مشکلات جسمی و روانی مقابله کند علاوه بر مهارت‌های زندگی و سلامتی باید مراقب نوع نگاه خود و عوامل اجتماعی نیز باشد. بر این اساس یادگیری مهارت‌های زندگی و تغییرات شناختی به خودمراقبتی در زمینه سلامت روان منجر می‌شود.

این متخصص حوزه بهداشت و روان با اشاره به «استرس» به عنوان عاملی که می‌تواند سلامت روان را به خطر اندازد گفت: میزان کنترل فرد در مواقعی که دچار استرس و فشار روانی می‌شود اهمیت بسزایی دارد استرس صرفاً نمی‌تواند فرد را از پا بیاندازد بلکه مهارت مقابله و نوع نگاه ما نیز به کنترل عوامل استرس‌زا کمک می‌کند مثلا فردی که با بیماری اعضای خانواده‌اش مواجهه می‌شود دچار استرس خواهد شد چنانچه فرد بیماری را به عنوان عامل بدبختی تلقی و احساس کند نمی‌تواند از پس آن برآید استرس طاقت‌فرسایی را تجربه خواهد کرد.

وی خاطر نشان کرد: در این حالت فرد به شدت تحت تأثیر استرس قرار خواهد گرفت و سلامت روانی‌اش دستخوش تغییر می‌شود، اما چنانچه مهارت کنترل استرس را داشته باشد و به توانمندی خود و اعضای خانواده‌اش در بهر‌ه‌گیری از روش‌های کنترل بیماری واقف باشد به جای درماندگی از روش‌های منطقی و موثر برای مقابله با آن بیماری و کنترل آن بهره می‌گیرد و چه بسا بیماری تأثیر کمتری بر سلامت روانی فرد بگذارد.

منبع : فارس





نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1 مرداد 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد
یک تیم عصب شناسی دریافتند در معرض نور صبحگاهی قرار گرفتن باعث وزن سالم و اندازه برای انسان می‌شود.
به گزارش مشرق، عصب شناسان آمریکایی در دانشگاه «نورث وسترن» پس از انجام نخستین مطالعات در مورد اثرات و ارتباط نور صبحگاهی در وزن انسان، گزارش دادند: شگفت‌آور است اما قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی در کم کردن وزن تأثیر دارد.

آنها یک گروه از مردان و زنان به طور متوسط 30 سال که مجهز به یک دستبند روی مچ دست بودند را مورد مطالعه قرار دادند؛ دستبندها دارای یک سنسور روشنایی است که در خواب و بیداری به دست فرد می‌ماند و اطلاعات در معرض نور قرار گرفتن را ذخیره می‌کند؛ در این تحقیقات فعالیت بدنی و مصرف کالری نیز بررسی می‌شود.

در مطالعات و آزمایشات معلوم شد کسانی که بیشتر در معرض نور صبح (بین ساعت 8 تا 12) قرار گرفته‌اند، وزن سالم‌تری دارند زیرا نور صبح موجب هماهنگ سازی بهتر بدن و موجب سوخت و ساز بدن می‌شود؛ از سوی دیگر دریافت نکردن نور به اندازه کافی در زمان مناسب، اثرات منفی بیولوژیکی دارد و موجب اضافه وزن می‌شود.

محققان گفتند این کاری است که هرکس می‌تواند روزانه به آن عمل کند.

منبع : فارس





نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، عجایب خلقت، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1 مرداد 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد
دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ۶ الگوی غذایی غالب دختران نوجوان را تشریح کرد.
 به گزارش مشرق، سید مرتضی صفوی دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره الگوهای غذایی غالب در دختران نوجوان اظهار داشت: اطلاعات اندکی در مورد شناسایی الگوهای غذایی نوجوانان وجود دارد و تا آنجا که می‌دانیم در ایران مطالعه‌ای در این زمینه انجام نشده است.

به گفته هدف ما در این مطالعه شناسایی الگوهای غذایی غالب در نوجوانان دختر تبریزی بود. در این مطالعه مقطعی رژیم غذایی تمام دانش آموزان دختر مدرسه راهنمایی (257 نفر که از تمام مناطق تبریز با امتحان ورودی انتخاب شده بودند) با پرسشنامه تکرر مصرف غذای 162 موردی بررسی شد.

دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: این اقلام غذایی به 40 گروه غذایی طبقه بندی شدند و با تحلیل عاملی در برنامه SPSS مورد تحلیل آماری قرار گرفتند.

صفوی گفت: تحلیل عاملی 6 الگوی غذایی غالب را مشخص کرد الگوی اول شامل الگوی غذایی غربی (پیتزا، گوشت‌های احشابی، آب میوه، شیرینی جات، لبنیات پرچرب، مرغ، گوشت‌های فرآیند شده، میوه، غلات تصفیه شده، لبنیات کم چرب، ترشی و زیتون) الگوی دوم الگوی غذایی تنقلات شیرین (میوه‌های خشک، مربا و عسل، قند و شکر، چای، شیرینی جات، آب میوه، تخم مرغ، مغزها، قهوه، میوه و مایونز) بود.

وی اضافه کرد: الگوی سوم غذایی شامل الگوی غذایی آسیایی (حبوبات، سیب زمینی، گروه سبزیجات دیگر، دوغ، لبنیات پرچرب، مارگارین، غلات تصفیه شده و کامل، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و کره) بود.

دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه داد: الگوی چهارم غذایی شامل الگوی غذایی تنقلات شور (هویج، پفک، چیپس، ذرت، ترشی، قهوه، گوجه فرنگی و مایونز) است.

 صفوی افزود: الگوی پنجم شامل غذاهای کم پروتئین- نوشابه- روغن (انواع کلم‌ها، سبزیجات سبز برگ پهن، نوشابه، گوجه، گروه دیگر سبزیجات، روغن‌های غیر هیدروژنه، مایونز و دوغ) بود.

وی گفت: الگوی ششم شامل الگوی غذایی سنتی ایرانی ( چربی‌های هیدروژنه، سیر، آبگوشت، چای، مرغ و گوشت قرمز) در کل این الگوهای غذایی 39،4 درصد از واریانس را توجیه کردند.

دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطرنشان کرد: شناسایی این الگوهای غذایی متنوع می‌تواند در اصلاح الگوهای غذایی، توصیه‌های غذایی و مشاوره تغذیه ای نوجوانان بسیار مهم باشد.

منبع : تسنیم





نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، در مورد حجاب و زن، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1 مرداد 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد
هندوانه از جمله میوه‌هایی است که علاوه بر طعم و مزه مطلوبش، فوائد و خواص بسیاری برای سلامتی دارد.
 به گزارش مشرق، مصرف هندوانه می تواند بخشی از کالری، ویتامین C و A مورد نیاز بدن را تامین کند. همچنین هندوانه حاوی فیبر خوراکی و پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند.

شبکه خبری «ABCNEWS» در گزارشی از چند سر نهفته در دل این خوردنی خوشمزه و تابستانی پرده برداشته که به شرح زیر است:

لیکوپن هندوانه بیش از گوجه فرنگی خام است

بررسی ها نشان می دهد میزان لیکوپن موجود در هندوانه حدود ۱.۵ برابر بیش از گوجه فرنگی بزرگ و تازه است.

لیکوپن آنتی اکسیدانی است که از تولید رادیکال های آزاد مضر برای سلول های بدن جلوگیری می کند.

همچنین لیکوپن موجود در میوه های قرمزرنگ و سبزیجات به مبارزه با بیماری های قلبی و برخی انواع سرطان ها کمک می کند.

همچنین توصیه می شود برای حفظ بیشترین میزان آنتی اکسیدان در هندوانه لازم است آن را پیش از بریدن در دمای اتاق نگهداری کنید.

آب هندوانه تسکین دهنده دردهای عضلانی است

نتایج یک بررسی نشان می دهد مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهیچه ای و افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند.

این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده «سیترولین» در این میوه است که عملکرد رگ ها را بهبود داده و فشارخون را پایین می آورد.

هندوانه هم جزو میوه ها و هم جزو سبزیجات است

هندوانه نیز همچون بسیاری از میوه ها با کاشت دانه آن تولید می شود. همچنین پوست این میوه قابلیت مصرف دارد.

در حقیقت طبیعت دو وجهی هندوانه تمام قسمت های آن را قابل خوردن کرده و هیچ بهانه ای برای دور انداختن این میوه وجود ندارد.

هندوانه سرشار از آب است

۹۱.۵ درصد از میوه هندوانه را آب تشکیل داده و با مصرف آن می توان میزان آب از دست رفته بدن را که موجب سردرد، احساس خ

ستگی و پایین آمدن تمرکز می شود، جبران کرد.

نوع زرد رنگ این میوه هم وجود دارد

شاید باور اینکه داخل میوه هندوانه قرمز یا صورتی رنگ نباشد غیرقابل تصور باشد اما نوعی از این میوه وجود دارد که به رنگ زرد و با طعمی شبیه به عسل است. هرچند ظاهر بیرونی آن به دیگر هندوانه ها شباهت دارد.


منبع : ایسنا





نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
روزه فواید جسمی و روحی فراوانی برای روزه دار دارد و فارغ از تشنگی که ممکن است برای بدن مضر باشد (که البته راه حل هایی برای آن هم در نظر گرفته شده)، می تواند یک ماه تمام سیستم های گوارشی بدن را تنظیم کند.
به گزارش مشرق، در این چند سال اخیر همزمانی ماه مبارک رمضان با تابستان باعث شده تا خیلی ها به دلیل روزهای بلند و گرمی هوا اذعان کنند که روزه گرفتن برای سلامتی مضر است و به این بهانه از روزه گرفتن سر باز بزنند.

اما آنچه که بارها درباره فواید روزه داری گفته شده مسئله ای نیست که به راحتی بتوان از آن چشم پوشی کرد و ساعات طولانی روز را بهانه ای برای روزه نگرفتن قرار داد.

روزه فواید جسمی و روحی فراوانی برای روزه دار دارد و فارغ از تشنگی که ممکن است برای بدن مضر باشد (که البته راه حل هایی برای آن هم در نظر گرفته شده)، می تواند یک ماه تمام سیستم های گوارشی بدن را تنظیم کند.

دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگویی فواید روزه داری را شرح داده است.

چربی بالا فرصت مناسبی برای روزه داری

حتی اگر تمام وعده های سحر و افطار را مفصل برگزار کنید و چیزی برای خوردن کم نگذارید باز هم در ماه مبارک رمضان 20 تا 30 درصد مصرف غذا کاهش پیدا می کند. دکتر کیمیاگر معتقد است این کم شدن مواد غذایی، به کم شدن چربی‌های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

از طرفی در مدت روزه داری، دستگاه گوارش برای چندین ساعت خالی می‌ماند و در واقع این دستگاه و سایر دستگاه‌هایی که به گونه‌ای در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند، استراحت کرده و پس از روزه داری به شیوه بهتری اعمال خود را انجام خواهند داد.

باید این واقعیت را پذیرفت که روزه گرفتن باعث استراحت معده می شود چرا که در حالت روزه اسید معده به جای غذا به وسیله صفرا، خنثی می‌شود و زخم معده ایجاد نمی‌شود. البته این نکته نیز باید حتما مورد توجه قرار گیرد که در زمان افطار افراد از پرخوری زیاد خودداری کنند، چرا که همین پرخوری باعث زیان های زیادی برای دستگاه هاضمه می شود.

یک روزه‌داری و این همه فایده!/ روزه داری، یگانه مبارزه با سرطان

دکتر کیمیاگر در مورد فواید روزه به خصوص روی بیماران با چربی بالا تاکید می کند و می گوید: چندین ماه غذا خوردن مدام باعث می شود تا چربی های مضری در بدن وجود داشته باشد و این یک ماه روزه داری کمک زیادی به تنظیم کردن چربی های نامطلوب بدن می کند. در واقع روزه داری برای اغلب کسانی که گرفتار یک عادت غذایی نامناسب هستند، یک فرصت است برای اینکه این عادت ها را کنار بگذارند.

روزه یعنی کم خوردن و کم آشامیدن در مدت معینی از سال و این بهترین راه معالجه و حفظ تندرستی است که طب قدیم و جدید را از این حیث متوجه خود ساخته، مخصوصاً امراضی را که به آلات هاضمه به خصوص کلیه و کبد عارض می شود و توسط دارو نمی توان آنها را علاج کرد، روزه بخوبی معالجه می کند، چنانچه بهترین داروها برای برطرف کردن سوء هاضمه روزه گرفتن است، مرض مخصوص کبد نیز که موجب یرقان می گردد، بهترین طریقه معالجه اش همانا روزه گرفتن است، چه آنکه ایجاد این مرض اغلب اوقات بواسطه خستگی کبد است، که در مواقع زیادی عمل و فعالیت نمی تواند صفرا را از خون بگیرد. پس بهتر است که این بیماران این یک ماه را از دست ندهند.

همه چیز به سلامت جسم ختم نمی شود

شما شاید در مورد فوایدی که روزه بر سلامت جسم می گذارد تا به حال زیاد شنیده باشید، اما تأثرات روانی روزه داری بحثی است که کمتر به آن پرداخت شده که دکتر کیمیاگر آن را تشریح می کند: روزه داری اسلامی موجب کاهش استرس و اضطراب در بین افراد می‌شود. روزه داری اسلامی همان روزه داری صحیح و اصولی است و با روزه داری برای ترس از عسر و حرج و روزه داری برای رژیم لاغری متفاوت است.

یک روزه‌داری و این همه فایده!/ روزه داری، یگانه مبارزه با سرطان

البته این روزه داری آدابی دارد که باید آن را رعایت کرد تا به سلامت روح کمک شود. مثلا اینکه غذاهای سحر روزه داران باید کم حجم و خواب آن‌ها نیز متناسب باشد و روزه داران از خوابیدن پس از خوردن سحری اجتناب کنند. روزه داری موجب امتناع افراد حتی از خوردن مواد حلال مانند آب می‌شود و این امتناع از حلال‌ها نیز اراده انسان را قوی می‌کند. عصبانیت‌های برخی از افراد به هنگام روزه داری به علت پرخوری آن‌ها به هنگام سحر است؛ که بدن را در طول روز برای جذب آب فعال می‌کند.

افراط نکنید

دکتر کیمیاگر اما توصیه هایی به روزه داران دارد تا این ماه را بدون سختی بگذرانند. چند توصیه که می تواند روزهای بلند تابستان و عطش و تشنگی گرمای این ماه را برای شما کمتر کند. مصرف نشاسته و پروتئین در ماه مبارک رمضان، انرژی و غذاهای گوشتی می‌تواند پروتئین مورد نیاز بدن را در ماه رمضان تامین کند.

روزه داران از خوردن غذاهای شور در این ماه پرهیز کنند و حتی الامکان در این ماه، نمک را با احتیاط مصرف کنند. مصرف نمک و غذاهای شور فقط عطش روزه دار را بیشتر خواهد کرد. روزه داران در این ماه از افراط در مصرف مواد غذایی پرهیز کنند.

فایده بزرگ کم خوردن و پرهیز نمودن از غذاها در یک مدت کوتاه، آن است که چون معده در طول مدت یازده ماه مرتب پر از غذا بوده و در مدت یک ماه روزه داری، مواد غذایی خود را دفع می کند و همین طور کبد، که برای حل و هضم غذا مجبور است دائماً صفرای خود را مصرف کند در مدت سی روز ترشحات صفراوی را صرف حل کردن باقیمانده غذای جمع آوری شده خواهد کرد.

یک روزه‌داری و این همه فایده!/ روزه داری، یگانه مبارزه با سرطان

دستگاه هاضمه در نتیجه کم خوردن غذا اندکی فراغت حاصل نموده و رفع خستگی می کند. افراد روزه دار باید بدانند که استفاده از انواع میوه و سبزیجات، می‌تواند جایگزین مناسبی برای مواد غذایی پرنمک باشد. همچنین مصرف شیر فراوان نیز سبب رفع تشنگی می‌شود. استفاده از غذاهایی که آسان هضم می‌شود و باعث جذب انرژی لازم در بدن می‌شود، به روزه داران توصیه می‌گردد.

پزشکان خارجی درباره فواید روزه چه می گویند؟

ایرانی ها شاید تنها کسانی باشند که با بهانه های مختلف سعی می کنند از روزه گرفتن سر باز بزنند. این در حالی است که خیلی از پزشکان دیگر کشورها بر مفید بودن روزه تاکید کرده اند.

دکتر کارلوی آمریکایی در مورد فواید روزه می گوید: تنها طریق قطع ریشه سرطان روزه است و بس. درمان از طریق روزه فایده ویژه ای در بیماری های کم خونی، ضعف روده ها، التهاب بسیط و مزمن، دمل های خارجی و داخلی، سل، نِقرس، بیماری های چشم، مرض قند، بیماری های جلدی، بیماری های کلیه، کبد، و اسکلیرور، روماتیسم، استسقا، نوراستنی، عرق النساء، خراز (ریختگی پوست) و بیماری های دیگر دارد.

یا دکتر اتوبو خنگر در کنگره پزشکی بغداد گفته که شخص روزه دار با سوزاندن رسوبات بیمارگونه و چربی های زائد بدن، کوره متابولیسم خود را می افروزد. در مدت 50 سال که از تأسیس کلینیک اتوبوخنگر می گذرد، بیش از 50 هزار بیمار در این کلینیک، توسط روزه درمان شده اند. دانستن فلسفه احکام، سبب معرفت و شناخت بیشتر نسبت به دین می گردد و همین شناخت، باعث تقویت اعتقاد و ایمان انسان خواهد شد.

دکتر کارل (فیزیولوژیست بزرگ فرانسوی) نیز معتقد است: لزوم روزه داری در تمام ادیان تأکید شده است. در روزه ابتدا گرسنگی و گاهی نوعی تحریک عصبی و بعد ضعف احساس می شود، ولی در عین حال کیفیات پوشیده ای که اهمیت زیادی دارند، به فعالیت می افتند و بالاخره تمام اعضا مواد خاص خود را برای نگهداری و تعادل محیط داخلی و قلب قربانی می کنند.


منبع : آراز و امانات





نوع مطلب : ماه رمضان و روزه داری، گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1 مرداد 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد
به گفته محققان اعتدال در غذا خوردن موجب کاهش کلسترول، عمر طولانی، مبتلا نشدن به بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت می‌شود.
به گزارش مشرق، طی مطالعاتی در آمریکا مشخص شد کم خوری موجب طول عمر می‌شود؛ آنها در یک مطالعات بسیار جدی نزدیک به 25 سال تحقیقاتی بر روی میمون‌ها داشتند.

در این تحقیقات میمون‌ها به دو گروه تقسیم شدند: گروه اول به طور معمول غذا می‌خوردند و گروه دوم مجبور به رعایت رژیم غذایی بودند و 30 درصد کالری کمتر از گروه اول می‌خوردند.

نتایج این تحقیقات و آزمایشات نشان داد گروه دوم نسبت به گروه اول بیشتر عمر کردند؛ در عوض میمون‌هایی که به طور معمول غذا می‌خوردند خطر مرگ و میر و بیماری‌های قلبی و عروقی در آنها سه برابر شده بود.

نخستین نویسنده این مطالعات «روزالین آندرسون» گفت: مزایای محدود کردن کالری با کنترل متابولیک مرتبط است و موجب سوخت و ساز بدن در سنین بالا می‌شود؛ در کنترل انرژی و توانایی سلول‌ها و ارگانیسم برای پاسخ به تغییرات زیست محیطی در دوران پیری اثر می‌گذارد حتی در نقاط مختلف بدن تأثیر گذار است مثلاً موجب کاهش سطح رادیکال‌های آزاد و کاهش استرس می‌شود.

موسسه ملی سالمندان بالتیمور مطالعاتی مشابه روی 120 حیوان انجام داد که نتایج مرگ و میر و بیماری و سلامت در حیواناتی که به طور معمول غذا می‌خورند نسبت به حیواناتی که رژیم غذایی داشتند، متفاوت بود؛ حیواناتی که دارای رژیم غذایی بودند دیرتر مبتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت می‌شدند یا اصلا مبتلاً نمی‌شدند.

در واقع رژیم غذایی در سنین بالا اثر مثبت روی سوخت و ساز بدن آنان داشت؛ از جمله کاهش کلسترول بود و در کل سالم‌تر بودند.

به گفته محققان لازم نیست آزمایشات بیشتری برای ثابت کردن این مطالعه انجام شود چون 90 درصد ژن‌های حیوان و انسان مشترک است و این نشان دهنده این است که باید در خوردن اعتدال برقرار باشد.

منبع : فارس





نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1 مرداد 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد
عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی ساری گفت: نوشیدن و بوییدن گلاب سردرد را برطرف می‌کند.
به گزارش مشرق، محمد اکبرزاده با اشاره به اینکه ایرانیان از نخستین کسانی هستند که از گذشته‌های دور به ویژگی‌های خوراکی و درمانی گل سرخ (محمدی) پی‌برده‌اند، اظهار کرد: براساس اسناد بین‌المللی، مبداء تولید گلاب، ایران و مبداء تولید اسانس گل سرخ (محمدی) و عصاره گلبرگ‌های تازه، یونان ذکر شده‌ است.

وی بیان‌ کرد: گل سرخ یا رز یا محمدی، گیاه بومی ایران و خاستگاه و موطن اصلی آن ایران است که تا حدود 350 سال پیش غیر از ایران در جایی دیگر رویش نداشته‌ است.

عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی ساری ادامه داد: مواد اصلی تشکیل دهنده اسانس گل محمدی شامل 33 درصد سیترنلول، 28 درصد گرانتول، 20 درصد استاروپنین و چهار درصد فنیل اتانول است.

اکبرزاده با بیان اینکه اسانس گل محمدی دارای اثرات ضد ویروسی و باکتری، ضد اسپاسم، آنتی سپتیک و آرام‌بخش است، افزود: گلاب حاصل جهت شستشوی اماکن متبرکه، شیرینی‌سازی، مرباجات و از اسانس آن در صنایع داروسازی و غذایی استفاده می‌شود.

وی درباره کاربردهای دیگر گلاب تصریح کرد: از گلاب برای رفع عوارض حادث از زکام، قطع خونریزی از سینه، خشونت صدا، ضد سرفه، خفقان گرم، درد معده و روده، دل پیچه سرد و گرم، درد کبد و طحال، علاج نزله سرد، سردردهای گرم، درد چشم، تقویت حواس، ایجاد نشاط، تقویت دل، رفع خماری، بی‌هوشی و خفقان استفاده می‌شود.

عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی ساری خاطرنشان کرد: به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی، یکی از پاک کننده‌های قوی برای پوست‌های خشک است.

اکبرزاده با اشاره به اینکه گلاب بهترین نوشیدنی برای کسانی است که دچار خونریزی و مشکلات سینه و گلو هستند، گفت: گلاب ناراحتی سینه را از بین می‌برد و از بیهوشی جلوگیری می‌کند، همچنین گلاب سرد، گرمی درون را از بین مى برد و بدن را تقویت می‌کند.

عضو هیات علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی ساری اظهار کرد: بوییدن گلاب براى تقویت قلب، جلوگیری از بیهوشى و تقویت حواس مفید است.

اکبرزاده بیان کرد: نوشیدن و بوییدن گلاب سردرد را برطرف می‌کند، به‌ویژه سردردى که در اثر هواى آلوده یا آلودگی صوتی باشد.




نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1 مرداد 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد
برای پاسخ به این سوال که آیا با روزه داری می‌توان نفخ و سوءهاضمه را درمان کرد یا خیر، در پایان این خبر به جواب می‌رسیم ولی نکته اصلی یک الگوی تغذیه صحیح است که با ماه رمضان شروع شده و تبدیل به یک عادت در تمام سال شود.
به گزارش مشرق، افشین هوشیار، فوق تخصص گوارش و کبد گفت: سوءها ضمه هر نوع علامت در قسمت فوقانی دستگاه گوارش است که شامل تهوع، استفراغ، درد، سوزش، احساس پری و فشار می‌شود.

سوء هاضمه دو دسته است: گروهی که ناشی از زخم است که معمولا روزه داری توصیه نمی‌شود. گروه دوم که ناشی از زخم نیست و تحت نظر پزشک و مصرف داروهای خاص، منعی برای روزه داری وجود ندارد.

وی در ادامه بیان کرد: گروهی از افراد هم هستند که مشکل رفلاکس و بازگشت اسید به معده و ترش کردن را دارند که به همراه سوزش معده است که در این گروه از افراد انتخاب روزه داری با خود فرد و با توجه به توان و تحمل فرد است.

این فوق تخصص گوارش، نفخ را بیشتر در صبح‌ها به دنبال مصرف زیاد مواد قندی در وعده سحر دانست و گفت: رعایت مواردی چون مصرف حجم کم غذا، عدم مصرف مایعات به همراه غذا و پرهیز از مصرف زیاد مواد قندی، سیر، پیاز و چای در کاهش نفخ در طی ماه رمضان مؤثر است.

هوشیار در پایان گفت: اگر الگوی کم خوردن و درست خوردن در طی روزه داری ماه رمضان تبدیل به یک عادت غذایی در طول سال شود، می‌تواند به درمان نفخ کمک کند.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان



نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1 مرداد 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد
پزشکان معتقدند نوع غذای مصرفی بر ساعت بیولوژیک بدن تاثیر دارد و ریتم روزانه بسیاری از فاکتورهای بیولوژیکی و حتی رفتاری ما را تنظیم می‌کند.
سایت مشرق : ساعت بیولوژیک بدن هر انسان نقش مهمی در زمان‌های خواب، مواقع اوج هوشیاری و زمان برخی فرآیندهای روانی خاص بازی می‌کند. در حقیقت، این ساعت بیولوژیک بیان حداکثری برخی ژن‌ها را در زمان‌های خاصی از روز موجب می‌شود. در صورتی که این ساعت بیولوژیک از کار افتد، مشکلات بعدی ناشی از آن در انسان بروز می‌کند.

«ماکوتو آکاشی»، یکی از متخصصان این مطالعه گفت: عدم سازگاری و انطباق بین ریتم‌های روانی و زیست‌محیطی نه تنها به بهداشت روانی انسان آسیب می‌زند بلکه خطر ابتلا به بیماری‌هایی همچون دیابت، اختلال خواب، سرطان و بیماری‌های قلبی - عروقی را نیز تشدید می‌کند. این ساعت دو مسیر اصلی دارد. مسیر اول به نور واکنش نشان می‌دهد که به دفعات نیز مورد مطالعه قرار گرفته است. مسیر دوم نیز به مواد خوراکی پاسخ می‌دهد.

متخصصان در این آزمایش به منظور مطالعه دقیق‌تر روی مسیر دوم که به تغذیه وابسته است، روی سلول‌های تعدادی از موش‌های آزمایشگاهی بررسی کرده و دریافتند هورمون انسولین که در ارتباط با نوع تغذیه است در تنظیم مجدد ساعت بیولوژیک بدن نقش دارد. به بیان ساده‌تر انسولین به همزمانی ساعت معده با زمان مصرف وعده غذایی کمک می‌کند. این هماهنگی‌ها بین تغذیه و ساعت بیولوژیک در بهبود سلامت جسمی و روانی انسان تاثیر حیاتی دارند




نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1 مرداد 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد
خوردنی‌های همه ‌فن‌حریف
تغذیه هزاران ساله انسان‌ها از میوه‌ها در واقع ساختار ژنتیکی آنها را به گونه‌ای تغییر داده که بدن انسان نیاز همیشگی به تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی از این خوردنی‌های لذتبخش را احساس می‌کند.
سایت مشرق : میوه‌ها نه تنها خوشمزه هستند بلکه ضمن دارا بودن ارزش غذایی بالا به دلیل داشتن خواص دارویی نهفته، بدن ما را در برابر بیماری‌ها مصون نگه می‌دارند.

تغذیه هزاران ساله انسان‌ها از میوه‌ها در واقع ساختار ژنتیکی آنها را به گونه‌ای تغییر داده که بدن انسان نیاز همیشگی به تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی از این خوردنی‌های لذتبخش را احساس می‌کند.

در این مقاله به نقل از پایگاه اینترنتی «گرین مدانیفو» به برخی از میوه‌های مقوی که دارای خواص درمانی شگفت‌انگیز و شفابخش هستند اشاره شده که به قرار زیر است:
 
خوردنی‌های همه ‌فن‌حریف

گریپ‌فروت، عفونت‌زدا

مصرف پنج تا شش هسته گریپ فروت هر هشت ساعت یک بار و به مدت دو هفته تاثیر شگرفی در رفع عفونت مجاری ادراری دارد.
 
آناناس، ضد سرطان

اثرات ضدسرطان آنزیم «بروملین» که از آناناس استخراج می‌شود در نمونه‌های حیوانی بیش از داروی شیمی‌درمانی «فلورو راسیل 5» اعلام شده است.
 
هندوانه، ضد فشارخون

هندوانه حاوی اسیدهای آمینه‌ای نظیر «ال سیترولین» است که به رگ‌های خونی کمک می‌کنند تا به طور طبیعی منبسط شوند و بدین ترتیب فشارخون کاهش یابد.
 
گیلاس، ضد درد و التهاب

ترکیبات موجود در گیلاس موسوم به «آنتروسیانین»‌ها تاثیری مشابه داروهای ضدالتهابی در کاهش درد و التهاب دارند.
 
لیمو، سنگ‌شکن کلیه

آبلیمودرمانی به عنوان یک جایگزین درمانی مناسب برای مبتلایان به سنگ کلیه محسوب می‌شود.
 
پاپایا، درمان جراحات پوستی

از پاپایا در جامائیکا در طب سنتی استفاده می‌شده اما نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که استفاده موضعی از پاپایای نارس روی جراحات مزمن پوستی در 72 درصد از موارد نتایج مثبت و شفابخش به همراه دارد.
 
انار، منبع هورمونی

انار را می‌توان به عنوان یک «تخمدان میوه‌ای» در نظر گرفت که حاوی استروژن قوی گیاهی است و در عین حال موجب تکثیر نامنظم و بی‌رویه سلول‌ها نمی‌شود. این میوه می‌تواند عملکردی مشابه تخمدان‌ها در حفظ سلامت هورمونی زنان داشته باشد.
 
 
کیوی، ضد کلسترول

در یک مطالعه آشکار شد مصرف کیوی به همراه زالزالک اثری به مراتب قوی‌تر از داروی «سیمواستاتین» در کاهش کلسترول موش‌های آزمایشگاهی داشته که تغذیه پرکلسترولی داشتند.
 
«کرنبری»، ضد تکرر ادرار

ترکیبات حاصل از «کرنبری» در عین حال که اثراتی مشابه داروی «تریمتوپریم» در درمان تکرار ادرار در زنان سالخورده دارند، خطر بروز مقاومت آنتی‌بیوتیکی یا عفونت‌های شدید و قارچی را نیز افزایش نمی‌دهد.
 
آقطی سیاه، ضد آنفلوآنزا

از آقطی سیاه از زمان باستان به عنوان درمان طبیعی آنفلوآنزا استفاده می‌شده است. مطالعات جدید نشان می‌دهد که این میوه حاوی ترکیبات فلاوونوئیدی است که اثرات درمانی آن مشابه داروی «تامی فلو» در مقابله با آنفلوآنزای H1N1 است.
 
نارگیل، ضد زخم معده

آب و شیر نارگیل اثر داروهای التهاب‌زا را که سبب تحلیل رفتن مخاط معده می‌شود، کاهش می‌دهد.
 
پلانتین، ضد اسهال

از دیرباز در طب سنتی از «پلانتین» که میوه‌ای موز مانند و بومی مناطق حاره‌ای جزایر کارائیب است برای درمان اسهال استفاده می‌شده اما مطالعات پزشکی به تازگی ارزش این میوه را در تنظیم رژیم غذایی کودکان مبتلا به اسهال مزمن نشان می‌دهد. این اثرات مرتبط با طول دوره بیماری، جبران کاهش وزن و هزینه هستند.
 
توت فرنگی،‌ داروی قلب

امروزه مشخص شده که بسیاری از میوه‌های سرخ رنگ و انواع توت برای سلامت قلب مفید هستند اما این میوه از نظر خواصش برای سلامت قلب و عروق در خط مقدم است. عصاره این میوه سبب آرامشِ جداره داخلی رگ‌ها می‌شود که از فشارخون بالا و همینطور خستگی عضلات قلب بر اثر تپش زیاد جلوگیری می‌کند. پودر توت فرنگی همچنین در زنان مبتلا به سندرم متابولیک، میزان فشار اکسیدیته و تصلب شرائین را کاهش می‌دهد.


منبع : آرمان





نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1 مرداد 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد
اگر به تازگی ناکامی در عشق را تجربه کرده باشید، شدت ناراحتی و میزان هیجانات منفی در شما بسیار شدیدتر است و حتی شاید هنوز دچار شوک هستید و پذیرفتن واقعیت برایتان مشکل است.
سایت مشرق : پسری هستم 22 ساله. خدمت سربازی رفتم و شغل هم دارم. چند ماه عاشق دختری بودم. چند وقت پیش که با او صحبت کردم گفت هیچ علاقه ای به من ندارد ولی من دوستش دارم و نمی توانم فراموشش کنم. زندگی ام به هم ریخته است. از درس و کار افتاده ام. چند جای دیگر برای خواستگاری رفتم ولی نپسندیدم. چه کار کنم؟

به پسری که به خواستگاری ام آمد، علاقه مند شدم، ولی مادرش راضی به ازدواج ما نشد. از همه نظر شرایط مان مثل هم بود. نمی توانم بدون او به زندگی ادامه دهم و او را فراموش کنم. بعد از گذشت یک ماه، حالم نه تنها بهتر نشده که بدتر هم شده است. چه کار کنم تا فراموشش کنم؟

دختری هستم ۲۲ ساله. ۴ سال پیش با آقایی ارتباط داشتم. بعد از ۳ سال متوجه شدم ازدواج کرده است. با این وجود نمی توانم او را فراموش کنم، دارم دیوانه می شوم. خواهش می کنم راهنمایی ام کنید.

دختری ۳۱ ساله هستم. مدتی با پسری ارتباط داشتم اما بعد از این مدت او از ازدواج با من سر باز زد و با فرد دیگری ازدواج کرد. بسیار کلافه و گوشه گیر شده ام. احساس می کنم به من خیانت شده و از احساسات من سوء استفاده کرده است. اکنون نیز نمی توانم او را فراموش کنم. لطفا راهنمایی ام کنید؟

جوانی 29 ساله هستم. عاشق همکارم شدم. به او پیشنهاد ازدواج دادم. چند ماهی با هم حرف زدیم اما بعد از 3 ماه، ناگهان پدرم فوت کرد. او هم به من جواب منفی داد و با فرد دیگری ازدواج کرد. این روزها اصلا حالم خوب نیست؟ چه کار کنم؟

شکست عشقی می تواند برای هر فردی ضربه ای بزرگ محسوب شود. اگر عشق به هر دلیلی کامیاب نشود یکی از غم انگیزترین حادثه ها و اندوهگین ترین تجربه های زندگی به وقوع می پیوندد. هنگامی که یک رابطه عاشقانه از بین می رود زمان زیادی طول می کشد تا فرد، دوباره سازگاری نسبی خود را به دست بیاورد، در این مدت عملکرد فرد در زمینه های متعدد روانی، اجتماعی و شغلی مختل می شود و واکنش های غیرانطباقی به وجود می آید.

خب حالا باید ببینیم چه طور می توانید با این درد کنار بیایید؟ چه طور می توانید یاد بگیرید که به زندگی خود ادامه دهید؟ اگر شما جزو افرادی باشید که به هر دلیلی در عشق ناکام شده اید، به احتمال زیاد در یکی از این سه گروه قرار دارید؛

۱ -به تازگی این تجربه را کسب کرده اید

۲ -از این تجربه مدت زیادی می گذرد

۳ - اکنون ازدواج کرده اید، اما تلخی یک شکست عشقی همچنان در کام شما مانده است و روی زندگی مشترک کنونی تان تاثیر می گذارد. «سپیده دانایی» در گزارشی به ارائه چند راهکار به این سه گروه پرداخته است که در ادامه می خوانید:

اگر به تازگی شکست عشقی را تجربه کرده اید

اگر به تازگی ناکامی در عشق را تجربه کرده باشید، شدت ناراحتی و میزان هیجانات منفی در شما بسیار شدیدتر است و حتی شاید هنوز دچار شوک هستید و پذیرفتن واقعیت برایتان مشکل است با این حال بهتر است:

1- واقعیت پایان ارتباط را بپذیرید:
مرحله شوک و انکار بعد از قطع هر رابطه ای حتما پیش می آید. تنها راه پذیرش موقعیت فعلی، استقامت روی تصمیمی است که گرفته اید، یا پذیرش اتفاقی است که رخ داده. زمانی که فرد اطمینان نداشته باشد که رابطه پایان یافته یا نه؛ یا طرف مقابل گاه و بی گاه کدهای مثبت از خود نشان دهد؛ عشق وارد مرحله سوگواری نمی شود.

وقتی شخص نمی تواند یک رابطه را، حتی به صورت ذهنی قطع کند، باید بررسی کند که این رابطه برایش چه معنایی دارد و چه چیز این از دست دادن برایش سخت است. به یاد داشته باشید که تحلیل، ویرانگر عشق است. وقتی فرد به این سوالات پاسخ می دهد و شرایط را تحلیل می کند درد فقدان را آسان تر تحمل خواهد کرد.

2- احساسات منفی خود را بپذیرید و بروز دهید: در وهله اول باید سوگواری را پذیرفت. به نظر می رسد چاره ای جز سوگواری و راهی جز گریستن وجود ندارد. آدم ها یک ظرفیت محدود از انرژی روانی دارند و وقتی کسی می میرد یا از دست می رود، سرمایه گذاری عاطفی که روی او کرده اند باید تا حدی از روی او برداشته شود. اشک های هیجانی سوگ، کارکرد عملی دارند و به بدن در تسکین استرس و پاک کردن زهرآگینی هیجان ناشی از سوگ کمک می کند.

3- ذهن تان را خالی کنید: گاهی هم پیش می آید که ذهن ما آن قدر از وقایع گذشته و اتفاقات پیش آمده، پر است که انگار ظرف ذهن پر شده و در حال لبریز شدن است و مرتب وقایع در ذهن مرور می شود و نمی توان به موضوع دیگری فکر کرد. بهترین کار در این زمان نوشتن است. یکی از مهم ترین فواید نوشتن، این است که شما وقتی قلم به دست می گیرید ناگهان احساساتی روی کاغذ می آید که خودتان از دیدن آن ها شگفت زده می شوید و در نتیجه به یک بینش و شناخت عمیق تر از خود می رسید. وقتی ذهن کاملاً خالی شد، آن کاغذها را دور بیندازید یا حتی بسوزانید.

4- حمایت اجتماعی دریافت کنید: بعد از یک جدایی سخت، شما به کسانی نیاز دارید که دوست تان داشته باشند و شما را درک کنند، چنین افرادی می توانند به شما احساسات خوبی تزریق کنند. سعی کنید بیشتر در جمع دوستان و اقوام دلسوزتان که شما را درک می کنند باشید، آن ها به شما کمک می کنند خود را یک فرد ارزشمند بدانید و بتوانید زودتر خودتان را پیدا کنید. همچنین می توانید به کارها و علایق شخصی خود بپردازید تا انرژی و توجه شما معطوف آن ها شود.

اگر پس از گذشت مدت زیاد، همچنان درگیر شکست عشقی هستید

اگر از ناکامی شما در عشق مدت زیادی می گذرد و همچنان دچار احساسات و هیجانات منفی هستید، طوری که گاهی ساعت ها به معشوق از دست رفته خود فکر می کنید و هرازچند گاهی وجودتان پر از اندوه می شود، خاطرات گذشته تازه می شود و ناامیدی دوباره به جان تان می افتد، عمل به این توصیه ها به شما کمک می کند:

1- مواظب باشید که عشق به نفرت تبدیل نشود:
ممکن است بعد از مدت کوتاهی وارد مرحله نفرت شوید. فقط دوست دارید فریاد بزنید تا احساسات خود را خالی کنید، به شدت از همه چیز خشمگین هستید و هر قدر فرآیند جدایی بیشتر طول بکشد، این خشم بیشتر خواهد شد. هم از خودتان عصبانی هستید هم از او. سعی کنید کارهای مثبت انجام دهید، تا از آن ها انرژی بگیرید، سعی نکنید نفرت را جایگزین عشق کنید، چون خود همین نفرت در شما احساسات متناقضی را به وجود می آورد که برایتان دردسرساز می شود.

2- خاطرات را دور بریزید:
تمام چیزهایی که ممکن است شما را به یاد معشوق بیندازد دور بریزید، مثل عکس ها، هدیه ها و حتی آهنگ ها و هر چیز دیگر که به او مربوط می شود.

3- بر ویژگی های مثبت خود تمرکز کنید:
در این برهه به احتمال زیاد نظر مثبتی نسبت به خود ندارید و دائم درباره خود منفی صحبت می کنید و شاید خود را لایق زندگی ندانید. ولی بهتر است در گوشه ای بنشینید و فهرستی از ویژگی های مثبت خود تهیه کنید. با این کار دید مثبتی نسبت به خود پیدا می کنید و خود را سزاوار دوباره زیستن خواهید دانست.

4- از پیشگویی خودکام بخش بپرهیزید:
پیشگویی خودکام بخش؛ این اصطلاح روان شناسی بدین معناست که گاهی مسئله و تفکری واقعیت می یابد، که فرد انتظار وقوعش را داشته است و به گونه ای رفتار می کند که باعث اتفاق افتادن آن می شود. فردی که بگوید:«من هرگز عشقی نخواهم یافت» احتمال وقوع چنین انتظاری افزایش می یابد؛ زیرا مثلاً کمتر وارد گروه های اجتماعی می شود؛ برخورد دیگران را بیشتر کینه جویانه برداشت می کند، روابط سردتر با دیگران برقرار می کند؛ از کوچک ترین رفتاری، برای خود فاجعه می سازد.

اگر ازدواج کرده اید اما همچنان ذهن تان درگیر گذشته است

اگر در حال حاضر ازدواج کرده اید اما تلخی عشق نافرجام قبلی خود را همچنان در زندگی تان احساس می کنید، بهتر است از این راهکارها استفاده کنید؛

1- بدانید همه چیز را نمی توان فراموش کرد:
هر چند همه چیز تمام شده است ولی نباید انتظار داشته باشید که همه چیز را فراموش کنید. به خصوص اگر خاطرات خوبی با آن فرد داشته اید. به هر صورت، بخشی از آن خاطرات همیشه همراه شما خواهد بود. برای رها شدن از گذشته، باید یاد بگیرید که ذهن تان را مدیریت کنید و هر لحظه نسبت به خودتان آگاه باشید و از مرور خاطرات گذشته نیزپرهیزکنید.

2- بدانید که هرگز عشق کافی نیست:
در طول زندگی مشترک کنونی شاید بارها به خاطر مسائل و مشکلات گوناگون به خود و دیگران گفته اید که اگر میان من و همسر کنونی ام عشق وجود داشت، چنین مشکلاتی به وجود نمی آمد. اگر چه عشق یکی از ارکان اصلی زندگی مشترک است اما برای اداره و ادامه دادن رابطه کافی نیست.خودتان به مرور می فهمید که زندگی به چیزهای دیگری نیز نیاز دارد. چیزهایی که احتمالاً در زندگی قبلی تان نبود و برای همین به شکست منجر شد.

3- از مقایسه کردن دوری کنید: مقایسه کردن می تواند احساس ناکامی و حسرت را در شما تقویت کند. بسیاری از افراد که عشقی نافرجام را تجربه کرده اند، بعد از ازدواج، دائم به مقایسه همسر خود با آن فرد می پردازند و براساس جهت گیری ذهنی مبنی بر ضعیف تر بودن همسرشان، دچار حس سرخوردگی می شوند. اما این را باید بدانید که افراد با هم متفاوت اند. همسرتان را از هیچ لحاظ (شکل، قیافه، وزن، استعداد و...) با آن فرد مقایسه نکنید، چون هر قدر این کار را بیشتر انجام دهید، بیشتر احساس حسرت می کنید. واقعیت دیگر این است که به علت بالا بودن هیجانات در شما، احساس تان به آن فرد بدون نقص و البته کاذب است، پس مقایسه شما اساس واقعی ندارد.

4- ویژگی های منحصر به فرد همسرتان را ببینید: به جای آن که دائم به چیزهایی فکر کنید که همسرتان ندارد، روی آن چیزهایی که باعث تمایز همسر کنونی تان می شود، تمرکز کنید. بدانید که هر کسی ویژگی هایی برای دوست داشته شدن دارد. ویژگی هایی را که باعث عشق ورزیدن شما نسبت به همسرتان می شود دریابید و آن ها را همیشه مورد تحسین قرار دهید.

5- مکان های دوست داشتنی تازه پیدا کنید: سعی نکنید با همسرتان به همان رستوران یا پارکی که در گذشته می رفتید، سر بزنید، چون باعث می شود به جای این که حواس تان به همسرتان باشد به یاد گذشته بیفتید. بهترین کار این است که محل های تفریحی جدیدی انتخاب کنید که تا به حال نرفته اید. آن جا بیشتر فرصت خواهید کرد که به همسرتان توجه و سعی کنید او را دوست داشته باشید.



منبع: خراسان



نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
توصیه گلزاری به ازدواج با مطلقه ها:
معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان با اشاره به اینکه 50 درصد طلاق ها به دلیل انتخاب نامناسب بوده است، گفت: باید فرهنگسازی جدی در زمینه ازدواج با مطلقه ها انجام شود، به طوریکه ازدواج با این افراد نه تنها منعی ندارد بلکه تاکید دینی است و نگاه جاهلیت مردان ایرانی برای ازدواج با زنان مطلقه باید از بین برود.
نگاه جاهلیت مردان ایرانی برای ازدواج با زنان مطلقه باید از بین برود
به گزارش گروه اجتماعی مشرق، محمود گلزاری در همایش روز جهانی جمعیت اظهارداشت: مهمترین مسئله ای که در بحث جمعیت وجود دارد، فقط مکانیزم تشویقی و تنبیهی برای باروری و تشویق جوانان به ازدواج، مهمترین موضوعاتی اند که باید به آنها پرداخته شود.

وی با اشاره به اینکه خانواده ها در شرایط کنونی دنیا دچار بحران جدی هستند، گفت: این موضوع فقط مختص کشور ما نیست بلکه از 30 سال قبل با بحران خانواده در دنیا روبرو هستیم به طوریکه کارشناسان غرب عنوان می کنند که خانواده سنتی کارکردهای خود را از دست داده و از آن به عنوان تئوری زبان خانواده نام می برند و معتقدند باید برای خارج شدن از بحران های طبیعی روش های جایگزین نیز استفاده شود.

گلزاری گفت: بی رغبتی به ازدواج، افزایش سن ازدواج، خانواده های آشفته، همسرآزاری، کودک آزاری، طلاق عاطفی، افزایش خیانت و طلاق از جمله موضوعاتی است که با آنها روبرو هستیم.

معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان با اشاره به اینکه 20 درصد ازدواجها در ایران به طلاق منجر می شود، گفت: این آمار در کلانشهرها به 40 درصد می رسد که در برخی از موارد نگران کننده تر است به طوریکه در شمیرانات 56 تا 60 درصد ازدواجها به طلاق منجر می شود که البته در شهر ری این آمار با توجه به عوامل فردی و اجتماعی آن منطقه به 18 درصد می رسد.

به گفته گلزاری، 50 درصد طلاقها در 5 سال اول زندگی اتفاق می افتد و 14 درصد نیز در سال اول زندگی رخ می دهد.

وی با اشاره به اینکه خانواده های آشفته با بحران و آسیبهای مختلفی مانند کودک آزاری، همسرآزاری، خیانت و... مواجه می شوند، گفت: تمامی این موارد به زوال خانواده منجر می شود.

به گفته معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان خانواده الهی باید سه کارکرد اصلی آرامش، مودت و رحمت را داشته باشد و در این صورت است که خانواده موفقی خواهد بود. البته در ایران این کارکردها ضعیف شده است.

گلزاری با اشاره به اینکه هدف اصلی خانواده تربیت فرزندان است، بیان کرد: برنامه های ماهواره ای سطحی و ضعیف بودن کارکردهای خانواده باعث شده که بر روی رفتارهای سیاسی و اجتماعی زوجین تاثیرگذار باشد به طوریکه رغبت تشکیل خانواده تا حدودی کاهش پیدا کرده است و جوانان ما نگاه مثبت به خانواده برایشان ایجاد نشده که این موضوع به دلیل بی برنامگی و الگوی اشتباه در بحث های ضعیف دینی است.

وی تصریح کرد: تشویق های جدی باید در مورد ازدواج و تعالی خانواده باشد و باید رقبت و انگیزه لازم برای ازدواج جوانان در جامعه فراهم شود که در این زمینه نیز کم کار شده است.

به گفته معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان نباید برای فرزندان و جوانان ازدواج هراسی ایجاد کنیم و قبل از ازدواج مواردی که تشکیل خانواده را در ذهن و رفتار جوانان تضعیف می کند را شناسایی و در جهت افزایش تعهد و مسئولیت آنان اقدام کنیم و مهمترین مساله همسریابی است که در حال حاضر با مشکل جدی با آن مواجه هستیم به طوری که روش های گذشته جواب نمی دهد و کافی نیست و باید برای همسرگزینی از مشاوران شایسته و متخصص در این زمینه استفاده شود.

گلزاری با اشاره به اینکه در حال حاضر 100 سایت همسریابی فعال است، گفت: اکثر این سایت ها غیرقانونی و غیراخلاقی هستند و باید برای پیدا کردن فرد مناسب برای ازدواج جوانان راه حل های مناسبی ایجاد شود.

به گفته وی، تفکیک جنسیتی در دانشگاه ها اشتباه است و در دانشگاه ها می توان از مشاوران برای رفع مشکلات جوانان و همچنین همسریابی و همسرگزینی استفاده کرد.

معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان با تاکید بر اینکه سالیانه 160 هزار طلاق در کشور رخ می دهد، گفت: اغلب این جدایی ها در سنین جوانی اتفاق می افتد و میانگین سنی ازدواج دختران 23 و پسران 28 سال است و با توجه به اینکه در همان چند سال اول زندگی خانواده ها از هم پاشیده می شود. بر همین اساس این افراد همچنان جوانان هستند به طوری که صدها هزار جوان تحصیلکرده و سالم از همسران خود جدا می شوند و باید فکری برای آنها انجام شود.

گلزاری با اشاره به اینکه 50 درصد طلاق ها به دلیل انتخاب نامناسب انجام می شود، گفت: باید به جوانان کمک کنیم و مشاوره های قبل از ازدواج را با رویکرد اسلامی و همچنین بیمه مشاوره در اختیار آنها قرار دهیم تا بتوانند انتخابی خوب و شایسته داشته باشند.

وی اظهار داشت: بر اساس بررسی های انجام شده پس از طلاق 14 نوع استرس در میان دختران ایجاد می شود که ناامنی اجتماعی، افسردگی، اضطراب، ناامیدی نسبت به آینده و... از جمله آنها است.

معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان گفت: در آمریکا 50 درصد ازدواجها بعد از ازدواج اول است و در این زمینه باید در ایران فرهنگسازی جدی انجام شود به طوریکه ازدواج با مطلقه ها نه تنها منع ندارد، بلکه تاکید دینی است.

به گفته گلزاری، در غرب افراد مطلقه به راحتی ازدواج می کنند که در صدر اسلام نیز همینطور بوده، اما در کشور ما اینگونه نیست و نگاه جاهلیت مردان ایرانی برای ازدواج با زنان مطلقه باید از بین برود و همچنین برنامه ریزی جدی برای بازگشت مطلقه ها به زندگی قبلی شان باید انجام شود و در قرآن نیز ازدواج با بیوه و طلاق گرفته نه تنها منع نشده بلکه تشویق هم شده است و همه ما مسئولیم که فرهنگ غلط جاهلی ازدواج نکردن با فردی که قبلا ازدواج کرده را از بین ببریم و در این زمینه باید از نظر مشاوران متخصص استفاده کنیم.
منبع: مهر



نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
گفتن جملات ساده ای در مورد ظاهر، طرز لباس پوشیدن، نحوه برخورد و... از طرف همسر ممکن است مرد خانواده را حسابی به هم بریزد، ناراحت شده یا حتی قهر کرده و چند روزی هم لب از لب باز نکند.
سایت  مشرق : زودرنجی و احساساتی بودن خصیصه ای است که معمولا در مورد خانم ها به کار می رود؛ اما انگار این حالات به مردان امروزی هم سرایت کرده است! آنها نسبت به نسل گذشته زود رنج تر شده، سریع ترتحت تاثیر قرار گرفته و واکنش نشان می دهند و حتی در بعضی موارد رفتارهای غیر قابل پیش بینی از آنها دیده می شود.

این مسئله شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما بسیاری از خانم های جوان نمی دانند در برابر این رفتاهای همسرشان چه واکنش مناسبی نشان دهند.

گفتن جملات ساده ای در مورد ظاهر، طرز لباس پوشیدن، نحوه برخورد و... از طرف همسر ممکن است مرد خانواده را حسابی به هم بریزد، ناراحت شده یا حتی قهر کرده و چند روزی هم لب از لب باز نکند.

علاوه بر این رفتار منزوی گونه، گاه حساسیت و آسیب پذیری، آنها را به سمتی پیش می برد که مشکل را به تمام جوانب بسط می دهند. هر تذکر یا رفتار را منفی قلمداد می کنند که معمولا نیز اشتباه بوده و خشم یا قهر و ترشرویی را به همراه دارد. این برخوردها درست مانند زمانی است که از آنها انتقاد شده یا مورد کم توجهی و بی احترامی قرار می گیرند.

نیاز به ابراز وجود

آقایان تمایل دارند که همیشه مورد توجه باشند، دیگران از آنها تعریف و تمجید کنند و وقتی به سر و وضعشان می رسند، بقیه این آراستگی را ببینند. البته این مسئله در همه مردان به یک شکل نمود پیدا نمی کند.

آراستگی ظاهر برای آنها بسیار بااهمیت است و اگر به این نیاز پاسخ داده نشود، آنها را به سمت آسیب پذیری خود شیفتگانه پیش می برد.

ازطرفی مردان نسبت به تغییرات برگشت پذیر ظاهر خود مانند کوتاه کردن موها، ریش و... نیز توجه دارند و منتظر هستند تا همیشه از دیگران برتر باشند. اما باید گفت که آگاهی نسبت به این مسئله در آنها کم وبیش فرق می کند.
آنچه مردان را آزار می دهد!

بر اساس نظر سنجی با این مضمون که " من از... رنجیده می شوم." مشخص شد مردان از این مسائل بیشتر ناراحت می شوند:

  • فیزیک بدنی: 29%
  • شیوه حضوردر اجتماع: 18%
  • عقاید ( سیاسی، مذهبی): 11%
  • تصمیم گیری های شغلی: 32%
  • آگاهی و شناخت: 10%

نکته دیگری که باید خاطرنشان کرد این است که معمولا خانم ها وقتی می بینند همسرشان به آرایش جدید و لباس زیبای آنها توجهی ندارد، ازکوره در می روند. این حالت فقط مختص خانم ها نیست؛ بلکه گاه بعضی از مردان نیز ازهمین مسائل دلخور و ناراحت می شوند.

نیاز به اعتماد به نفس

یکی دیگر از خصوصیات رفتاری مردان که گاه خیلی ساده ازکنار آن رد می شویم ، احساس نشان دادن برتری ها و قدرت خود در قبال کارها و اعمالشان است. در واقع بیشتر از بروز خصوصیات خود ، به این موضوع توجه دارند. معمولا شغل جایگاهی است که فرد می تواند توان خود را در این مورد به نحو احسن به کار گیرد و به بهترین شکل برتری خود را به دیگران ثابت کند. این خصلت از گذشته های دور در مردان بوده و تا امروز نیز همچنان ادامه دارد!

خانم ها نسبت به بحث و درگیری های روزمره چندان تحت تاثیر قرار نمی گیرند و از طرفی نیز اهمیت کمی برای این موضوع قائلند. گاه حتی بدجنسی به خرج می دهند و ترقی و پیشرفت اجتماعی شوهر بهترین دوستشان را نیز مرتب به همسرشان گوشزد می کنند. در این حالت بدون اینکه واقعا بخواهند، تیری را به سمت حساسیت و زودرنجی همسرشان رها کرده اند.

بزرگ جلوه دادن خود

می توان گفت که منشا برخی از زودرنجی ها، خودخواهی و تکبر است. رفتار خانم ها با همسران معمولا به گونه ای است که آقایان نسبت به خودشان بسیار اعتماد پیدا می کنند، گاه حتی دمدمی مزاج شده و به خاطر موقعیت عالی ازحضور در اجتماع بسیار احساس خرسندی می کنند. اگر به احترام همیشگی در محیط کار و کلا بیرون از منزل عادت کنند، از کمترین بی توجهی از طرف همسر ناراحت شده و برداشت بدی از آن خواهند داشت.

از پس زودرنجی ها برآیید!

- شناخت حساسیت ها

برای عبور از یک منطقه مین گذاری شده، شرط اول تمایل و شجاعت عبور از آنجاست، اما شناخت شیوه صحیح نیز بسیار اهمیت دارد. اگر روی این طرز فکر پافشاری کنیم که " نه، من فرد حساسی نیستم"، تغییر این رفتار بسیار مشکل خواهد شد. اما برعکس، اعتراف و بیان این حالات به رهاشدن از افکار آزاردهنده بسیار کمک می کند.

می توانید همسرتان را متفاعد کنید تا در این زمینه با شما درد دل کرده و تصمیم بگیرد با کمک شما مشکل را برطرف کند.

- لطف و مهربانی

نقش روانشناس را برای شریک زندگی بازی نکنید. بپذیرید که اخلاق امروز هر یک از ما ریشه در گذشته دارد. یکی از نکات مهم این است که آسیب های لغزش احتمالی را بشناسید تا از آنها پیشگیری کرده یا کمترشان کنید. وقنی احساس می کنیم که پیام ما برداشت منفی برای شنونده در پی دارد، باید طوری آن را اصلاح کنیم که او اطمینان خاطر پیدا کند.

- به همسرتان ارزش دهید!

بهترین روش برای از بین بردن احساسات منفی، قرار گرفتن در وضعیت روحی سازنده و حتی مثبت است. طوری باید رشته این افکار را پاره کنید که دیگر ارتباط مزمن گذشته شکل نگیرد. هر چقدر این افکار به سراغ فرد بیاید، باز هم باید با آنها مقابله کرد. در این زمینه، شاید عاقلانه ترین راه این باشد که لحن ارتباطی را تغییر داده و به دنبال این باشید که به همسرتان ارزش دهید. به خصوصیات او توجه داشته باشید و انتخاب های او چه در زمینه شغلی و چه در موارد دیگر را تحسین کنید.

شیوه توجه نوین شما به همسرتان، باعث می شود تا حساسیت خود نسبت به نظر دیگران را بشناسد و از شر آنها رها شود. هر چه رفتار جدی تر باشد، مفیدتر است و شانس بیشتری دارد تا احساساتش را بروزداده و به خوبی بر این مشکل غلبه کند.


منبع : قدس





نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1 مرداد 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد

9راهکار برای کنترل خشم


به اعتقاد برخی روانشناسان، پرخاشگری شکل دیگری از افسردگی است؛ به عبارتی، پرخاشگری خشم علیه محیط بیرون است و افسردگی معمولا خشم علیه خود است.
سایت مشرق ک پرخاشگری یک هیجان و احساس منفی سرکوب شده است که گاهی افراد در موقعیت های خاص، آن را در برابر دیگران از خود بروز می دهند.

این احساسات و هیجانات سرکوب شده، به صورت رفتاری یا کلامی بروز داده می شود و اغلب فرد قادر به کنترل آن نیست و ممکن است پس از ارتکاب به آن، از عملکرد خود پشیمان شود.

به اعتقاد برخی روانشناسان، پرخاشگری شکل دیگری از افسردگی است؛ به عبارتی، پرخاشگری خشم علیه محیط بیرون است و افسردگی معمولا خشم علیه خود است. افراد پرخاشگر در بیشتر مواقع دارای تحمل پایینی هستند و نمی توانند آنچه را که بر وفق مرادشان نیست قبول کنند، درنتیجه عصبانی می شوند و رفتار پرخاشگرانه از خود بروز می دهند.

چقدر پرخاشگرید؟

اگر خاطرتان باشد پنجشنبه هفته گذشته در همین صفحه با ارائه یک آزمون روان سنجی تلاش کردیم تا میزان پرخاشگری تان را بسنجیم. آن طور که روابط عمومی موسسه فرهنگی هنری خراسان اعلام کرده است، در این آزمون ۱۹۰۶ نفر از مخاطبان صفحه خانواده و مشاوره شرکت کرده و میزان پرخاشگری شان را سنجیده اند.

هرچند همانند آزمون های قبلی، پاسخ این آزمون برای شرکت کنندگان ارسال شده است، اما اطلاع از نتایج و جزئیات آزمون خالی از لطف نیست که در ادامه خواهید خواند.
تحلیل آزمون

اگر امتیازتان بین 0 تا 54 است: اصلا نگران نباشید، چرا که حتی یک مورد از علایم نگران کننده خشم آشکار در شما وجود ندارد و به نوعی می توان گفت که اصلا انسان پرخاشگری نیستید.

اگر امتیازتان بین 55 تا 104 است: ممکن است شما با قرار گرفتن در هر وضعیت ناراحت کننده ای، کمی عصبانی شوید و نتوانید این خشم تان را از دید دیگران پنهان نگه دارید. البته شما در کنترل پرخاشگری تان هم دست و پا بسته نیستید.

اگر امتیازتان بین 105 تا 136 است: شما به احتمال زیاد، آدم پرخاشگری هستید. احتمالا در هر شرایط و موقعیت ناراحت کننده ای پرخاشگر می شوید و نمی توانید خشم تان را کنترل کنید.

با این حال و همان طور که در نمودار ملاحظه می کنید ۳ درصد شرکت کنندگان آزمون از پرخاشگری زیاد، ۵۹ درصد از پرخاشگری متوسط و ۳۸ درصد هم از پرخاشگری کمی برخوردارند.
پرخاشگری عملی دارید یا نه؟

سؤال های 8، 10، 11، 17، 23، 24، 25 و 27 میزان پرخاشگری عملی یعنی داشتن رفتار خشن و آسیب زننده؛ مثل دعوا و ضرب و جرح را مشخص می کند. سوالات آزمون و پاسخ های خودتان را به یاد بیاورید و اگر جمع نمره شما به این سوال ها زیر 24 بوده است، یعنی دچار پرخاشگری عملی نیستید. اگر جمع نمرات شما در این سوالات بین 24 تا 28 شده، یعنی شما از پرخاشگری عملی متوسط برخوردارید و اگر بین 28 تا 32 بوده است، یعنی از پرخاشگری عملی بالایی برخوردارید.
پرخاشگری کلامی دارید یا نه؟

سوال های 1، 4، 6، 20 و 26 میزان پرخاشگری کلامی یعنی با خشم و توهین حرف زدن را مشخص می کند که اگر جمع نمرات شما کمتر از 16 بوده است؛ یعنی دچار پرخاشگری کلامی نیستید. اگر نمرات شما در این سوالات بین 12 تا 16 شده است، شما از پرخاشگری کلامی به میزان متوسط برخوردارید و اگر هم بین 16 تا 20 شود، نشان دهنده میزان بالای پرخاشگری کلامی شماست.
حس خصومت دارید یا نه؟

سوال های 2، 5، 9، 16، 21، 28، 31 و 33 میزان وجود حس خصومت را مشخص می کند که اگر جمع نمرات این سوالات کمتر از 24 باشد، شما از حس خصومت پایینی برخوردارید. اگر جمع نمرات شما بین 24 تا 28 شده است یعنی شما از حس خصومت متوسطی برخوردارید و اگر جمع نمرات شما بین 28 تا 32 شود یعنی شما از میزان خصومت بالایی برخوردارید و به شما توصیه می شود در باورها و عقاید خود تغییر ایجاد کنید.

لازم است بدانید که خصومت در واقع داشتن حس پرخاشگری درونی و بد بینی نسبت به دیگران است که می تواند فرد را به سمت رفتارهای خشن و پرخاشگرانه سوق دهد.
پرخاشگری غیرمستقیم دارید یا نه؟

سوال های 13، 14، 15، 18، 30 و 34 میزان مقیاس پرخاشگری غیرمستقیم را مشخص می کند که اگر جمع نمره شما در این سوالات کمتر از 16 بوده است یعنی دچار پرخاشگری غیرمستقیم نیستید. اگر جمع نمرات شما بین 16 تا 20 بوده، شما از میزان پرخاشگری غیرمستقیم متوسطی برخوردارید و اگر بین 20 تا 24 بوده است یعنی از میزان پرخاشگری غیرمستقیم بالایی برخوردار هستید.

پرخاشگری غیرمستقیم یعنی حالتی که علت واقعی عصبانیت و خشم خودرا نمی شناسیم. مثلا شاید در اتوبوس ناخواسته فردی را هل داده باشید و آن فرد شروع به پرخاشگری کرده است. این نوع پرخاشگری را که درواقع زمینه های قبلی دارد و درحقیقت تخلیه هیجان های قبلی است، پرخاشگری غیرمستقیم می نامند.

خشم درونی دارید یا نه؟

سوال های 3، 7، 12، 19، 22، 29، 32 میزان مقیاس خشم درونی را اندازه گیری می کند. که اگر جمع نمرات شما در این سوالات کمتر از 16 بوده است؛ یعنی دچار خشم درونی نیستید. اگر جمع نمرات شما بین 16 تا 24 شده است شما از خشم درونی متوسطی برخوردارید و اگر هم جمع نمرات شما بین 24 تا 28 شده، این یعنی ذهن شما از خشم درونی بالایی برخوردار است.

خشم درونی، وضعیتی هیجانی است که در آن یک ناراحتی کم و خفیف می تواند زمینه یک عصبانیت شدید را ایجاد کند. نشانه های فیزیکی خشم درونی شامل تند شدن ضربان قلب، افزایش فشارخون و بالا رفتن میزان آدرنالین در خون است. باید به این نکته هم توجه داشت که خشم درونی هر لحظه می تواند به خشم بیرونی بینجامد.

راهکارهایی برای کنترل خشم

همان طور که می دانید دعا، نیایش، یاد و ارتباط مستمر با خداوند سبب سعه صدر انسان می شود و همواره انسان هایی که مرتبط با خداوند هستند از کرامت خاصی برخوردارند و خشم شان را راحت تر کنترل می کنند. چنان که در قرآن کریم آمده است: «الا بذکر ا... تطمئن القلوب؛ همانا با یاد خدا دل ها آرام می شود.» با این حال روش های دیگری که می توان برای کنترل پرخاشگری و عصبانیت شدید از آن ها استفاده کرد، شامل:

  1. در اولین قدم برای مقابله با سختی ها، عصبانی نشوید و بپذیرید که زندگی همیشه منصفانه نیست و سختی هایی هم دارد؛ بنابراین در زمان مقابله با سختی ها به جای عصبانیت به دنبال راه حل بگردید.
  2. تامل و سکوت در لحظات ابتدایی عصبانیت باعث می شود تا شما تصمیمات غیر عاقلانه ای نگیرید و رابطه تان با طرف مقابل را برای همیشه قطع نکنید.
  3. عصبانیت تان را تخلیه کنید. تخلیه عصبانیت یعنی به طور مستقیم جواب خشونت را ندهید. جالب است که بدانید پرخاشگری کلامی و حتی فیزیکی متقابل علاوه بر این که خشم را کاهش نمی دهد، بلکه باعث افزایش آن نیز می شود.
  4. صحبت کردن درباره مشکلی که باعث پرخاشگری می شود، در کاهش عصبانیت تاثیرگذار است. بهترین روش برای کاهش پرخاشگری صحبت کردن درباره آن است که به 2 روش گفت و گو با خود درباره نحوه مقابله و مواجهه با مشکل و گفت و گو با فردی که از دست او عصبانی شده ایم، است.
  5. گذشت کردن از فردی که به خاطر او عصبانی شده ایم، کمک زیادی به کنترل خشم می کند. تا وقتی که نپذیریم هیچ انسانی بی عیب و نقص نیست، بابت هر رفتاری از دیگران خشمگین می شویم.
  6. برای پیشگیری از خشم باید به دنبال راهکارهای سالم و تاثیرگذار باشید. طبیعتا به منظور اداره و کنترل خشم به خواب منظم، غذای خوب، لذت از اوقات فراغت با ورزش، موسیقی آرام، قدم زدن در پارک و... نیاز دارید.
  7. صمیمیت بیشتر با خانواده و دوستان، به شما برای جلوگیری از قرار گرفتن در وضعیت های عصبانی کننده کمک زیادی خواهد کرد.
  8. فهرستی از عواملی که خشم تان را بر می انگیزد تهیه کنید. وقتی بدانید از چه چیزی عصبانی می شوید، خود را بهتر برای مقابله با آن آماده می کنید. وقتی ریشه خشم خود را شناسایی کردید، می توانید خود را تغییر دهید. بنابراین مهم است که بپذیرید خشمگین می شوید و باید راه چاره ای پیدا کنید.
  9. یادتان باشد فرصت ها زودگذر هستند. به خود بگویید تا کی می خواهید از دست دیگران عصبانی باشید و از آن ها برنجید. همچنین یاد بگیرید گوش کنید. برقرار نکردن ارتباط صحیح با دیگران و عصبانی شدن از آن ها از نداشتن مهارت گوش کردن ناشی می شود.

منبع : خراسان





نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، تزکیه نفس، ماجراهای جالب و نکته های اخلاقی و آموزنده، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1 مرداد 1393 :: نویسنده : حسن فاطمی فرد
اگر کودکتان روحیه آرامی داشته باشد و در تمام دوران بارداری و نوزادی با شما همکاری کرده باشد بسیار شگفت زده خواهید شد که او چطور اینقدر لجباز و یک دنده شده است.
سایت مشرق : کج خلقی خصلت رایج کودکان خردسال است. وقتی کودکتان سه ساله می‌‌شود، نشانه های کج خلقی، لجبازی های بی دلیل، گریه های طولانی، عادت های عجیب و غریب و ناآرامی آغاز می‌‌شوند.

خیلی ساده و بی دلیل کودک ممکن است شروع به گریه و زاری کند، با شما قهر کند و برای یک مساله بی‌مورد اعتراض کند. اگر کودکتان روحیه آرامی داشته باشد و در تمام دوران بارداری و نوزادی با شما همکاری کرده باشد بسیار شگفت زده خواهید شد که او چطور اینقدر لجباز و یک دنده شده است و برای یک نوشابه‌ای که برایش نخریده‌اید روی زمین نشسته است و گریه و ‌زاری به راه انداخته و به شما می‌‌گوید «دیگه دوستت ندارم». چطور باید دربرابر رفتارهای خارج از کنترل کودکتان واکنش نشان بدهید.

کج خلقی‌های شدید

کج خلقی های شدید مثل «به جوش آمدن و سرریز کردن» است. کودک نمی تواند آن را به راحتی کنترل کند. تحمل این کج خلقی ها نه برای کودک و نه برای پدر و مادر آسان نیست و کودک مدام با آن درگیر است. ‏

وقتی کودکتان دچار این حالت روحی می‌‌شود نمی تواند به هیچ دلیل و منطقی گوش بدهد. مجازات و تنبیه نیز نمی تواند سودی داشته باشد. نادیده گرفتن کودک هم بیشتر کودک را به وحشت می‌‌اندازد چون او در این حالت روحی دوست دارد از شما بشنود که می‌‌تواند خودش را مهار کند. او می‌‌خواهد بداند چگونه احساساتش را مدیریت کند و نمی خواهد شما او را ترک کنید یا نادیده بگیرید و به او آسیبی بزنید. ‏

آنچه پدر و مادر می‌‌توانند انجام بدهند

مهم نیست شما چقدر تلاش کرده اید تا از کج‌خلقی ها پیشگیری کنید، کودک بالاخره بهانه‌ای برای کج‌خلقی پیدا می‌‌کند.‏

اجازه بدهید کودک به شما اطمینان کند و بداند که در امنیت است، شما تنبیه اش نخواهید کرد و یا رهایش نمی کنید. این مساله برای کودک شما حیاتی و مهم است تا بیاموزد چطور احساساتش را کنترل و مدیریت کند. ‏

ـ سعی نکنید در این موقعیت برای کودکتان دلیل بیاورید. او نمی تواند به دلایل منطقی شما گوش بدهد. ‏

ـ در تمام مدتی که کودک کج خلقی می‌‌کند همراهش باشید. اگر برایتان امکان دارد او را به آغوش بگیرید و اگر نمی توانید کنارش باشید و لمس اش کنید. وقتی او در طوفان خشم و پریشانی است آرامش کنید. ‏

ـ کودک را تهدید نکنید و تشر نزنید. تهدید به ترک کردن و رها کردن کودک باعث می‌‌شود او غمگین تر و ناامیدتر شود. ‏

ـ اگر نمی توانید کنار کودک باشید؛ چون نمی توانید خودتان را کنترل کنید، به کودک بگویید که او را برای مدت کوتاهی تنها می‌‌گذارید اما خیلی زود بر می‌‌گردید و مراقبش هستید. به او اطمینان بدهید که تنها نمی ماند و یک نفر کنارش خواهد بود. ‏

ـ با کودکتان درباره آنچه برایش اتفاق افتاده و چیزی که احساس می‌‌کند با قاطعیت اما با مهربانی حرف بزنید. می‌‌توانید بگویید «تو خیلی احساس بدی داری و من تا وقتی که حالت بهتر بشه کنارت می‌‌مونم. اگه ناراحتی می‌‌تونی گریه کنی اما من نمی ذارم بزنی، دعوا کنی یا کار دیگه‌ای بکنی» شاید لازم باشد کودک را به آغوش بگیرید تا دعوا و تنش درست نکند. ‏

ـ نباید وقتی کودک شروع به بهانه گیری کرد تسلیم شوید و آنچه می‌‌خواهد را در اختیارش بگذارید. ‏

ـ اگر کودکتان بزرگتر است و کج خلقی می‌‌کند با او حرف بزنید و تشویقش کنید به یک جای آرام برود تا خودش را کمی آرام کند. شما هم می‌‌توانید همراهیش کنید و یا تنهایش بگذارید. ببینید چه چیزی برایش بهتر است. ‏

ـ وقتی بهانه گیری های کودک اوج گرفته است یک پیشنهاد خوب برای شاد کردن هردویتان بدهید و وقت تان را صرف آن کنید تا کج خلقی کودک کم کم از بین برود. او ممکن است بخواهد کتاب بخواند، پازل درست کند و یا با شما کمی پیاده‌روی کند. ‏

ـ وقتی شما کج خلقی ها را کنترل کنید به کودکتان یاد می‌‌دهید خشم و عصبانیت، احساساتی دائمی نیستند و او می‌‌تواند آنها را مهار کند و با روش‌های مؤثرتری، آن را ابراز کند. همچنین به او یاد می‌‌دهید هرچقدر اوضاع بد و سخت باشد شما اجازه نمی دهید او ناامید شود. ‏

ـ روشی که شما برای مدیریت و کنترل خشم و پریشانی تان به کار می‌‌برید الگوی رفتاری برای کودک است. ‏

شروع روز، پایان روز

بعضی روزها بدتراز روزهای دیگر است. اگر یک روز اول صبح متوجه می‌‌شوید امروز از آن روزهای ناآرام است قبل از هرکاری وقتی را با کودکتان برای آرام کردنش بگذرانید. هرکاری که فکر می‌‌کنید باید انجام دهید را کنار بگذارید و به یک روز خوب فکر کنید. اگر همان اول صبح کمی وقت بگذارید، برای طول روز زمان زیادی را پس انداز خواهید کرد. شب، وقتی یک روز بد و سخت را از سرگذرانده اید کمی برای

تمرین های آرامش بخشی، حل و فصل مشکلات و بازسازی رابطه وقت بگذارید. بعضی از کارهایی که می‌‌توانید برای ایجاد آرامش انجام بدهید: ‎

ـ پیاده روی در پارک یا اطراف خانه

‎ ‎ـ تماشای یک فیلم یا نمایش آرام در کنار کودک

ـ گوش دادن به موسیقی یا رقصیدن

ـ قصه گفتن

ـ دوش گرفتن

ـ ماساژ و مدیتیشن (کتاب های مفیدی برای مدیتیشن کودکان وجود دارد)‏

‎ ‎کودکان بزرگ تر (کودک دبستانی)‏

بیشتر کودکان تا زمانی که به مدرسه بروند کج خلقی می‌‌کنند. اگرکودک دبستانی هنوز هم بهانه گیر و کج خلق است ممکن است مساله‌ای وجود داشته باشد مثل‏:‎

ـ نگرانی؛ مثلا با دوستانش ناسازگار است و یا در انجام تکالیف مدرسه مشکل دارد

ـ مشکلات خانوادگی؛ مثل اختلاف پدر و مادر یا جدایی و طلاق

ـ مشکل جسمی و بیماری

اگر نمی توانید دلیل کج خلقی و بهانه گیری کودک را بفهمید با یک متخصص سلامت و بهداشت روان مشورت کنید. ‏

نوجوان‌ها

دوران بلوغ و نوجوانی، سخت می‌‌گذرد و بسیاری از نوجوان ها دوره هایی را می‌‌گذرانند که نمی توانند درآن احساساتشان را کنترل کنند. آنها بدون دلیل فریاد می‌‌کشند، درها را می‌‌کوبند و احساساتی می‌‌شوند. قبل از اینکه بخواهید با فرزندتان درباره اینکه چه اتفاقی افتاده است حرف بزنید باید به اوکمی زمان و فرصت بدهید تا آرام شود. اگر بهانه گیری و پرخاش های فرزند نوجوانتان همیشگی است باید برای حل مشکل و یافتن راه حل از مشاوره کمک بگیرید.‏

مراقب خودتان باشید

- توجه و مراقبت از کودک کج خلق و بهانه گیر می‌‌تواند برای شما به عنوان پدریا مادر و یا فردی که از او نگهداری می‌‌کنید پرفشار و پراضطراب باشد. ‏

- شما باید مراقب خودتان باشید تا بتوانید با چنین کودکی کنار بیایید. ‏

ـ خلاق باشید و روش هایی پیدا کنید تا احساس بهتری پیدا کنید. ‏

ـ احساس گناه نکنید؛ چون «کاری که باید انجام می‌‌دادید» را نادیده گرفته اید. ‏

ـ با همسرتان حرف بزنید و بگویید که نیاز به زمان و حمایت دارید تا انرژی های از دست رفته تان را بازیابی کنید. ‏

ـ اگر برایتان امکان دارد از فرد دیگری برای مراقبت از کودک کمک بگیرید تا در طول روز وقتی برای خودتان داشته باشید. ‏

ـ گاهی اوقات بیرون رفتن از خانه، قدم زدن و هوای آزاد بسیار کمک کننده است. ‏

ـ شب ها بعد از خوابیدن کودک کمی به خودتان و خواسته هایتان توجه کنید و برای خودتان وقت بگذارید. ‏

‎ ‎ـ اگر احساس بدی دارید با یک فرد مورد اعتماد درباره آنچه احساس می‌‌کنید، حرف بزنید. این فرد می‌‌تواند دوست تان باشد یا یک مشاور. ‏

یادتان باشد

ـ کج خلقی وقتی اتفاق می‌‌افتد که کودکان مهار احساساتشان را از دست می‌‌دهند. ‏

ـ کودکان برای مدیریت و کنترل احساساتشان به کمک و حمایت پدر و مادر نیازدارند. ‏

ـ دلیل اصلی نگرانی و اضطراب کودک را پیدا کنید و تلاش کنید تا آنها را از بین ببرید. ‏

ـ محرک های کج خلقی را پیدا کنید و پیش از اینکه کودک بهانه گیری را شروع کند آنها را رفع کنید. ‏

ـ اگر کودکتان همیشه بهانه گیری می‌‌کند از مشاور و متخصص سلامت روان کمک بگیرید.


منبع : اطلاعات




نوع مطلب : گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
رئیس انستیتو روانپزشکی ایران با تأکید بر لزوم آموزش همگانی افراد برای مدیریت درد، احیا در شب‌های قدر و مراسم مذهبی را موجب کاهش درد و تقویت سیستم ایمنی بدن عنوان کرد و از افراد خواست برای کاهش درد، با خانواده خود درد دل کنند.
سایت مشرق : جعفر بوالهری رئیس انستیتو روانپزشکی ایران، درد را احساس ذهنی افراد از تحریکی دانست که از درون و بیرون وارد سیستم عصبی می‌شود.

وی افزود: درد نعمتی است که به وسیله احساس آن از مشکل در درون بدن مطلع می‌شویم.

این روانپزشک اظهار داشت: درد انتقال پیام است مثلاً وقتی آتشی به پوست نزدیک می‌شود گرمای آن به مغز منتقل می‌شود و ما واکنش مناسب نشان می‌دهیم تا دچار آسیب جدی نشویم البته ادراک درد همیشه به شدت محرک آن بستگی ندارد بلکه عوامل زیادی در احساس درد موثر است که موجب مراجعه بی‌رویه افراد به پزشکان و متخصصان می‌شود.

وی اذعان داشت: متأسفانه هزینه‌های سرسام‌آوری بابت ویزیت پزشکان، بستری شدن، جراحی و داروهای خارجی صرفی می‌شود غافل از اینکه اگر درد به خوبی مدیریت شود بیش از 50 درصد هزینه‌های درمان در کشور کاهش پیدا می‌کند.

رئیس انستیتو روانپزشکی ایران گفت: یکی از دردهای جسمی شده درد‌های روانشناختی است که در قالب درد‌های جسمانی خود را نشان می‌دهد. در واقع نگرانی می‌تواند موجب درد معده شود یا در افراد مبتلا به افسردگی کوفتگی و سستی در نواحی مختلف بدن دیده می‌شود. در واقع کشمکش میان افراد می‌تواند خود را به صورت درد در نواحی مختلف بدن نشان دهد.

این متخصص حوزه بهداشت روان 70 درصد موارد تشخیص میگرن توسط پزشکان عمومی را به دردهای روانشناختی نسبت داد و افزود: در خود‌بیمار‌انگاری فرد دنبال اثبات این است که به بیماری خطرناکی مانند سرطان یا ام اس مبتلا است و این موضوع از نگرانی‌های او نشأت می‌گیرد.

وی ژنتیک را در احساس درد موثر دانست و اظهار داشت: در برخی خانواده‌ها درد بیشتر احساس می‌شود آنها باید یاد بگیرند که درد را مدیریت کنند و به پزشکان معدودی مراجعه کرده تا هزینه‌های کمتری را داشته باشند.

این روانپزشک گفت: باید با پزشکان ارتباط خوبی برقرار کنیم و پزشکان نیز باید به بیماران اطمینان دهند و از مشکلات خانوادگی و محیطی آنها سوال بپرسند زیرا قدم اول مداخلات روانشناختی جست‌وجو از مداخلات عاطفی افراد است.

وی افزود: توصیه به کار، فعالیت، ورزش، آرام‌سازی عضلانی و ارتباطات خانوادگی موثر می‌تواند در کاهش درد موثر باشد. هرچه افراد به درد و دل خانوادگی بپردازند و در دوره‌همی‌های خانوادگی شرکت کنند درد‌های آنها کاهش پیدا می‌کند.

این متخصص حوزه بهداشت روان ماه رمضان و شب‌های احیا را فرصت مناسبی برای پرداختن به مناسبات مذهبی و کاهش درد دانست و ادامه داد: عبادت و آرامش قلبی و روی آوردن به مجالس عرفانی درد را کاهش می‌دهد. وقتی ایمان و آرامش پیدا می‌کنیم سیستم هورمونی‌مان تغییر می‌کند و موادی ترشح می‌شود که درد را کاهش می‌دهد. این موضوع می‌تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود. بنابراین با هر تنشی دچار درد نمی‌شویم.

وی خاطرنشان کرد: اگر مدیریت درد در مراکز علمی و درمانی کشور وجود داشته باشد و کارگروهی در وزارت بهداشت و درمان تشکیل شود تا نحوه آرامش و امنیت فکری را به افراد جامعه آموزش دهد آنها می‌توانند اکثر دردهای خود را مدیریت کنند و با این رفتار به صرفه‌جویی ارزی و خدمات درمانگاهی خواهیم پرداخت تا به جای پناه بردن به دارو به مشاوره و مداخلات عاطفی بپردازیم.

منبع : فارس





نوع مطلب : در باب شب های قدر، ماه رمضان و روزه داری، گیاه درمانی و نکته هایی پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 3 )    1   2   3   
موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

اسما خداوند متعال

پخش زنده حرم
Online User اسلام کوئست سایت جامع فرهنگی 
مذهبی شهید آوینی Aviny.com

دنیـای نیـاز بـه نمــاز | WorldPrayer.ir

 
 
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic